За словами фізіотерапевта, марафонця Рорі О'Саллівана, коляска, що біг підтюпцем, впливає на форму бігу

Можливо, ви замислювалися, коли ви заробляли нагороду «Батьки дня» під час ранкової пробіжки, чи ці зайві 25 кілограмів хихикання в колясці для пробіжки не впливають на вашу форму. Або, якщо ви фізіотерапевт і «2:44 марафонець» Рорі О’Салліван.

Нове дослідження опубліковано в Хода і постава (ви не підписалися?) розкриває висновки О’Саллівана під час спостереження за бігунами на доріжці в приміщенні та бігу в їх власному темпі. Половина з них використовувала коляску, а половина бігала поодинці, і він виявив, що коляски-штовхачі насправді змінили їх спосіб бігу. Зокрема, він навчився вперед на 6,7 градуса більше, зі зменшенням «повороту тулуба» на 1,4 градуса і на 2,9 градуса зменшення «згинання тулуба». Хороша новина полягає в тому, що це невеликі зміни, які не завдадуть травм і не перетворять вас на людину горбатий. — розповів О’Салліван Світ бігуна що бігати з дитиною «абсолютно безпечно».

Авторство: Серж Мелкі

Тим не менш, цей нахил вперед і зменшений рух тулуба може створювати навантаження на м’язи стегна, яку слід зменшити за допомогою деяких основних розтяжок, таких як випади і містки, після бігу. О’Салліван також пропонує бігати однією рукою на колясці, що дещо зменшить нахил вперед. Але не варто сильно переживати за своєю формою — серед повсякденних бігунів,

немає справжньої «належної форми» для початку — і, хоча О’Салліван може мати швидкий марафонський час, поки він не зможе побудувати та бігати з повністю завантажена коляска Batmobile, батьки-бігуни можуть прийняти його поради з недовірою.

[H/T]: Світ бігуна