Будучи а батько може бути самотнім -особливо для чоловіків, які, як правило, мають менше друзів, в середньому. Нові тата які вважають своїх подружжя своїми «кращими друзями», можуть виявити, що пріоритети новоспеченої мами змінюються таким чином, що залишають у них відчуття ізоляції — відчуття, що посилюється через обмеження часу, що призводить до меншої кількості спілкування можливості. Здається, дані вказують на те, що батьки часто самотніші, ніж матері. Вирішити проблему, на жаль, не так просто, як її визначити.
«Мами часто мають мережу підтримки інших жінок, з якими вони можуть бути відкритими щодо боротьби з тим, як бути новою мамою», — пояснює психотерапевт Дженніфер Авіла.. «Навряд чи батьки будуть мати такі душевні стосунки зі своїми друзями-чоловіками».
Післяпологова депресія, тривога та самотність широко обговорюються та добре задокументовані у жінок. Але ці післяпологові проблеми також поширені серед чоловіків — частково через зниження рівня тестостерону рівнів. Проте батьків рідко обстежують на предмет післяпологових розладів настрою, і є
«Одна динаміка, яка з’являється, полягає в тому, що тато може відчувати ревнощі до нової дитини та увагу, яку нова дитина отримує від мами», – каже терапевт по шлюбу та сім’ї Хайді Макбейн. Там, де мами можуть визнати своє виснаження і стрес, батьки, зрозуміло, неохоче висловлюють почуття ревнощів до немовляти. Але те, що це почуття звучить дріб’язковим або дрібним, не робить відчуття відсторонення менш відчудним для чоловіків. Навпаки — це може викликати більше образ і запустити порочні кола.
Однією з проблем, яка викликає у чоловіків проблеми, є те, що вони не заробляють достатньо, щоб утримувати зростаючу сім’ю. Це може створити справжнє психічне напруження. «Тати можуть відчувати більший тиск у цей період часу, особливо якщо мама має неоплачувану відпустку по вагітності та пологах, або якщо мама збирається залишатися вдома на повний робочий день», – говорить Макбейн.
Макбейн і Авіла погоджуються, що батьки отримають користь від такої ж підтримки, яку надають молодим мамам, як-от ігрові групи, заняття, розповіді та інші заходи, які продаються для чоловіків. У міру того, як такі ресурси, орієнтовані на чоловіків, стають все більш доступними, самотні тата будуть подібним чином зосередитися на догляді за собою, що може включати складання планів зі старими друзями або просто відвідування спортзал. Аналогічно, важливо, щоб мами і батьки намагалися проводити час один з одним під час цього важкий післяпологовий період, найнявши няньку, допомогу дідуся і бабусі, або просто взяв дитину на прогулянку разом. Це допоможе парам зрозуміти різний, але спільний досвід батьківства.
«Іноді найкраще, що обидва батьки можуть зробити під час життя з новонародженою дитиною, — це просто триматися й триматися, усвідомлюючи, що їхній партнер деякий час буде не в духу».
