Похмілля отримати інтенсивніше з віком, і вчені підтверджують, що нудота, втома і дратівливість, пов’язані з надмірним вживанням алкоголю, не все в вашій болючої голові. Це відбувається тому, що ваш метаболізм сповільнюється, тому організму потрібно більше часу, щоб вивести алкоголь з крові. «З віком алкоголь погано метаболізується», — сказала Седріна Колдер, лікар із Балтімору. Батьківський. «Це призводить до підвищення рівня алкоголю в крові, ніж зазвичай, і більшої ймовірності похмілля».
Приблизно три чверті людей, які вживають алкоголь до стану сп’яніння, відчувають похмілля, яке характеризується різноманітними симптомами, пов’язаними з сильним пияцтвом, включаючи втому, головні болі, підвищена чутливість до світла і звуку, болі в м’язах, підвищена спрага, запаморочення, а також когнітивні порушення та розлади настрою, такі як депресія, тривога та дратівливість. Незважаючи на те, наскільки вони поширені, вчені дуже мало знають про те, що робить похмілля таким свіжим пеклом для багатьох батьків.
Що вони знають полягає в тому, що генетика, гормони, рівень глюкози, зневоднення, харчування та психосоціальні фактори як почуття провини за пияцтво і невротизм, і, що найважливіше, метаболізм, всі вони відіграють певну роль у визначенні тяжкості похмілля. З віком наш організм стає менш здатним засвоювати алкоголь так само ефективно, частково через зниження активності печінкових ферментів і меншої кількості клітин печінки.
«З меншою кількістю доступних клітин, менше алкоголю може метаболізуватися для виведення, що призводить до підвищення рівня алкоголю в крові», — пояснює Колдер. «Рівень активності цих ферментів знижується з віком. Це призводить до зниження метаболізму алкоголю і підвищення рівня алкоголю в крові».
Для старіючих батьків, які все ще хочуть випити кілька напоїв, не відчуваючи цього наступного дня, можливості обмежені. Ви не можете виправити старіючу печінку. Колдер рекомендує боротися з одним з інших факторів, які сприяють похміллю, пити багато води до та під час вживання алкоголю, щоб зменшити зневоднення. Люди, схильні до похмілля, також можуть захотіти уникати темних напоїв, оскільки вони містять хімічні речовини, які ще більше пригнічують здатність засвоювати алкоголь. Проте найкраще, що можуть зробити батьки, це просто менше пити. Звісно, це може здатися не найцікавішим, але також не буває нудотою, хворобливістю, примхливим і надмірною чутливістю до світла, намагаючись доглядати за малюком. «Похмілля посилюється з віком через кілька різних факторів», — каже Колдер. «Щоб боротися з цим, вам слід зменшити споживання алкоголю».
Жорстоко тверезий — але мудрий — порада.
