У сина доктора Сьюзан Мекки був діагностований рак, тоді як її чоловіка паралізувало неврологічний стан. Як відреагував кар’єрний психіатр? Ставши чесним і схилившись до почуття втрати, яке поглибилося після смерті її чоловіка. Автор книги The Gift of Crisis: Find Your Best Self in the Worst of Times тепер є експертом із подолання трауру та випереджального горя в режимі реального часу. (І мати здорового підлітка.)
Суть кризи полягає в тому, що важко не загубитися в деталях. Як тримати голову на вертлюзі, коли буквально все стає емоційним тригером?
Якщо ви хтось, хто вміє переглядати численні новини та дані та розміщувати їх у відповідному місці і не дозволяти їм впливати на ваш настрій, вам не потрібно обмежувати їх. З іншого боку, якщо після прочитання ви відчуваєте себе більш напруженим, більш панікальним, більш дратівливим, більше чого завгодно — я думаю, що це велика більшість — тоді вам потрібно обмежити це.
Багато батьків, імовірно, роблять це, але підтримувати цю стратегію — дійсно прихильність до неї з часом — справді складно. Як ви рекомендуєте залишатися на курсі?
Літаки не літають по прямій. Вони постійно змінюють курс. Тому, як батько, ви завжди будете перебудовуватися. Але якщо ви не знаєте свого курсу, ви не знаєте, до чого ви пристосовуєтеся.
Подумайте, як ви можете зрозуміти, що ми як сім’я можемо це зробити? Ну, ми можемо думати про нашу громаду. Ми можемо думати про наших друзів. Ми можемо думати про наших бабусь і дідусів. Одна з важливих речей, яких ви дізнаєтеся в дорослому віці, полягає в тому, що ви несете відповідальність за свій настрій і можете вибирати, як ви будете виглядати, незалежно від того, як з’являться інші.
