الآباء ، وخاصة الآباء الجدد ، هم معروف بالحرمان من النوم. وجدت إحدى الدراسات أن آباء الأطفال حديثي الولادة لا يتوقعون الحصول على أ نوم الليل اللائق حتى يبلغ ابنهم 6 سنوات. هذا الكثير من الساعات الضائعة في دريم لاند. وعلى الرغم من أن العقل قد يكون الدافع الأساسي للأم أو الأب اللحاق بالسكوت، تشير دراسة جديدة إلى أن النوم قد يكون أكثر أهمية من قضاء يوم دون انقطاع. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن النوم المتسق والعميق يمكن أن يساعد في الوقاية مرض الزهايمر. وبشكل أكثر تحديدًا ، قد يساعد النوم العميق في تقليل مستويات بيتا أميلويد وتاو ، وهما منتجان من مخلفات الدماغ يزيدان من خطر الإصابة بالمرض.
ووكر وفريقه درس 32 سبعين ، يجرون فحوصات الدماغ لمراقبة مستويات بيتا أميلويد في كل واحد لمدة تصل إلى ست سنوات. ووجدوا أن الأشخاص الذين حصلوا على نوم عميق أقل لديهم المزيد من بيتا أميلويد. وجدت دراسات أخرى ارتباطًا مشابهًا بين قلة النوم العميق وارتفاع مستويات بروتين تاو في الدماغ.
"نحن نتعلم الآن أن هناك علاقة مهمة بين النوم والخرف على وجه الخصوص مرض الزهايمر ، "ماثيو ووكر ، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ،
نظرية العمل ، التي تعود إلى دراسة 2013 ، هي أن النوم العميق ينشط "غسالة الصحون" في الدماغ: موجات من السائل الذي يتدفق إلى الدماغ أثناء النوم يزيل أشياء مثل بيتا أميلويد ويسبقه تيار كهربائي كبير وبطيء أمواج. تساعد "غسالة الأطباق" هذه على تنظيف دماغك كل ليلة - ومن الواضح أن الاستغناء عنها قد يكون كارثيًا. بطبيعة الحال ، يركز العلماء الآن على اكتشاف طرق للحث على مثل هذه الموجات على أمل دون العمق النوم ، حتى يتمكنوا عن قصد من تنشيط العمليات التي "تنظف" الدماغ وتقليل الخرف المحتمل أن.
من المحتمل ألا تساعد الأخبار يحصل الآباء على مزيد من النوم. بعد كل شيء ، فإن الضغط على المزيد من الوقت خارج اليوم هو في الغالب مجرد قطع قطع أصغر في فطيرة. وأحيانًا ، لا يمكن العثور على النوم - سواء كان الطفل مريضًا أو ما إذا كان أحد الوالدين يعاني من أول حالة من القلق لدى الطفل ، ويتفقد باستمرار جهاز مراقبة الطفل. لكن الدراسة تذكير واقعي بأن ليالي الأرق لها عواقب حقيقية.
