تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع أصدقائنا في لقطة، الذي يثري حياة العائلات الشابة بمعدات مثل On-the-Go Baby Dome ، ومنطقة اللعب ذات الوظائف المزدوجة ومساحة القيلولة حيث يشعر الأطفال وكأنهم في المنزل بعيدًا عن المنزل.
يلعب الآباء دورًا كبيرًا في نوعية وكمية واتساق نوم أطفالهم ، لكن الطبيعة يمكن أن تساعد. يمكن أن تكون فترات الغفوة في الهواء الطلق أعمق وأطول مما قد تكون عليه في الحضانة وتوفر فوائد تستمر حتى بعد استيقاظ الرضيع.
لمعرفة بالضبط سبب نوم الأطفال بشكل أفضل في الخارج ، قامت باحثة جامعة أولو Marjo Tourula درس جداول نوم المئات من الآباء الفنلنديين وأطفالهم في الداخل والخارج. إن السماح للأطفال بالنوم في الخارج أمر شائع جدًا في فنلندا القيلولة في عربات الأطفال المتوقفة شائعة في الأرصفة والحدائق مثل الحمام. وعلى الرغم من أن قيلولة عربة الأطفال هي ممارسة شائعة للأطفال الأمريكيين ، فإن فكرة الحصول على قيلولة متعمدة في الخارج ليست كذلك. ومع ذلك ، تشير النتائج التي توصلت إليها Tourula إلى أن وضع الأطفال في أماكن قليلة من Zzzs في الهواء الطلق في قبة الطفل أثناء التنقل قد تكون بداية لإستراتيجية نوم فعالة محتملة لجميع الآباء.
قبة الأطفال أثناء التنقل من فيشر برايس هو المكان المثالي والمريح للأطفال لجني الفوائد العديدة للقيلولة في الهواء الطلق.
ينام الأطفال لفترة أطول في الخارج
استنتجت تورولا أن القيلولة في الهواء الطلق غالبًا ما تكون ناجحة على وجه التحديد لأنها لم يتم توجيهها عن عمد من قبل الوالدين ؛ يستلقي الأطفال في عربات الأطفال أو روضة الأطفال وينامون بشكل طبيعي. وكتبت في دراستها أن "ممارسات الأبوة والأمومة التي شجعت الأطفال على الاستقلال وتهدئة أنفسهم ارتبطت بنوم ممتد وأكثر تماسكًا". في الواقع ، وجد الاستبيان الخاص بها أن القيلولة في الهواء الطلق استمرت 34 دقيقة أطول ، في المتوسط ، من القيلولة في الأماكن المغلقة ، بينما أظهرت دراستها القائمة على الملاحظة أن متوسط الفرق يزيد عن 90 دقيقة.
أحد أسباب نجاح الغفوة بالخارج هو أن الآباء أقل مشاركة. تضع الأمهات الفنلنديات أطفالهن في عربة أطفال أو روضة للأطفال ثم يتركونهم يغفوون بمفردهم بينما تباشر الأمهات أعمالهن. كما لاحظت تورولا في الدراسة ، "ارتبطت ممارسات الأبوة والأمومة التي شجعت الأطفال على الاستقلال والتهدئة الذاتية بنوم ممتد وأكثر تماسكًا."
لنكون واضحين: ركزت دراسة تورولا على القيلولة في الهواء الطلق في فصل الشتاء ، ويجب ألا نقول إن الأطفال لا ينبغي أن يكونوا في الهواء الطلق لفترات طويلة عندما يكون الجو باردًا بشكل خطير. لكن لا يزال بإمكانهم الاستفادة من القيلولة في الهواء الطلق على مدار العام تقريبًا طالما كان والديهم مثل والديهم معدة بشكل صحيح ، وارتداء طبقات مناسبة للموسم ، وتوفير مساحات آمنة ومريحة للقيلولة.
فوائد بحدود
إلى جانب منح الوالدين فترات راحة طويلة ، فإن القيلولة الأطول مفيدة للنمو. أفادت الأمهات المشاركات في الدراسة أنه عندما كان الأطفال يأخذون قيلولة في الهواء الطلق ، فإنهم يأكلون بشكل أفضل ، وكانوا في حالة مزاجية أفضل ، وتعلموا الأشياء بسرعة أكبر. وعلى الرغم من عدم ارتباطه بالنوم تحديدًا ، الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق النوم بشكل عام أفضل ، يكونون أكثر قدرة على التركيز والتركيز ، وبطبيعة الحال ، ممارسة المزيد من التمارين.
هنا في أمريكا ، يبدو أن الباحثين يسعون لفكرة أن قيلولة بعد الظهر في الهواء الطلق مفيدة للجسم والروح. دراسة واحدة من جامعة كولورادو ، وجدت بولدر أنه حتى رحلة التخييم في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تساعد في إعادة ضبط أنماط النوم وتحسينها ، على الأقل للبالغين.
قبة الأطفال أثناء التنقل من فيشر برايس من السهل الاستيلاء عليها والذهاب إليها - مما يجعل القيلولة ممكنة في أي مكان والرحلات إلى الحديقة أكثر راحة.
ضع في اعتبارك الآثار الإيجابية المحتملة لرفاهية الأسرة بأكملها. تلاحظ تورولا أن قيلولة في الهواء الطلق تمنح الوالدين وقتًا لأنفسهم. تساعد فترات الراحة التي حصلوا عليها عن جدارة البالغين على تصفية رؤوسهم ، وبالتالي يصبحوا آباء أقوى وأكثر كفاءة. والمزيد من القيلولة يعني عمومًا اهتمامًا أكبر من الوالدين ، وهو أمر أساسي للمشروع بأكمله. يكتب تورولا: "إن ممارسة رعاية الأطفال أثناء النوم في الهواء الطلق هي عادة مرغوبة عندما تعزز رفاهية الأسرة ، لكن احتياجات الطفل وسلامته تأتي أولاً".
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يبدو من المعقول تمامًا نشر بطانية و قبة الطفل أثناء التنقل، أغمض عينيك ، ودع النسيم البارد يغمر الجميع في نعيم نعسان. اترك الأمر للفنلنديين لإيجاد طريقة لإسعاد الجميع.
