أبوي
أصبحت طفلي البالغ من العمر 28 شهرًا مؤخرًا عدوانيًا جدًا. إنها تغتنم كل فرصة للتحدث عن أمي أو أنا. أنا أب بدوام كامل وأمي تعمل بنظام الوردية. في صحتك لأية نصائح.
جيمي
جولد كوست ، كوينزلاند
*
مبروك يا جيمي ، طفلك لديه اكتشفت رغبتها في الاستقلال. هذه في الواقع علامة جيدة جدًا. لسوء الحظ ، يبدو أن المشكلة تكمن في ذلك تواجه مشكلة في شرح ما تحتاجه. وهذا صعب. لحسن الحظ ، يمكنك مساعدتها في التعبير عن إحباطها بطريقة لا تؤذيك أنت أو شريكك أو مشاعر أي شخص.
الإحباط من إنجاب طفل يتصرف بعنف أمر ملحوظ. إنه شعور شخصي. ليست كذلك. والأهم من ذلك أنك لست الوحيد الذي يشعر بالإحباط. بينما يبدو أنك تبلغ من العمر عامين أكثر تطوراً مما كانت عليه من قبل ، فمن المحتمل أنها لا تزال تكافح مع اللغة. عدم قدرتها على شرح احتياجاتها بشكل مناسب ، سواء كانت عاطفية أو جسدية ، يمكن أن تجعلها تنفجر. في النهاية ، هذا ما يجذب انتباهك واهتمامك.
لسوء الحظ ، يتسبب العنف في سلسلة من ردود الفعل التي تعزز سلوكها. لسبب واحد ، أنها تحصل على رد فعل. إذا لم تفعل ، فلن يستمر السلوك وستغير التكتيكات. ولكن أيضًا ، عندما تصبح عنيفة كرد فعل على الإحباط ، فإنها تقوي المسارات في دماغها التي تؤدي إلى الاستجابة العنيفة. إنها تمارس السلوك العنيف بشكل أساسي وتتحسن فيه.
نعم ، هذا يبدو مخيفًا. وسيكون هذا الخوف مبررًا لك إذا لم يعطيك أيضًا فكرة عن كيفية حل المشكلة. ابنتك كانت تمارس العنف. ما عليك أنت وشريكك القيام به هو مساعدتها في ممارسة رد فعل أكثر ملاءمة.
يقترح الدكتور لاري كازدين ، الذي يرأس مركز الأبوة والأمومة في جامعة ييل ، أن الممارسة المركزة للاستجابة المناسبة هي في الحقيقة أفضل طريقة لتغيير هذه الأنواع من السلوكيات. لأن الحقيقة هي أن المهارات التي يجب ممارستها. كما يشرح ذلك ، لن تخبر الطيار كيف يطير في حالة الطوارئ وتتوقع منه ببساطة أن يقوم بأداء في حالة طوارئ فعلية بناءً على ما أخبرته بفعله. لهذا السبب يمتلك الطيارون محاكيات طيران.
ابنتك ليست طيارًا ، ولكن يمكنها الاستفادة من المحاكاة أيضًا. إليك ما يمكنك فعله. اكتشف ما الذي يثيرها. وبعد ذلك ، عندما لا تكون في أزمة ، اطلب منها أن تلعب معك لعبة حيث تتظاهر بأنك في موقف مشابه. ولكن بدلاً من الضرب ، ستجعلها تصرخ في وسادة أو توقف قدمًا ، أو شيء آخر من هذا القبيل. ثم تقوم بتمثيل الأدوار. ذكرها أن كل هذا يتظاهر. لكن قم بمحاكاة الموقف الذي جعلها غاضبة وامتدحها لأنها قدمت لك أفضل استجابة مناسبة. تدرب مرارًا وتكرارًا.
سيساعدها هذا في الواقع على إعادة توصيل دماغها بحيث تصبح الاستجابة أكثر ملاءمة. لكن ، مرة أخرى ، يتطلب الأمر ممارسة متسقة.
أثناء قيامك بذلك ، عليك التأكد من أنك تمدحها أيضًا خلال اليوم الذي لا ترد فيه بعنف. لاحظ السلوك الجيد في أي فرصة ممكنة ، واستدعها وامدحها على ذلك. ستلاحظ أنه من المحتمل أن يكون هناك الكثير من المرات في اليوم يمكنك القيام بذلك. سوف يساعد.
أخيرًا ، تحتاج إلى التحكم في استجابتك للشدائد والإحباط. إنها تتعلم من خلال مشاهدتك. إذا كانت استجابتك للإحباط أو عنفها مدروسة وهادئة. ستبدأ في فهم أن هناك طرقًا أفضل للتعامل مع الشدائد.
أن تكون طفلاً مستقلاً أمر رائع. عليك فقط أن تمنحها الأدوات المناسبة. يمكنك أن تفعل ذلك!
يا أبوي ،
عندما أعود إلى المنزل من العمل ، لا أملك سوى ساعتين قبل ذهاب الأطفال في سن 4 و 6 إلى الفراش. أقضي وقتًا في تنقلاتي للتخلص من التوتر ، لكن ما زلت أعاني من مشكلة في التواصل مع ابني وابنتي. هل يمكنني جعل العودة إلى المنزل أكثر متعة للجميع؟
كلارك ،
شايان ، وايومنغ
*
هناك طريقة واحدة فقط لحل هذه المشكلة بشكل نهائي ، ألا وهي: التوقف عن الذهاب إلى العمل. سهل! ولكن ، إذا كنت تستمتع بما تفعله من أجل لقمة العيش بقدر ما أستمتع بما أقوم به من أجل لقمة العيش ، فسأكون سعيدًا بتقديم بعض النصائح حول العودة إلى الأبوة بعد العمل.
لذا ، فإن الشيء الرائع حقًا هو أنك تستخدم تنقلاتك بالفعل لفك الضغط. هذا هو نوع من الأبوة الموالية هناك ، وبصراحة الخطوة الأولى للعودة إلى بستان العائلة. يجب أن تحدث الخطوة الثانية عندما تصل قدمك إلى عتبة منزلك: قم بإيقاف تشغيل هاتفك.
بحث. لست مضطرًا إلى إيقافه طوال الليل. عليك فقط أن تتجنبها حتى موعد النوم. لأن هذه الشاشة ربما تأتي بينك وبين أطفالك في كثير من الأحيان أكثر مما تريد. وإذا كنت ترمي الجدران الرقمية في اللحظة التي تعود فيها إلى المنزل ، فلن يتصل أحد في الحياة الواقعية.
بمجرد إيقاف تشغيل هاتفك ، أود أن تعمل مع أطفالك لإنشاء نوع من طقوس الترحيب في المنزل - نوع من الرقص السخيف ، أو الرقص الخامس ، أو أغنية تشير إلى "منزل أبي!" بطريقة مبهجة. بهذه الطريقة ، حتى لو كان اليوم قد ضربك حقًا ، فلديك طريقة للتخلص منه بمجرد عودتك إلى المنزل. ستمنحك هذه الطقوس نوعًا من ذاكرة العضلات التي ستدفع عقلك إلى وضع الأب. سوف يساعد.
بعد ذلك ، لا تتردد في ممارسة الرياضة. العناق تساعد. وكذلك المصارعة. ابحث عن مكان وانزل على الأرض مع أطفالك قليلاً. اقذفهم. الاتصال هنا ليس مجرد اتصال مادي. سوف يساعد مزاجك أيضا.
أيضًا ، لا تدع الحياة المنزلية تفرقك. إذا كان لديك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل ، مثل الطهي أو الترتيب ، فاستعن بطفل للمساعدة. سيبقيهم هذا قريبين ويعلمهم المسؤولية في نفس الوقت. ستشعر أنت وطفلك بمزيد من الارتباط ببعضهما البعض وأكثر تماسكًا في المنزل.
أخيرًا ، فقط ارسم ابتسامة على وجهك. حتى لو كنت لا تشعر بالابتسام. تظهر الأبحاث أن فعل الابتسام البسيط يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تحسين حالتك المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يتبع أطفالك قيادتك.
ضع هاتفك جانباً ووجهك الأفضل للأمام يا رجل. هذه هي الطريقة التي تعيد الاتصال بها.
