إذا كنت تحدق في وقت العائلة الممتد في عيد الشكر هذا ولا تتطلع إلى الصدام الحتمي للوصايا / الشخصيات / المنطق الذي يميز علاقتك بعلاقتك ، تحدث الآن و لا تفعل صمتك. هذه توصية من معالج الأزواج مايكل باتشو، مؤلف قبل أن أقول أفعل: الدليل الأساسي لزواج ناجح. يقول مستشار الأزواج: "إذا كنت لا تتفق مع أهل زوجك وتعتقد أنك تحتفظ به لنفسك ، فأنت توهم". "ستقوم بإيصال ذلك بشكل غير شفهي إلى زوجتك وأقاربك وهذا يؤدي إلى نزاع أكبر. عليك أن تمتلكها ".
اقرأ أكثر: المرشد الأبوي للأنهار
في هذا الوقت من كل عام ، يجد باتشو نفسه يقدم المشورة للأزواج بشأن المشاكل داخل الأبوين. هذا ما يقوله لهم:
قبل ان تذهب
1. نظف الهواء
تحدث عن مشاكلك بطريقة لا تضع شريكك في موقف دفاعي ، باستخدام نهج "إيجابي - سلبي - إيجابي":
- ابدأ بالإقرار بمدى أهمية والديها لها.
- اشرح لماذا يدفعك والداها إلى الجنون ، "ليس لتهجم أو ينتقد" ، ولكن من أجل تحديد المشكلات حتى يتم العثور على حل.
- اختتم بمنحهم الفضل في تربية الشخص الذي تحبه كثيرًا.
تنجح نفس الطريقة إذا كنت تطرح المشكلات التي تواجهها مع والديك. ما عليك سوى الإقرار بالطرق التي يتم بها صحة هذه المشكلات ، والثناء على أي جهود بذلتها لحلها بدلاً من مجرد وصف والدتك بالذنب ووالدك بالفاشي.
2. العمل معا
لا يوجد مكان أسوأ لمحاولة حل المشكلات أكثر من السياق المضغوط بالزمان والمكان لعطلة عائلية - لذلك لا تحاول.
الآن بعد أن اعترفت كلاكما بأن عيد الشكر مع الأصهار من المحتمل أن يؤدي إلى "موقف" ، يمكنك التخطيط لذلك. "هذه الأنواع من النزاعات هي أنماط ندخل إليها عندما نزور وليس 70 شيئًا مختلفًا - إنها تدور حول شيئين أو ثلاثة أشياء تحدث في كل مرة ونرتكب نفس الأخطاء عندما نواجهها " باتشو. "ماذا فعلت في الماضي؟ الآن ، ضع إستراتيجية حول طريقة مختلفة. "
بمجرد أن تكون هناك
3. مشاهدة الطقس
ترقب متى يبدأ نمط الصراع في الظهور ، على سبيل المثال ، أول مرة يسخر فيها والدك من "Obamacare" ، أو عندما تصب والدتك كأسها الثالث من Zinfandel. يقول باتشو: "تريد دائمًا التقاط الأشياء قبل أن تتشكل العاصفة". "انخرط في إستراتيجياتك قبل أن يتعارض معها."
4. أفضل هجوم هو الدفاع
ببساطة: وقتك سيكون مليئًا بالطُعم. لا تأخذه.
مهما كانت تفاصيل مشكلاتك مع أفرادها (أو العكس) ، فلا يوجد مكان أسوأ لمحاولة حلها أكثر من سياق مضغوط بالزمان والمكان لعطلة عائلية - لذا لا تحاول. "نتفق على أن نختلف؛ نتحدث عن ذلك لاحقًا ، أفضل شيء هو الانحراف ، "كما يقول. "تجنب الحرارة." إذا لم تسير الأمور وفقًا لأفضل خططك الموضوعة ، فلا تخف من إبعاد نفسك عنها الموقف والتحدث مع شريكك حول ما يحدث ". ببساطة: سوف يكون وقتك مليئًا طعم. لا تأخذه.
5. خذ فترات راحة
أحد الحلول الأكثر فاعلية هو أيضًا أحد أبسط الحلول: قضاء ساعة أو ساعتين بعيدًا عن العائلة كل يوم. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو قم بزيارة الأصدقاء ، أو قم بتشغيل المهمات ، أو اذهب فقط للجلوس في موقف للسيارات وانتقل إلى ألبومات Rush القديمة (وحاول ألا يتم القبض عليك بسبب التسكع). يوضح باتشو أن "نسبة الـ 8 في المائة هذه تغير نتيجة الـ 92 في المائة الأخرى من عطلة نهاية الأسبوع". إذا سارت التوترات في الاتجاه الآخر ، عليك تحديد الفرص لمنح شريكك استراحة. يقول: "احمِ شريكك". "فكر مسبقًا فيما قد تكون عليه النزاعات وما يمكنك فعله للتأكد من أنها ليست في موقف غير مريح."
