تناول العشاء في وقت متأخر لن يجعل أطفالك يعانون من زيادة الوزن

إذا كان لديك أحد هؤلاء الأطفال الذين يكرهون فعل أي شيء في الموعد المحدد وكل ما تضعه على طبق العشاء ، فإن باحثين من كينجز كوليدج في لندن لديهم بعض الأخبار السارة لك: لا يبدو أن الأطفال الذين يتناولون العشاء بعد الساعة 8 مساءً معرضون لخطر زيادة الوزن أكثر من الأطفال الذين أكلوا في الوقت المفترض - بعد عودتك إلى المنزل وقبل أن تصبح أيضًا جائع.

باستخدام البيانات التي تم جمعها من برنامج المسح الوطني للنظام الغذائي والتغذية في المملكة المتحدة (تهجئتها ، وليس تهجئتك) من عام 2008 إلى عام 2012 ، دراسة ألقى نظرة على مذكرات طعام لـ1620 طفلًا - يعلم اللورد عدد التهجئات المختلفة التي رأوها لكلمة "سباغيتي". كانت مؤشرات كتلة الجسم الفردية أيضا تم تتبعها ووجد الباحثون أن الأطفال الذين تناولوا الطعام بين الساعة 8 مساءً و 10 مساءً لم يصابوا بالسمنة أكثر من الأطفال الذين تناولوا الطعام بين الساعة 2 مساءً و 8 مساءً مساء. لسوء الحظ ، لم ينظروا إلى ما إذا كان الأطفال الذين يتناولون العشاء في الساعة 2 ظهرًا معرضون بشكل أكبر لخطر أن يصبحوا أجدادهم ، ولكن قد لا يكون ذلك مخاطرة أنت على استعداد لتحملها.

تناول العشاء في وقت متأخر لن يجعل أطفالك يعانون من زيادة الوزن

لأن البيانات مأخوذة من مسح عام للتغذية وليس من أحد يركز فقط على أوقات الوجبات ، أهمها كان الحد من الدراسة هو صغر حجم عينة الأطفال الذين يأكلون في وقت لاحق - 6 في المائة فقط من الأولاد و 9 في المائة من فتيات. ومع ذلك ، فإن النتائج تعطيك سببًا وجيهًا لعدم التعرق إذا كان عليك مطاردة طفلك في دائرة حول الأريكة حتى الساعة 8:30 قبل أن تضعه على كرسي على مائدة العشاء. الخبر السيئ الوحيد هو أنه ليس لديك التمثيل الغذائي لطفلك ، وهذه النتائج بالتأكيد

لا تنطبق عليك أيضًا. لذا ، أغلق الثلاجة واذهب إلى الفراش.

[H / T] سي ان بي سي

كيفن هارت يخطط لإعادة إنتاج فيلم أبي الذي لم يتم تقديره بعد "The Great Outdoors"

كيفن هارت يخطط لإعادة إنتاج فيلم أبي الذي لم يتم تقديره بعد "The Great Outdoors"منوعات

يوشك أكبر رجل مضحك في هوليوود على إعادة إنتاج فيلم جون هيوز لعام 1988 الهواء الطلق العظيم. فيلم Outdoors الكلاسيكي الذي تم التقليل من قيمته ، هو فيلم غالبًا ما يتم نسيانه وقد ينتهي به الأمر إلى كون...

اقرأ أكثر
لماذا تعتبر ساعات العمل الطويلة ضارة للأعمال

لماذا تعتبر ساعات العمل الطويلة ضارة للأعمالمنوعات

تم نشر هذه المقالة في الأصل في مجلة New America's Digital ،أمريكا الجديدة الأسبوعية. قم بالتسجيل لتسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك كل يوم خميسهنا، ومتابعة @ أمريكا الجديدة على تويتر. المنتدى الأبو...

اقرأ أكثر
كيف تجعل زيارة منازل الأقارب المتضخمة أسهل لطفلك

كيف تجعل زيارة منازل الأقارب المتضخمة أسهل لطفلكمنوعات

سواء كنت والدًا يقوم بزيارة سنوية لمنزل قريب خانق حيث لا يُسمح لأطفالك بالزيارة لمس أي شيء ، أو لا يكون لديك أطفال ولكن لديك أصدقاء يأتون لزيارتهم مع أطفال ، ربما تكون قد شعرت هلع. هل سينكسر شيء ما...

اقرأ أكثر