إذا كان لديك أحد هؤلاء الأطفال الذين يكرهون فعل أي شيء في الموعد المحدد وكل ما تضعه على طبق العشاء ، فإن باحثين من كينجز كوليدج في لندن لديهم بعض الأخبار السارة لك: لا يبدو أن الأطفال الذين يتناولون العشاء بعد الساعة 8 مساءً معرضون لخطر زيادة الوزن أكثر من الأطفال الذين أكلوا في الوقت المفترض - بعد عودتك إلى المنزل وقبل أن تصبح أيضًا جائع.
باستخدام البيانات التي تم جمعها من برنامج المسح الوطني للنظام الغذائي والتغذية في المملكة المتحدة (تهجئتها ، وليس تهجئتك) من عام 2008 إلى عام 2012 ، دراسة ألقى نظرة على مذكرات طعام لـ1620 طفلًا - يعلم اللورد عدد التهجئات المختلفة التي رأوها لكلمة "سباغيتي". كانت مؤشرات كتلة الجسم الفردية أيضا تم تتبعها ووجد الباحثون أن الأطفال الذين تناولوا الطعام بين الساعة 8 مساءً و 10 مساءً لم يصابوا بالسمنة أكثر من الأطفال الذين تناولوا الطعام بين الساعة 2 مساءً و 8 مساءً مساء. لسوء الحظ ، لم ينظروا إلى ما إذا كان الأطفال الذين يتناولون العشاء في الساعة 2 ظهرًا معرضون بشكل أكبر لخطر أن يصبحوا أجدادهم ، ولكن قد لا يكون ذلك مخاطرة أنت على استعداد لتحملها.
لأن البيانات مأخوذة من مسح عام للتغذية وليس من أحد يركز فقط على أوقات الوجبات ، أهمها كان الحد من الدراسة هو صغر حجم عينة الأطفال الذين يأكلون في وقت لاحق - 6 في المائة فقط من الأولاد و 9 في المائة من فتيات. ومع ذلك ، فإن النتائج تعطيك سببًا وجيهًا لعدم التعرق إذا كان عليك مطاردة طفلك في دائرة حول الأريكة حتى الساعة 8:30 قبل أن تضعه على كرسي على مائدة العشاء. الخبر السيئ الوحيد هو أنه ليس لديك التمثيل الغذائي لطفلك ، وهذه النتائج بالتأكيد
[H / T] سي ان بي سي
