تم نشر ما يلي من واسطة ل المنتدى الأبوي، مجتمع من الآباء والمؤثرين الذين لديهم رؤى حول العمل والأسرة والحياة. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى المنتدى ، راسلنا على الخط [email protected].
سمعت ذات مرة أن فرانك لويد رايت وصف التلفزيون بأنه علكة العيون. أعتقد أن هذا ينطبق على الشاشات بشكل عام. يمكن لأي شخص أن يفتن بها دون فائدة لساعات: بما في ذلك الأطفال. من السهل جدًا إعداد طفلي أمام Netflix (على الأقل إنه تعليمي!) بينما أذهب وأقوم بأمور خاصة بي. ربما تطبخ أو تنظف. يمكنني تبرير الوقت بمفردي عندما أفعل شيئًا مثمرًا.
على الرغم من أنني أحاول الحد من التكنولوجيا ، فأنا لست ضدها. ما أريده حقًا هو ابن ثابت بحكمة وقادر على المساهمة في العالم. رغبتي في عدم الاستثمار في ابني هي لامبالي. هذا ما أفعله لمكافحة ذلك.
كن أول من يستيقظ
هذا ليس سهلاً لأنه يستيقظ بين الساعة 5:30 - 6:30 صباحًا. ولكن حتى لو استيقظت قبله بدقائق قليلة ، فمن غير المرجح أن أضع له الترفيه السلبي أثناء عودتي للنوم. أن تكون مستيقظًا مع فنجان من القهوة في متناول اليد ، هي طريقة صغيرة للشعور بالسيطرة.
تأكد من النوم
للقيام بالأولى بشكل صحيح ، أحتاج إلى التأكد من أني أنام جيدًا في الليلة السابقة. من السهل علينا نحن الآباء أن نلوم طاقة الطفل على التعب. لكن عدم النوم في وقت مناسب يساهم أيضًا في ذلك.
بيكساباي
اطلب من الناس خلال قيلته
عندما تبقى في المنزل ، يكون وقت فراغك مختلفًا تمامًا عن وقت فراغ البشر العاديين. لدي وقت فراغ من 1 إلى 3 مساءً (وقت قيلولة) وبعد 8:45 مساءً (وقت النوم). هذا سيء.
لذلك بدأت هذا الشيء حيث أقوم بدعوة الأصدقاء الذين يتناولون وجبات غداء مرنة خلال وقت قيلولته. أنا أصنع لهم طعامًا ، يجعلونني عاقلاً. غدًا ، سيأتي 4 من الزملاء القدامى لشراء علب البيرة والدجاج والبطاطس والقهوة. وجود الناس من حولي يساعدني على أن أكون شخصًا أفضل.
كن حول أشخاص آخرين عندما يستيقظ الطفل
لقد لاحظت ذات مرة أن الأشخاص الأكثر تسلية في المسلسلات الهزلية سيكونون مزعجين تمامًا في الحياة الواقعية. كرامر ، بارني ستينسون ، أو أي شخص من توقف التطوير سيكون كابوسًا. يمكن أن يكون هذا صحيحًا مع الأطفال. إنها مزعجة للغاية ، إلا إذا كان بإمكانك الضحك على المآسي الصغيرة التي تسببها خلال النهار. وجود شخص آخر حولك يساعد في ذلك.
لا ينبغي أن يبدو هذا كأن شخصين بالغين يقفان ضاحكين بينما يعاني الطفل من مصائب صغيرة. لكن وجود شخص ما حولك عندما يلقي طفلك بلفافة كاملة من ورق التواليت في المرحاض يجعل من السهل معرفة مدى كونه مثيرًا للضحك بدلاً من الغضب.
قم بإيقاف تشغيل هاتفي
نعم ، قد يكون إلهاء الهاتف مغريًا. حتى لو توقف ابني عن اللعب بمفرده ، فسأكون أبًا أفضل إذا كنت منتبهًا له. عندما يكون هاتفي مغلقًا ، فأنا على الأرجح أشعر بالملل. عندما أشعر بالملل ، من المرجح أن أشركه.
التخطيط لليوم السابق للوقت
في وظيفتي الأخيرة ورثت ثقافة مكتب فوضوية للغاية. كان أكبر إحباط لدى الأشخاص الذين عملوا معي هو عدم القدرة على التركيز على المهام. لقد عملت بجد لتوفير البنية وغالبًا ما كانت محاولاتي تُضحك (كانت مضحكة) حتى بدأوا العمل. ثم بدأ آخرون (بعض الذين ضحكوا) في إجراء تغييرات مماثلة.
الأبوة والأمومة هي فعلاً رد فعل إذا لم تكن متعمدًا. والتفاعل طوال اليوم يمكن أن يجعلك تشعر بالعجز. انها مرهقة. يعد عمل قائمة صغيرة بالأهداف القابلة للتنفيذ ، ثم العمل على تحقيقها ، أمرًا ضروريًا عقليًا. وإذا لم تفعل كل شيء في القائمة ، فمن يهتم. العمل من أجل شيء أفضل لك من عدم القيام بأي شيء.
جيفي
اكتشف - حل
الأبوة والأمومة هي وظيفة جسدية. يجب أن تتدرب مثل أي وظيفة بدنية أخرى. أنا لست جرذًا رياضيًا ولست في حالة جيدة بشكل خاص. لكن احرص على الركض بانتظام وركوب دراجتي بدلاً من القيادة كلما أمكنني ذلك.
أنا بالكاد أتفق مع هؤلاء ؛ وفي كثير من الأحيان أنا مزعج في هذا. ولكن عندما لا أكون سيئة ، فعادة ما ساعدتني الأشياء المذكورة أعلاه.
جون جون ويست محرر في جزر داد.
