لبس القناع، إلى جانب التباعد الاجتماعي ، هو أفضل دفاع لنا ضد Covid-19. لكن ربط قطعة من القماش على وجوهنا ليس مثاليًا تمامًا لبشرتنا ويمكن أن يسبب تهيجًا وظهور البثور. المعروف بالعامية باسم "Maskne" ، ماسك حب الشباب ليس أكثر من مجرد إزعاج بسيط يأتي نتيجة للقيام بعملنا لتسطيح المنحنى. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن قناع وجه يسبب حب الشباب ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يجب اتباعها حافظ على بشرتك تحت السيطرة.
وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من بوردتين مخيم الدكتور بريندان، يُطلق على "Maskne" شيئًا أكثر روعة: ميكانيكا حب الشباب. يقول: "مع هذه الحالة ، تتسبب قوى الاحتكاك من القناع في انسداد المسام ، مما يؤدي إلى تشكل حب الشباب ، وتخلق الأقنعة بيئة دافئة ورطبة مناسبة لنمو حب الشباب بكتيريا."
هذا بالتأكيد له معنى كبير. وكذلك العلاج: النظافة الجيدة. وفقًا للدكتور كامب ، يمكن إدارة حب الشباب ميكانيكا من خلال الاستمالة والعناية بالبشرة والنظام الغذائي والروتين اليومي الصحي - كل الأشياء التي يجب عليك الالتزام بها بغض النظر عن استخدام قناع الوجه أم لا. لذا ، إذا كنت قلقًا بشأن تسبب القناع في ظهور حب الشباب ، فإليك ما يجب معرفته.
1. تطهير (قناع مسبق)
تمامًا مثل الإطالة لمنع الإصابة قبل التمرين ، سوف يشكرك وجهك على القليل من الانتباه قبل وضع القناع. "من المهم أن تغسل وجهك من قبل وضع القناع"، كما يقول الدكتور كامب. "عادةً ما يكون منظف لطيف مثل Cetaphil أو CeraVe كافياً ، ولكن أولئك الذين يعانون من حب الشباب الشديد يجب أن يفكروا في استخدام المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك ، وهو قادر على اختراق المسام بعمق أكبر وطرد التراكم. " بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الدكتور كامب بتطبيق مسحوق الحبر (مثل هذا) ، مما سيساعد على شد المسام وإفراغها وتقليلها لتقليل احتمالية حدوث الاختراقات.
2. ترطيب (قناع مسبق)
يعد اتباع روتين يتضمن ترطيبًا ثابتًا أمرًا أساسيًا للحفاظ على بشرتك رطبة طوال اليوم. ”استخدم يوميا مرطب مع عامل حماية من الشمس"ينصح الدكتور كامب. "على الرغم من أن قناعك يغطي جزءًا من وجهك ، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) سيحمي بشرتك العارية من التعرض العرضي لأشعة الشمس." على الرغم من أن البعض قد يدعي أن الشمس "تجفف" بشرتهم ، مما يجعلها أقل دهنية وسرعة الانفعال ، فإن التعرض لفترات طويلة يمكن أن تتداخل مع العملية الطبيعية لتسليط الموتى خلايا الجلد ، والتي يمكن أن تسد مسامك.
3. غسل. قناعك.
باستخدام قناع يمكن التخلص منه؟ بخير. لكن أقنعة قماش قابلة لإعادة الاستخدام يجب غسلها بعد كل استخدام. بالإضافة إلى الوقاية من الفيروسات ، غسل القناع يساعد في القضاء على حشود البكتيريا التي تهيج بشرتك وتؤدي إلى مزيد من التشققات. (وهذا هو السبب أيضًا في ضرورة غسل أكياس الوسائد بانتظام أيضًا). ال مركز السيطرة على الأمراض يوصي أيضًا بنقع القناع (القناع) في محلول مبيض مُصنع منزليًا (4 ملاعق صغيرة من المبيض لكل لتر من الماء في درجة حرارة الغرفة) كإجراء وقائي إضافي. لكن من الجيد أيضًا إعطائهم دورًا في الغسالة
4. مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك.
النظافة الجيدة 101: ما تستهلكه له تأثير كبير على مظهر بشرتك. هذا أمر وثيق الصلة بالفهم عندما يكون وجهك مغطى بقناع تفوح منه رائحة العرق. تنشيط: ينصح الدكتور كامب بشرب الكثير من الماء والالتزام بنظام غذائي غني بالمغذيات وقليل السكر. يقول: "النظام الغذائي الذي يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم - وهو نظام غذائي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم - قد يساهم في ظهور حب الشباب عن طريق تحفيز سلسلة هرمونية تؤدي إلى تكوين حب الشباب". "شرب الكثير من الماء سيساعد أيضًا في الوقاية من حب الشباب ، لأن الجلد سيكون أكثر ترطيبًا وقدرة على طرد السموم بشكل أكثر فعالية."
5. لا تنسى التطهير الثاني
بالإضافة إلى غسل وجهك بعد خلع القناع ، فإن الروتين الجيد للعناية بالبشرة ليلًا أمر بالغ الأهمية لقتل تلك البكتيريا السيئة. يوصي الدكتور بأية منتجات لا تستلزم وصفة طبية تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو أدابالين (تختلف بشرة كل شخص ، لذا اختر المنتج المناسب لك). استخدم منظفًا له خصائص مضادة للبكتيريا بالإضافة إلى شيء يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على تنظيم تجدد الخلايا ومنع انسداد المسام.
6. رطب مرة أخرى
الترطيب في الليل لا يقل أهمية عن الترطيب أثناء النهار.. يوضح الدكتور كامب: "بعد العلاج ، من المهم عزل رطوبة الجلد". "يجب الحفاظ على صحة الحاجز الجلدي وإصلاح أي ضرر ناجم عن النهار." يضيف دكتور كامب أن مرطب مهم أيضًا لعلاج البشرة الجافة التي يمكن أن تتطور نتيجة ارتداء قناع مصنوع من مادة تمتص الجلد طبيعي >> صفة زيت طوال اليوم.
المكافأة: تنمو لحية (إذا كنت تريد)
يمكن أن يساعد القليل من شعر الوجه بشرتك على البقاء محاصرة بواسطة القناع. قد يساعد ترك القليل من اللحية الخفيفة في منع نمو الشعر تحت الجلد ، والذي يمكن أن يتطور إذا تم حلق الشعر جيدًا ثم فركه بشكل متكرر بواسطة القناع. المهمة الأولى للقناع هي تصفية الهواء بشكل صحيح ، لذا طالما أن لحيتك لا تمنعها من القيام بذلك ، فيمكن أن يكون دائمًا الوقت المثالي لظلال الساعة الخامسة. قام مركز السيطرة على الأمراض بنشر ملف مخطط معلومات بياني من قصات شعر الوجه الأكثر ملاءمة للأقنعة التي تتطلب نوبات ضيقة ، مثل N95. لذا ، اقرأها قبل أن ترفع اللحية.
