زوجتك تثق بك بالمال ، بمشاعرها ، وعندما تخرجين وحدك. هي فقط لا تفعل ، مع ذلك ، ثقة لك مع الخاص بك طفل جديد. تبدو مألوفة؟ يحدث هذا لعدد من آباء جدد. على الرغم من أنها تبدو شخصية ، إلا أنها ليست كذلك تمامًا. يتعلق الأمر بالقلق والخوف من المجهول ، وقد يكون لزوجتك عتبة منخفضة لهذا النوع من الأشياء.
أم لا. قد يكون هذا وجهًا جديدًا للمرأة التي تعرفها ، وهذا أمر منطقي ، لأن طبيعتك القديمة قد ولت ، ولا يمكن لأي كتاب أو فصل إعدادك بالكامل لما هو قادم.
"الطفل يشبه إلقاء قنبلة يدوية في صلة"يقول بوليت شيرمان، عالم نفس في مدينة نيويورك. كلاكما متعب. زوجتك منهكة. تتسابق المواد الكيميائية في رأسها ، وهي تشعر بالمسؤولية الرئيسية عن سلامة الطفل ، التي هي وأنت ، على الرغم من البحث الدقيق الذي أجريته ، ليس لديهما أي شيء عملي المعرفه.
ثم عليك أن تفهم أنه تحت كل هذا هناك حاجة إلى الحماية والترابط مع طفلك ، بمساعدة من إطلاق الناقل العصبي الأوكسيتوسين المعروف أيضًا باسم هرمون الشعور بالسعادة. يقوم بإنشاء ملف انشغال الأم، يقول دانا دورفمان، وهو معالج نفسي في مدينة نيويورك ومضيف مشارك في "2 أمهات على الأريكة“ تدوين صوتي. قد تعرف زوجتك في جوهرها أن السماح للآخرين بالمساعدة سيجعل حياتها أسهل ، لكن الشرنقة كذلك حولها والطفل ، وأي شيء أو أي شخص يعطله ، مهما كان حسن النية ، ليس كذلك استقبال جيد. إنه حقيقي وبدائي ، و "ليس منطقيًا تمامًا" ، كما يقول دورفمان.
إذن ماذا يمكن للآباء الجدد أن يفعلوا؟ أول شيء هو فهم كل هذا - وتذكير نفسك باستمرار بأن زوجتك لا تنام - بينما تدفع بفكرة أنك ما زلت بحاجة إلى وقت مع طفلك لبناء ثقتك بنفسك. سوف ترتكب أخطاء ضرورية ولا يمكن تجنبها ، لكن المشكلة هي أنها لا تولد الثقة.
هذا ، عليك أن تبني. ولا يمكنك أن تتوقع أن تكون فورية. غالبًا ما تُقال الخطوة الأولى ولكنها لا تزال ضرورية: عليك أن تفعل التحقق من صحة مشاعرها. هذا لا يعني الاتفاق معهم. يعني الاعتراف بهم. بعد كل شيء ، قلقها وخوفها وقلقها ليسوا موضع نقاش. إذا كنت لا تقول شيئًا على غرار ، "لقد فهمت كم هذا مرهق ومخيف بالنسبة لك" ، فلن تذهب إلى أي مكان. يقول دورفمان: "في أي وقت تحاول فيه الوصول إلى شخص ما ، فإن التحقق من الصحة سيقلل من الدفاعات".
ذكّرها بأنكما مشتركان فيها وأنكما ستتعلمان فقط بالممارسة ، وكلاهما نقطتان صالحتان. ولكن عليك أيضًا أن تكون وجهاً لوجه. عندما تعرب عن شكها ، اسأل ، "ما الذي تخاف منه؟" وتقول دورفمان: إذا كنت لا تنتبه (حتى لو كنت كذلك) والطفل يسقط من على طاولة التغيير ، فاقترح تغيير الطفل على الأرض. إذا كنت تأخذ الطفل في نزهة وعبور الشوارع - ومرة أخرى ، دون أن تنتبه - فهو يتصل به كثيرًا أو يرسل صورًا نصية. قد تكون مبالغة طفيفة ، لكنها حل مشكلة واتخاذ الطريق الأقل مقاومة لتهدئة مخاوفها.
من الضروري أيضًا التواجد معها فقط. إذا كنت لا تفعل ذلك في كل مرة ، استيقظ لتناول الوجبات في الصباح الباكر ، أو قم بتغيير الحفاضات ، أو الاستحمام ، أو مساعدة زوجتك في القيام بهذه الأشياء. سوف ينمو إحساسها بالراحة ولن يصبح أي شيء لغزا. يمكنك تولي المهام ولن تضطر إلى مقاطعة غفوتها بأسئلة مرهقة عاطفيًا حول مكان الزجاجات. إذا فعلت ذلك ، فسوف تجعلها تعتقد أنه من الأسهل الاعتناء بالطفل بنفسها ، كما تقول جويندولين نيلسون تيري، معالج زواج وعائلة مرخص في سان دييغو.
فيما يتعلق بموضوع الرضاعة ، يمكن أن تجعل زوجتك تشعر بأنها مقيدة بالطفل. خطوة واحدة مهمة: تولي منتصف الليل. سيسمح لها هذا التحول الفردي بالنوم من الساعة 9 مساءً. حتى الثالثة صباحًا "هذا ضخم" ، كما يقول ميشيل باجيت، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص في دنفر. "أمي تنام أكثر يجعل الجميع أكثر سعادة."
لا تتراجع عن البكاء أيضًا. إنه لا يضمن وجود مشكلة. إنها فقط الطريقة التي يتواصل بها الأطفال حول كل شيء. ولكن من السهل سماع الصوت والإعداد الافتراضي لـ: يمكن لأمي التعامل معها. وتقول إنه في حين أنها تستطيع ذلك ، فليس من الضروري أن تكون المصاصة الوحيدة كاثرين أوبراين، معالج زواج وعائلة مرخص في سكرامنتو ، كاليفورنيا.
اغتنم فرصة بناء الثقة هذه وأخرج الطفل من المنزل. لن تضطر زوجتك إلى سماع البكاء ، ويمكنك التجربة ومعرفة ما ينفع ، لأنه لا يوجد شيء واحد فقط يعمل. قبل أن تخرج من الباب ، أخبرها أنك ستعود إذا لم تتمكن من التعامل معها ، ولكن إذا لم تسمع منك ، فكل شيء على ما يرام. ربما لن تسترخي في المرات القليلة الأولى ، لكن ، "ستنام في النهاية ، لأنها تعلم أن لديك ذلك ،" يقول أوبراين.
من الضروري فهم هذا أيضًا: يُنظر الآن إلى سلوكك قبل الرضيع من خلال عدسة مختلفة. إذا علمت زوجتك أنك تتحقق من هاتفك في السيارة ، فهذا مصدر قلق إذا كان لديك طفل. إذا كنت تميل إلى فقدان الصبر عندما تكون جائعًا ، فهذا مصدر قلق آخر. لذا كن استباقيًا: "الهاتف مخصص لحالات الطوارئ فقط ؛" تقول شيرمان: "سأحصل على لوح بروتين معي" - وسيظهر لها أنك واعية ومحترمة لمخاوفها.
من هناك ، اطلب تولي مهمة. تظهر دائمًا واحدة جديدة وقد تجد أنها تكره وظائف معينة. مهما كان ، اجعله ملكك. إنه يمنحها مظهرًا من مظاهر السيطرة وأنت تمتلك بعض الملكية. من المهم أيضًا أن ندرك أنه في حين أن الأمور لا تهدأ تمامًا ، فإن المولود الجديد ، لا يوجد عصر مهارات للقلق ليس إلى الأبد.
يقول دورفمان: "إنها مثل الوظيفة". "الشخص الجديد لن يكون في غضون ستة أشهر."
