في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، هم بحاجة أيضًا حليب الثدي أو حليب الاطفال. لا يشربون الماء. حقيقة، يمكن أن تكون المياه سامة لنظام الرضيع - يتسبب الماء العادي في إفراز أجسامهم للصوديوم مع الماء الزائد مما يؤدي إلى التسمم والنوبات المرضية. لكن في الشهر السادس ، يكون بإمكانهم امتصاص أ عبوة امتصاص، عادت المياه إلى الطاولة. منذ ذلك الحين وحتى بلوغهم سن الشيخوخة ورمادية اللون ، يجب أن يصبح مشروبهم المفضل. من الغريب قول هذا ، لكن البشر يحتاجون إلى الماء. لا يحتاج البشر إلى جاتوريد - أو عصير الفاكهة لهذه المسألة. الشيء نفسه ينطبق على الأطفال. يبدو أن الآباء ينسون أن الأشياء الواضحة موجودة.
هناك علاقة مباشرة بين الأطفال الذين لا يشربون كمية كافية من الماء والمشكلات الصحية ، بما في ذلك وباء السمنة لدى الأطفال. لقد وصل الأمر إلى درجة أن الخبراء ينشرون بانتظام أدلة لتذكير الآباء بأن الماء وسيلة فعالة للغاية للترطيب. تأتي أحدث هذه التذكيرات من أبحاث الأكل الصحي التابعة لمؤسسة روبرت وود جونسون ولجنة خبراء تمثل أربع منظمات وطنية رئيسية للصحة والتغذية. الرسالة في مشروبات صحية. أطفال أصحاء بيان الإجماع بسيط للغاية: يمكن للأطفال ، وينبغي عليهم ، شرب الماء عندما يشعرون بالعطش.
الأمر الأكثر إثارة للدهشة في العبارة هو أنها لم تكتب بأحرف كبيرة مع عدة علامات تعجب. تقول المنظمات الشريكة إن الأطفال يجب أن يشربوا الماء منذ سنوات. أعتقد أن أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، وقررت جمعية القلب الأمريكية أنه ربما إذا قالها جميعًا مرة واحدة ، في مستند واحد ، فقد تصل الرسالة عبر. وبينما أعتقد أنني متفائل ، عندما يتعلق الأمر بهذا الموضوع ، فإنني أشك في أن بيان الإجماع سيحرك الإبرة.
جزء من السبب الذي يجعل الآباء يتجنبون الماء من أجل العصائر ، أو "المياه الذكية" ، أو جاتوريد ، أو أي نوع آخر من مشروب ترطيب متخصص يرجع إلى فصل حالة الطفولة عن حالة كونها أ شخص بشري. وهذا يعني أن الأطفال والرضع يعتبرون الآن مخلوقات متخصصة ذات احتياجات خاصة. وهذا يعني أن ما تضعه بالداخل وعلى أجسامهم يجب تحسينه من أجل تنميتهم. ما فائدة الماء بدون إلكتروليت أو فيتامينات أو عصائر فواكه عضوية ممزوجة؟
سبب آخر لتجاوز الآباء الماء لغير الماء هو أنهم يعتقدون أن الأطفال يستعدون للأشياء الحلوة. وهذا صحيح إلى حد ما. يعرف أي أب قام بطريق الخطأ بوضع بعض لبن الأم في فنجان قهوة الصباح (مذنب!) أنه حلو للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء الذي يحتل المرتبة الثانية - حليب البقر - حلو أيضًا بشكل طبيعي. لذلك ، من المنطقي أنك إذا قدمت للطفل شيئًا ليس حلوًا ، فسيرفضه تمامًا ، أو إذا لم تقدم شيئًا حلوًا ، فهذا حرمان إلى حد الإساءة.
المشكلة مع أساطير ترطيب الأطفال هي أنها تأتي محملة بالسكر. عندما يقدم الآباء لأطفالهم مشروبات إلى جانب الماء ، فإنهم يقومون بتزويدهم بمزيد من السكر الذي حصل عليه الأطفال من قبل. هذا السكر المبكر يؤدي فقط إلى المزيد من السكر في المستقبل. بعد فترة وجيزة ، يدفع عدد كافٍ من الأطفال عصير الفاكهة جانبًا للحصول على الصودا ، وفي النهاية تتعرض صحتهم للخطر.
هل هناك أشياء جيدة في عصير الفاكهة؟ بالتأكيد. لكن هذه الأشياء نفسها ، مثل الفيتامينات والمعادن ، توجد أيضًا بكميات أكبر - إلى جانب الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى - في الفاكهة الفعلية. لا يُحرم الطفل الذي لا يحصل على عصير الفاكهة ، ولكن يمكنه الوصول إلى الفاكهة. الفاكهة اختيار جيد.
ولكن قبل كل شيء ، كذلك هو الماء. مجرد مياه قديمة. احصل عليه من الصنبور. احصل عليه من نافورة الشرب. الجحيم ، حتى احصل عليه من زجاجة فاخرة تم نقلها من مثلي الجنس Pair-ee. فقط ، أعط الأطفال الماء. سوف يروي ظمأهم ، بدون إضافات ضرورية.
ومكافأة؟ في العديد من الأماكن ، يمكنك تسجيلها مجانًا. مثل ، الناس ببساطة يقومون بنقلها إلى المباني العامة. كم هو مجنون هذا؟
أود أن أعتقد أننا يمكن أن نتفق جميعًا أخيرًا على أن الوقت قد حان لإدارة ظهورنا لـ Big Juice. الماء ليس مجرد شراب في بعض الأحيان. إنه المشروب الرئيسي الذي يجب أن يشربوه عندما يقولون إنهم عطشان. الماء هو ما يجب أن نقدمه لهم. نقطة.
