5 وجبات خفيفة كلاسيكية صحية محلية الصنع لك ولطفلك

في الوقت الحالي ، يحاول طفلك الدارج معرفة ماذا هذا الشيء كله "العشاء" كل شيء عن. هم أكثر في وجبات خفيفة. والذي يمكن القاء اللوم عليهم؟ غالبًا ما تبدو الوجبات الخفيفة مثل السمك أو الكعك الصغير. كما أنها لا تتطلب مقعدًا ولا منديلًا ولا أخلاقًا ، إذا كان قميصك المتفتت وغازات البيتزا بعد أي مؤشر على ذلك.

هذه الفئة من الأطعمة المتنوعة التي يمكن اصطحابها إلى أي مكان هي (بأي مقياس موضوعي) من أفضل الأشياء التي يجب إدخالها في حفرة الوجبات الخفيفة. ومع ذلك ، إذا كنت والدًا واعًا لصحتك ، فليس هناك الكثير لتوصي به. ما تحتاجه هو مقلدة صحية. إليك 5 لمساعدتك أنت وطفلك على البدء ، على الرغم من أنه سيتعين عليك معرفة كيفية التوقف بمفردك.

لحوش ملفات تعريف الارتباط

كوكيز الشوفان بالتوت

لا تستفيد صحة طفلك حقًا من ملفات تعريف الارتباط السكرية شديدة التجمد التي يتذمرون منها (ويتلقونها) في المقهى المحلي المواجه لحورية البحر. لكن هذا لا يعني أن كل ملفات تعريف الارتباط يجب أن تحصل على التمهيد. توجد ملفات تعريف الارتباط التي يوافق عليها حتى أصدقاء الوحش الأزرق الذين يدفعون الفاكهة.

هذه النسخة، من خباز يُدعى إيمي ، يحفز الحاصل الصحي باستخدام العسل بدلاً من السكر ودقيق القمح الكامل ومضادات الأكسدة التي تعزز التوت. قد تكون التعليمات صعبة بعض الشيء ، لكنها اعتادت أن تكون كيميائية عضوية ، لذلك من المحتمل أن تكون النتيجة عبارة عن رطل جزيئي.

لقرمشات الجبن المقرمشة

محلية الصنع "Cheeze Its"

من الرفوف يأتون على شكل مربعات وأسماك وأرانب. والأطفال الذين ينقطون يحبونهم. أيضا ، أنت كذلك. ولهذا السبب تهاجم دائمًا الوجبة الخفيفة في ظلام الليل بينما ينام الأطفال وتتظاهر بأنك لا تملك أي فكرة عما يتحدثون عنه عندما يكتشفون الصندوق الفارغ في اليوم التالي. حسنًا ، الآن إذا قمت بتلميعهم يمكنك ذلك فقط اصنع المزيد بفضل الرجل الذي كتب الكتاب حرفيا على نسخ محلية الصنع من الوجبات الخفيفة الكلاسيكية.

يصف رجل التكسير هذه المفرقعات بأنها نسخة مفعمة بالحيوية من الشيء الحقيقي. يستخدم دقيق القمح الكامل والجبن الحقيقي والزبدة والملح و... نعم. هذا كل شيء.

لنيوتن نوبس

نيوتن التين محلية الصنع

لطالما كانت الوجبة الكلاسيكية لـ "لفة التين" وجبة خفيفة في مرحلة الطفولة إلى حد كبير. تحتوي ملفات تعريف الارتباط على شكل عضوي واضح والعجين الطري الذي يغطيها به فتات حلو رائع يعلق في أسنانك. هذه النسخة محلية الصنع يستخدم التين التركي وشراب القيقب ودقيق القمح الكامل وزيت جوز الهند لإنشاء بسكويت مملوء بالفاكهة لا يستطيع حتى بول نيومان الموقر أن يعلوه ، على الرغم من أنه يعرف لون nummy.

لبكرة البيتزا

بيتزا كينوا بايتس

تكثر الوجبات الخفيفة "بنكهة البيتزا" على أرفف المتاجر. لقد حصلت على كومبو بنكهة البيتزا ولفائف البيتزا وصودا البيتزا (نعم). ولكن لماذا قد يأكل أي شخص أي شيء بيتزا بنكهة بدلاً من مجرد أكل البيتزا؟ لأن هذا يعني أنك تأكل البيتزا فقط وسيبدأ الناس في الحديث.

هذا هو الدرس القيّم الذي تعلمه لطفلك مع لدغات البيتزا الصحية التي لا علاقة لها بالبيتزا بصرف النظر عن تذوقها مثل البيتزا وتغمسها في صلصة البيتزا. كيف هذا صحي؟ كلمة واحدة: الكينوا. ندخل فيه.

لمحبي جلد الفاكهة

وجبات خفيفة من الفاكهة على شكل علكة

وجبة خفيفة لطفل آخر من الفاكهة الأساسية ، مفلطحة أو مملوءة بالجبن لجعلها تبدو أقل شبهاً بالفاكهة وأكثر شبهاً بالحلوى. أكثر من ذلك ، غالبًا ما تتعلق تغذية المنتج النهائي بالحلوى أكثر من الفاكهة. وهنا يأتي دور هذه النسخة المصنوعة منزليًا من الوجبة الخفيفة الشهيرة. يرجى ملاحظة أن هذه الوصفة ستستغرق بعض الوقت وتتضمن شيئًا يسمى "ماء الكالسيوم" والذي يبدو شريرًا بشكل غامض. لكن النتيجة النهائية سيجعل ابنك يقرع ثماره مثل عمل لا أحد. حتى مع عدم وجود سكر مضاف.