في العام الماضي ، بدأت جامعة ييل بتقديم دورة تسمى "علم النفس و الحياة الجيدة."كما يبدو ، فإن الفصل هو أساسًا ندوة كيف تكون سعيدا. في حين أنه من المخيف التفكير في أن الآلاف من طلاب الجامعات يشعرون أنهم بحاجة إلى التدريس تقنيات لاكتساب السعادة في الفصل الدراسي - مما لا شك فيه انعكاس لاتجاهات الصحة العقلية في حرم الجامعات - سيتم الآن تقديم الدورة لأي شخص عبر الإنترنت مجانًا. إنه جزء من سلسلة ندوات حول "علم الرفاهية".
النسخة الإلكترونية للدورة متاحة من خلال كورسيرا وستستمر حوالي ستة أسابيع ، أو ما يقرب من نصف طول الفصل الدراسي العادي في الكلية. وبينما سيتم اختصار الفصل ، فإنه سيظل يعلم الطلاب كيف يمكنهم استخدام العلوم النفسية لمعرفة "كيف تكون أكثر سعادة ، وكيف تشعر بتوتر أقل ، وكيف تزدهر أكثر.”
وإذا كان نجاح النسخة داخل الحرم الجامعي هو أي مؤشر ، فقد أصبح الأكثر شعبية في تاريخ جامعة ييل الذي يزيد عن 300 عام ⏤ يجب أن يتم استقبالها بشكل جيد وفي ظل ارتفاع الطلب. تكهن لوري سانتوس ، الأستاذ الذي ابتكر وطور المنهج ، أن طلاب الجامعات مهتمون جدًا به الدورة لأن الكثيرين تم تعليمهم خلال المدرسة الثانوية لتقليل أولويات احتياجاتهم العاطفية لصالح دفن أنوفهم في الكتب. كما لا شك في أن المرء يحتاج إلى القيام به إذا خططوا للدخول إلى جامعة ييل. ولكن مع ذلك ، أرادت سانتوس التأكد من أن الأشخاص الذين ليس لديهم 69000 دولار سنويًا لإنفاقها على تعليم Ivy League يمكنهم الاستفادة من رؤاها.
"لجعل المحاضرات تبدو أكثر حميمية ، قمنا بالتصوير في منزلي في إحدى كليات جامعة ييل السكنية قال سانتوس في النص المرفق بالدورة المقدمة.
يعد التسجيل للحصول على الإصدار عبر الإنترنت أمرًا سهلاً أيضًا. ببساطة قم بزيارة صفحة الدورة هناوانتقل إلى أسفل واضغط على "تسجيل". ستحصل بعد ذلك على خيارين ، أحدهما مقابل 49 دولارًا والآخر مجاني تمامًا. سيوفر كلا الاختيارين إمكانية الوصول إلى جميع القراءات ومقاطع الفيديو ومواد الدورة التدريبية ، ولكن خيار 49 دولارًا يوفر أيضًا شهادة إتمام بمجرد الانتهاء من الدورة التدريبية - إذا كنت لا تحاول ذلك صيد النوايا الحسنة هذا كل شيء. وعلى الرغم من أن الدورة التدريبية متاحة عبر الإنترنت ومجانية ، إلا أنها لا تزال على مستوى الكلية ولا يزال بإمكانك الفشل تقنيًا - هناك قراءات أسبوعية بالإضافة إلى اختبارات أسبوعية.
بعد المقدمة في الأسبوع الأول ، يكون الجدول كما يلي:
الأسبوع الثاني: المفاهيم الخاطئة عن السعادة
ما الذي نعتقد أنه سيجعلنا سعداء؟
الأسبوع 3: لماذا توقعاتنا سيئة للغاية
لماذا نخطئ في توقع ما يجعلنا سعداء؟
الأسبوع الرابع: كيف نتغلب على تحيزاتنا
كيف نتصدى لسماتنا المزعجة للعقل؟
الأسبوع الخامس: أشياء تجعلنا سعداء حقًا
ماذا يمكننا أن نفعل لتحسين سعادتنا؟
الأسبوع السادس: وضع الاستراتيجيات موضع التنفيذ
كيف يمكننا وضع هذه الاستراتيجيات موضع التنفيذ عن عمد وبناء عادات صحية؟
