ليس من المستغرب أن يستغل جاستن بالدوني وقته في المنزل للنظر إلى الداخل. الممثل الذي صنع اسمه جين العذراء هي القوة الدافعة وراء "كفى رجل، "سلسلة فيديو تهدف إلى استجواب الأعراف الذكورية التقليدية و" My Last Days "، وهي سلسلة حول المرض العضال. حتى إنستغرام الشخصي الخاص به يتخلى عن سيلفي المشاهير من أجل التحليل النفسي والفلسفة. ما الذي يفكر فيه الآن؟ الروحانية والبصيرة. يكرر تأكيدًا بهائيًا: "مصيبتي هي عنايتي ، وفي الظاهر هي نار وانتقام ، لكنها في الداخل نور ورحمة".
إنه يحاول أن يكون مدروسًا - بعبارة ملطفة.
أنت رجل حساس. أنت صادق في ذلك. كيف تفكر في اللحظة الحالية دون الخضوع لإغراء النظر بعيدًا؟
هذا أمر فظيع ومدمّر وسوف يموت عشرات الآلاف. إنها كارثة. ولكن بشكل جماعي ، نجد أنه من السهل جدًا الغوص في العمل وإلهاء أنفسنا بالعمل أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الكحول أو أنواع الإدمان الأخرى. هناك جذر أساسي ، الصدمة ، الألم ، والقلق ، من السهل جدًا أن نضع ضمادة عليها عندما نعمل أكثر. هناك دائمًا شيء ما يصرف انتباهنا عما يحدث بالفعل.
هذه فرصة لشفاء الجرح - لشفاء المشكلة الأساسية الفعلية. وهناك فرصة رائعة لإجبارنا على البقاء مع أطفالنا. عندما ننظر إلى الوراء ، سنقول ، "يا لها من فرصة." انظر إلى السبب. اسألوا أنفسكم لماذا أكثر من مرة.
ما هي استراتيجياتك لتحقيق السكون؟ إنها فكرة رائعة ، لكنها صعبة للغاية من الناحية العملية.
السكون صعب علي. بصفتي مبدعًا ، والذي دائمًا ما يرتد ذهابًا وإيابًا ، فإن التعرض البارد هو منفذي. أجد أنه في حمام بارد لمدة 30 ثانية أجبر نفسي على البقاء ساكنًا ، لأجلب كل شيء إلى أنفاسي ، والذي يصبح كل وعيي. أنا أجعلها تحديا. أنا أتنفس وأركز وفي نهاية الأمر ، أنجزت للتو شيئًا صعبًا للغاية. الرجال موجهون نحو المهام ومندفعون للغاية ونحن بحاجة إلى إنجاز شيء ما. الاستحمام البارد إنجاز. إنها مفيدة للنوم أيضًا ، وهو أمر مهم حقًا الآن.
