ل الدوري الصغير مدرب ، هناك أشياء قليلة أكثر أهمية من تعليم اللاعبين أساسيات لعبة البيسبول. لكن قول ذلك أسهل من فعله. البيسبول ليست رياضة يلتقطها الأطفال بشكل طبيعي ، وحتى إذا كانت لديك مجموعة مهارات الرمي والقبض والضرب الأساسية ، فهناك الكثير لتتذكره. هذا هو السبب في أن التكرار أمر أساسي للاعبين الشباب ، ولهذا السبب يحاول المدربون الأذكياء التدريس أطفال للعمل على شيء ما بين ذاكرة العضلات والطيار الآلي. المدربون الجيدون حقًا يحققون ذلك من خلال إجراء تدريبات Little League.
لكن لم يتم إنشاء جميع التدريبات على قدم المساواة. العديد من تدريبات Little League شائعة الاستخدام قليلة الفعالية. البعض الآخر يحبط اللاعبين. اتضح أن المفتاح هو العثور على واحد يتيح للأطفال ممارسة ليس فقط مهارات محددة ، ولكن النجاح نفسه. هذه هي الطريقة كريج آرينز، مؤلف لا يوجد فريق سيء: تقنيات الإدارة شحذها من تدريب الشباب على الرياضة والمدرب المخضرم البالغ من العمر 15 عامًا يفكر في تطوير نقاط القوة الرياضية وكيفية ذلك روبرت هيربست هو بطل العالم 19 مرة في رفع الأثقال الذي درب لاعبي البيسبول الشباب لأكثر من 30 عامًا ، يطور قوة خالصة.
ذات صلة: تبدأ رحلة أب وابنه إلى بطولة العالم للبطولات الصغيرة بمضرب بيسبول أحمر
فك الضغط والإفراج عن المثقاب
ربما لا يوجد تمرين إحماء في لعبة البيسبول أكثر شيوعًا من لعبة الصيد قبل التدريب. لكن هيربست يقول أنه بالنسبة للأطفال الصغار ، هناك نسخة من المصيد الذي "يكسر كل عنصر من عناصر الرمية" لمساعدتهم على الرمي بدقة ودقة. لدى Herbst أطفال يصطفون مقابل بعضهم البعض ، ويقذفون الكرة ذهابًا وإيابًا ، لكنهم يتجمدون في أجزاء مختلفة من لعبة صيد نموذجية من أجل التفكير في الحركات.
"بينما يستعد سطر واحد للإلقاء ، سأخبرهم" بفك الضغط "، مما يعني أنهم سيقلدون الحركة المبالغ فيها قم بفك ضغط سترة عندما ينتهي بهم الأمر لرمي الكرة وتجميدها إلى الخلف بقدر ما يمكن أن يذهبوا إذا كانوا رمي."
أكثر: 5 استراتيجيات دوري صغيرة للمدربين الذين يرغبون في الاستمتاع والفوز
سينزل Herbst بعد ذلك في الخط ويفحص النموذج لتصحيح أي شخص لا يقوم بعملية التصفية بشكل صحيح. بمجرد أن يمر عبر الجميع ، سيطلب منهم "إطلاق" وسيقومون برمي الكرة إلى زميلهم في مقابلهم.
"وسوف يذهبون ذهابًا وإيابًا لرمي الكرة. قد يبدو الأمر غير ضروري ولكنه يجعل الأطفال يفكرون حقًا في عملية رمي الكرة ، الأمر الذي سيحد من عدد المرات التي يسقطون فيها الكرة عن طريق الخطأ أو يرمونها في التراب. إنه أمر رائع للحفاظ على تركيز الأطفال ".
حفر دلو
من أصعب الأمور لتعليم اللاعب الشاب كيفية التعامل مع الكرة الأرضية بشكل صحيح. يتطلب قدرًا كبيرًا من الصبر والتركيز ، وهما شيئان لا يعرفهما الأطفال الصغار. لتعليم الأطفال كيفية التعامل مع أدوات التأريض ، وجدت Ahrens تدريبات بسيطة تسمى "The Bucket Drill" تساعد الأطفال على تعلم الأساسيات اللازمة لتوظيف أي طائر قد يأتي في طريقهم.
إنه يعمل على النحو التالي: ضع Home Depot أو دلو العمل على القاعدة الثانية ويكون لديك أطفال يصطفون عند نقطة توقف وعلى يمين القاعدة الثانية. ثم تبدأ فقط في ضرب الأرض لكل طفل وسيقومون بوضعها ، وتشغيلها في الجرافة ، ثم تبديل الخطوط.
أيضا: الفتاة التي كسرت حاجز الدوري الصغير بين الجنسين
يقول آرينز: "إنها لعبة بسيطة بشكل لا يصدق تُعلم مهارة مهمة لأن الأطفال الصغار على وجه الخصوص لا يحصلون عادةً على الوقت الكافي لتعلم كيفية التعامل مع طائر صغير". "لكنها مفيدة بنفس القدر لطلاب المدارس الثانوية لأنهم قد يركزون بشدة على تحسين لعبتهم لدرجة أنهم نسوا الأساسيات الأساسية. لا أحد أفضل من لعبة الجرافة ".
تدريب ذبابة البوب
غالبًا ما يعارض الأطفال بشكل غريزي فكرة الإمساك بلعبة بيسبول لأنه ، كما يشرح آرينز بجدارة ، "الضرب في الرأس بضربة البيسبول يؤلم ". لذلك ، عندما يعلم آرينز الأطفال كيفية اصطياد ذباب البوب ، يبدأ برمي كرات التنس أو ضربها ، والتي يعرف الأطفال أنها لن تؤذي معهم.
"مع كرات البيسبول ، عادةً ما يلصق الأطفال الصغار قفازهم في الهواء ويأملون ألا يصابوا بضربات في الرأس. ولكن إذا ضربت كرات التنس ، فإنك تزيل هذا الخوف وسيتعلم الأطفال كيفية التقاط كرة التنس بشكل صحيح ، وهي مهارة أساسية ".
أكثر: احصل على المزيد من الجحيم من تغطية ESPN Little League World Series
لكن أرينز يقول إن استخدام كرات التنس لا يؤدي إلى مجرد إزالة خطر الإصابة ، بل سيساعد أيضًا في تحسين مهاراتهم بطريقة لن تفعلها كرات البيسبول.
يوضح آرينز: "لا تزيل كرة التنس عامل الألم فحسب ، بل إنها في الواقع ستعلم الأطفال تنسيقًا رائعًا بين اليد والعين". "لأنه في حين أن كرة البيسبول غالبًا ما تستقر في القفاز بشكل طبيعي ، فإن كرة التنس ستسقط إذا لم تقم بالإمساك بها في الوقت المناسب. بعد ذلك ، في لعبة حقيقية ، سيبدو اصطياد لعبة بيسبول فعلية أسهل بكثير ".
تمرين الاسكواش الحشرة
غالبًا ما يكون تعليم الطفل الصغير كيفية تأرجح الخفافيش أمرًا صعبًا ومحبطًا ، لذا سيحاول الكثير من المدربين ابتكار طرق إبداعية لتعليم الأطفال كيفية التأرجح. ومع ذلك ، يقول هيربست إنه لا يوجد سر في جعل الطفل مرتاحًا للتأرجح.
"لا شيء أفضل للضرب من الضرب. سواء كانوا يتعلمون التأرجح فقط أو يضربونهم منذ سنوات ، دع الأطفال يخرجون ويضربون. إنها تجربة ذاتية ولكن عندما يتمكن المدير من مشاهدة طفل يتأرجح ، يمكنه المساعدة في تعديل الأسلوب. الأمر بصراحة بهذه البساطة ".
ذات صلة: تعلن Little League عن خطة للتأكيد على "القليل" من خلال حظر الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 13 عامًا
من الأشياء القليلة التي وجدها Herbst والتي يمكن أن تساعد في تعليم زرع أقدامهم بشكل صحيح من خلال جعلهم يقلدون حشرة. من خلال جعلهم يقلدون سحق نملة بقدمهم الأمامية ، سيبدأون عن غير قصد في تعلم شكل وضع النملة. الوزن على كرات أقدامهم ، وهي طريقة رائعة لتحسين وضعية الضرب ، ونتيجة لذلك ، تأرجح.
"لن يشارك الكثير من الأطفال أرجلهم ، وهذا عار لأن هذا هو المكان الذي يمكنك فيه الحصول على الكثير من قوتك. لن يضعوا أقدامهم بشكل صحيح وهذا سيقتل زخم الأرجوحة ".
مثقاب تتابع القطع
يمكن أن تنقذ الرمية المقطوعة التي يتم تنفيذها بشكل جيد الفريق من التخلي عن المسرحيات الكبيرة ، لكن المدراء يعرفون أن الأطفال سيحاولون في كثير من الأحيان تحقيق النجاح رمي بدلاً من الوثوق بالرجل الذي تم إيقافه ، مما يسمح للفريق الآخر بالحصول على قواعد وتشغيل إضافية بسبب الدفاع اخطاء. لتعليم الأطفال أهمية الرجل القاطع ، تقدم Herbst مسابقة قائمة على التتابع تعتمد على تجاهل الأطفال للرمية العميقة وإعطاء الكرة للاعب الأقرب إليهم.
يصطف في Herbst الأطفال في خطين متوازيين يمتدان من لوحة المنزل على طول الطريق إلى السياج الخارجي ، مع وجود مدرب واحد في لوحة المنزل باعتباره الماسك المعين لكلا الفريقين. كل طفل على بعد حوالي 20-25 ياردة من أقرب لاعب تالي.
أكثر: بالنسبة للفتيات الصغيرات اللائي يلعبن البيسبول ، هناك فرص قليلة بعد دوري صغير
يوضح هيربست: "الهدف الأساسي من اللعبة هو أن تكون أول فريق يحصل على الكرة من السياج الخارجي إلى ماسكها في المنزل". "لذلك يصبح نوعًا من سباق التتابع."
اللعبة بسيطة. يبدأ أعمق لاعب في كل فريق بالكرة ويرمي اللاعب الأقرب إليهم ، الذي سوف يستدير ويرمي الكرة إلى أقرب لاعب تالي وهكذا حتى تصل الكرة إلى مدرب رياضي. في المرة الأولى لإيصال الكرة إلى المدرب ، يفوز.
"إنها طريقة ممتعة وسهلة لجعل اللاعبين يفكرون في الرجل المقطوع ، وهو جزء مهمل من اللعبة ، خاصة مع الأطفال الصغار."
هل أنت مهتم بـ Little League؟ تحقق من دليل الأب الكامل لجميع الأمور المتعلقة بالدوري الصغير والبيسبول للشباب. لدينا نصائح تدريب رائعة ، وقصص مضحكة عن الحياة في المخبأ ، وميزات حول الماضي والمستقبل لإحدى المؤسسات الرياضية الكبرى في أمريكا.
