ليس سرًا أن الحجر الصحي لم يكن وقتًا رائعًا لمعظمنا ، حيث شرب الناس أكثر ، اكتسبت وزنا، وتعرضوا بشكل عام لمزيد من التوتر والاكتئاب بسبب حوصرهم بالداخل لمدة عام بسبب وباء COVID-19. ولكن كان هناك جانب إيجابي واحد في تلك السحابة المظلمة للغاية لمدة عام ، وهي حقيقة أن الأمريكيين تمكنوا بالفعل من الحصول على بعض الراحة التي هم في أمس الحاجة إليها.
وفقا ل مسح استخدام الوقت الأمريكي (ATUS)، الذي أنشأه مكتب الولايات المتحدة لإحصاءات العمل ، أفاد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 15 عامًا فأكثر نائم بمعدل 9.1 ساعة يوميًا (بما في ذلك النوم الليلي والقيلولة) من مايو إلى ديسمبر من عام 2020 ، مقارنة بـ 8.84 ساعة من النوم في عام 2019.
قد لا تبدو هذه أكبر قفزة في العالم ، لكنها زيادة كبيرة مقارنة بالسنوات السابقة. على سبيل المثال ، حصل الأمريكيون على 0.02 ساعة من النوم يوميًا فقط في عام 2019 مقارنة بعام 2018 ، حيث يزيد الرقم عادةً بشكل طفيف فقط من عام إلى آخر.
الزيادة في نايم هو بالتأكيد بسبب الحجر الصحي ، حيث يقضي الناس وقتًا أطول من أي وقت مضى في المنزل ، وبالتالي تمكنوا من النوم أكثر دون الحاجة إلى الانتقال إلى العمل أو الخروج مع الأصدقاء والعائلة.
هذه أخبار جيدة ، حيث ذكرت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها سابقًا أن واحدًا من كل ثلاثة أمريكيين لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، ولكن هناك بعض الصعوبة.
في حين أن البالغين الأمريكيين حصلوا بشكل عام على مزيد من النوم في عام 2020 ، لا يزال هناك دليل على أن مجموعات معينة لم تكن جزءًا من هذه الزيادة ، خاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عامًا.
وحتى إذا كان الناس ينامون أكثر ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه راحة جيدة. وفقا ل استطلاع حديث من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، قال أكثر من نصف البالغين إنهم عانوا من زيادة في "اضطرابات النوم" في عام 2020 ، والتي تشمل مشاكل النوم أو البقاء نائما ، النوم أقل ، تجربة نوم أسوأ جودة ، ومزيد من الإزعاج أحلام. يا لها من مفاجأة.
