في الخامسة من العمر ، ابني توني في القمامة يدافع عن نفسه جسديا. هو ، بالطبع ، لا يشارك هذا التقييم لمهاراته الخاصة. بصفته مؤسسًا وحاملًا لأعلى رتبة في توني إيتسو (حزام ذهبي به 10000 جائزة ذهبية) ، يتمتع توني بخفة كونور مكجريجور. للأسف ، لديه مهارة الباذنجان. سيأتي قريبًا وقت سيضطر فيه إلى مواجهة الحقائق والبدء في التدريب بجدية ، ولكن ليس بعد.
لمجموعة متنوعة من الأسباب الدنيوية ، أنا الوحيد في عائلتنا الذي يحضر دوجو في منطقتنا ، صن دوجو. هناك أمارس رياضة الجيو جيتسو البرازيلية مع زملائي المتعرقين في الجودو-كا. على الرغم من أن لديهم برنامج Brooklyn Ninja للأطفال في سن توني ، إلا أنه ليس مستعدًا تمامًا للالتزام. (أو ، بصراحة ، والدته ليست مستعدة تمامًا للالتزام بترحيله إلى هناك كل أسبوع.) لكنني طلبت مؤخرًا من المالك الشريك (وأم لطفلين بنات) من Sun Dojo ، البروفيسور لوريل كارول ، للحصول على بعض النصائح السهلة لجعل توني في طريقه من كونه مدربًا واحدًا إلى الحصول على حصيرة.
ابدأ بتعليمهم أنهم يستحقون الدفاع
“يقول البروفيسور لوريل: "حجر الزاوية للدفاع عن النفس هو أن تكون قادرًا على التحدث عند الضرورة".
انتقل إلى تدريب القوة الأساسي
يقول البروفيسور لوريل إن الشيء المهم هو مراعاة القيود الجسدية والعقلية للطفل عندما يبدأون. قالت لي: "على الرغم من أن الأطفال مصارعون بالفطرة ، إلا أنهم غالبًا ما يكونون أضعف في الجزء العلوي من الجسم واللب." لذا قبل أن تبدأ في تعليم طفلك البالغ من العمر أربع سنوات جوجي جاتامي وعمليات الإزالة أحادية الساق ، قم ببعض تدريبات القوة الأساسية مثل إمساك اللوح الخشبي أو استخدام قضبان القرد لتطوير قوة الجزء العلوي من الجسم أولاً. يمكنهم حتى البدء ضخ الحديد برفق، على الرغم من تجنب الحد الأقصى لمرة واحدة. ولكن بشكل عام ، فإن ركوب الخيل ، في الملعب وفي المنزل ، هو وضع الأساس الطبيعي للقوة. يقول البروفيسور لوريل: "لقد هنأنا حقًا ابنتنا على القيام بشد عضلي من سريرها".
احتفظ بالتعليمات أساسية جدًا
بقدر ما يذهب تعليم التقنية الفعلية ، قبل سن السادسة أو السابعة ، يواجه الأطفال صعوبة في معالجة الأوامر المعقدة. يوضح البروفيسور لوريل: "ما نحاول القيام به هو تقسيم التقنيات إلى أمر واحد في كل مرة." إذا كانت تمرينًا للركل ، كما تقول ، "نبدأ بأوامر مثل" ارفع ساقك. ثني ركبتك. الآن ركلة! "تجنب التدريبات مثل" ركلة عشر مرات! " أو أي شيء يعتمد على الطفل الذي يحمل سلسلة معقدة من الإجراءات في ذهنه.
قدم هذه الحركات البسيطة
مع الأخذ في الاعتبار أنه يجب تقسيمها إلى خطوات بحجم العض ، ابدأ بقاعدة من تقنيات الضرب البسيطة مثل اللكمات والصلبان. وينطبق الشيء نفسه على الأطفال كما ينطبق على البالغين: فاللكمات المستقيمة أسرع من الخطافات وصانعات التبن. لكن قبل كل شيء ، حافظ على رسغك قويًا ، والقبضة مشدودة ، والإبهام على الجزء الخارجي من الأصابع.
تمويه تقنية الترمس في ألعاب الأغنام
فيما يتعلق بالمهارات الفعلية ، تتبنى الأستاذة لوريل منهج جيسيكا سينفيلد: إخفاء تقنيات BJJ المغذية كلعبة. "إذا كنا نعلمهم استعادة السيطرة ، فإننا نسميها قبضة الدب. إذا كنا ندرس عمليات الإزالة ، فسنسميها "Tackle the Giant". يعتقدون أنهم يلعبون ، لكنهم تعلم كيفية الحصول على خطافهم ، وكيفية استعادة ظهور شخص ما ". ولكن حتى لو لم تكن أنت نفسك تم تدريبه الجودوكا، يبدأ التقليل المعمم في تدريس القواعد الأساسية. على سبيل المثال ، لقد علمت توني من خلال اللعب الأساسي مزايا التثبيت الكامل على عكس الحارس المغلق من خلال السماح له بضرب وجهي السمين بيديه الصغيرتين عندما يحقق ذلك. وبالمثل ، لقد غرست فيه النفور من إعطائي ظهره من خلال التظاهر ⏤ بلطف بتقديم طلب RNCحتى ينقر.
