تظهر الدراسة أن أطباق غسل اليدين يمكن أن تخفف التوتر وتساعد على اليقظة

من المحتمل أن تتذكر اللحظة التي قضيتها ، بعد أن أمضيت كل حياتك اليافعة في تنظيف اليدين بعمر أسبوع ، الأواني المهملة ، فقد تعهدت أنه من الآن فصاعدًا شقتك أو منزلك - الجحيم ، حتى قبرك - سيكون له غسالة الأواني. لكن بحثًا جديدًا يشير إلى أن كومة الأطباق القديمة المتسخة (وليس العزوبية فقط) ساعدت في منح تلك الأيام الخوالي توهجها الوردي: غسل الأطباق ، عند القيام بذلك بعناية ، يمكن أن يكون علاجيًا أيضًا.

في ورقة بحثية حديثة عن "اليقظة الذهنية" نُشرت في المجلة التي تحمل الاسم نفسه ، قام باحثون في جامعة ولاية فلوريدا بتجنيد 51 طالبًا جامعيًا لغسل الأطباق ، أي 1. الطريقة الوحيدة لجعل طلاب الجامعات يغسلون الأطباق ، و 2. طريقة بارعة للعلماء لغسل أطباقهم مجانًا). قبل القيام بالأعمال الروتينية لغسل 18 طبقًا ، قرأ حوالي نصف الطلاب مقطعًا يشدد على الحواس تجربة غسيل الأطباق ، بينما قرأت المجموعة الأخرى مقطعًا يتحدث فقط عن غسل الأطباق التقنيات. أبلغت المجموعة التي تم تشجيعها على التعامل مع المهمة بعناية من خلال الانغماس في التجربة الحسية عن انخفاض بنسبة 27 بالمائة في العصبية و 25 بالمائة زيادة في مشاعر "الإلهام العقلي". وفي الوقت نفسه ، لم تجد المجموعة الضابطة أي فائدة على الإطلاق من غسلها خبرة.

مع ذلك ، هناك تطور غريب في البحث: لم تكن الأطباق متسخة في الواقع ، مما جعل الباحثين يعترفون بأنهم ليسوا إيجابيين إذا كان غسل الأطباق المتسخة سيؤدي إلى نفس النتيجة. لذا في المرة القادمة التي يقوم فيها طفلك بفوضى أثناء العشاء ، اطلب من زوجتك التنظيف وإخبارك ما إذا كانت تشعر باليقظة. إنها من أجل العلم ، ستفهم.

كيف تخطط لعطلة صيفية ولا تفقد عقلك في هذه العمليةمنوعات

من الآمن القول أنه يمكنك استخدام ملف أجازة في المستقبل غير البعيد. ربما يكون ملاذًا على جانب الشاطئ مليئًا بالقلاع الرملية ، واقية من الشمس ، سلال من البطاطس المقلية ، وأيدي صغيرة مغطاة بالآيس كريم...

اقرأ أكثر

منذ 31 عامًا ، أطلقت حملة "العودة إلى أكبر فشل في المستقبل" مسيرة بيل نايمنوعات

نهاية ال العودة إلى المستقبل III كان أعظم لعبة cliffhanger التي لم يتم حلها في جميع أفلام الخيال العلمي الشهيرة. او كانت؟ على الرغم من أن هذا الفيلم انتهى بظهور Doc في آلة زمنية جديدة مبنية من قطار...

اقرأ أكثر

امدح العملية وليس الموهبة: كيف تبني عقلية النمو لدى الأطفالمنوعات

يحضر طفلك إلى المنزل درجة جيدة في مهمة القراءة أو الرياضيات. أنت فخور بشكل مفهوم وتريد الاعتراف بهذا الإنجاز وتشجيعهم على مواصلة المحاولة. ماذا تقول؟ ربما تكون الكلمات قد خرجت من فمك قبل أن تفكر في...

اقرأ أكثر