"النصيحة الأبوية" هي عمود إخباري أسبوعي عن الأبوة والأمومة يكتبه الخبراء في موقع Fatherly. هل تحتاج إلى رؤى وحقائق علمية تم الحصول عليها بشق الأنفس لحل معضلة الأبوة أو الخلاف الأسري؟ أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected]. هل تحتاج إلى مبررات لقرارات الأبوة التي اتخذتها بالفعل؟ اسأل شخصًا آخر. نحن مشغولون جدًا بهذا الهراء.
أبوي
بدأت ابنتي الصغيرة في روضة الأطفال وهي تتأثر قليلاً من قبل طفل أكبر سنًا. نحن نعالج المشكلة بالفعل مع المدرسة ، ولكن هل هناك طريقة يمكنني من خلالها تعليمها دفاع عن النفس حتى تتمكن من التغلب على الفضلاتF هذا الفتوة؟
ديفيد
ستريتسبورو ، نيو جيرسي
*
أسمعك يا ديفيد. إن التغلب على الهراء من الفتوة يبدو دائمًا أنه سيكون مرضيًا للغاية - القليل من العدالة في هذا العالم الذي لا قلب له. تكمن المشكلة في أنها ليست فكرة جيدة ، لا سيما عندما لا تتسامح المدارس مطلقًا مع المشاحنات الجسدية. هل هذا يعني أن فتاتك لا تستطيع اتخاذ خطوات للدفاع عن نفسها؟ لا على الاطلاق. في الحقيقة ، يجب عليها. ولكن إذا كنت تريد أن تذهب فتاتك إلى روندا روسي ، فيجب أن تنظر إلى الموقف ومهارات التصارع أكثر من الضربات الثقيلة.
من أين تأتي هذه المعرفة؟ تصادف أن أكون جيرانًا مدرب وحزام أسود في Jiu-Jitsu. اسمه جيسون ويمتلك دوجو محلي وغالبًا ما تتم دعوته إلى المدارس المحلية لتعليم نظام مكافحة التنمر ، والذي يتضمن الدفاع عن النفس ولكنه يعتمد بشكل كبير على تجنب الصراع.
لقد تحدثت مع جيسون قبل أيام حول هذا الموضوع ، وأشار إلى أن إحدى الطرق الفعالة للغاية لتجنب المواجهة الجسدية هي تعلم الحديث عن القمامة. بعد كل شيء ، لا يحب المتنمرون أن يتعرضوا للإذلال. هذه الإستراتيجية لا تصلح للجميع - فبعض الأطفال لا يتمتعون بالذكاء بطبيعتهم - ولكن يمكن نشرها بشكل فعال إذا كان أحد الوالدين على استعداد لتعليم طفل كلمة أو كلمتين سيئتين. إنه ليس ردًا بارعًا ، ولكن "Shut the fuck up" الذي يتم تسليمه بحزم يمكن أن ينجز المهمة. من الواضح أن هذا مبالغة بالنسبة لرياض الأطفال ، لكنك حصلت على الفكرة.
إذا أصبحت الأمور جسدية ، فإن أفضل شيء تفعله ابنتك هو الاقتراب من الطفل ولفه بين ذراعيها. سيبقي هذا ابنتك آمنة إلى حد ما ويمثل نهجًا غير عنيف سيسمح لها باستعادة السيطرة. كما أنه سيفزع المتنمر. وهذا هو بيت القصيد. اسحب القوة وسيحل كل شيء من تلقاء نفسه بسرعة.
مرحبا أبوي ،
طفلي الأول يبلغ من العمر حوالي شهر. إنه لطيف وكل شيء ، لكنه يبدو جادًا حقًا. أعلم أن التفكير في طفل رضيع أمر سخيف ، ولكن لا يزال هذا يجعلني أتساءل عما إذا كان هناك أي طريقة لمعرفة ما إذا كان الطفل سعيدًا حقًا؟
ديشون
سكرامنتو ، كاليفورنيا
*
إن القول بأن الطفل يبدو جادًا ليس سخيفًا على الإطلاق. كونك طفل هو عمل جاد. لديهم كل تلك المشابك لتنمو. لديهم أيدي وأصابع تقوم حرفيا بأشياء خاصة بهم. لديهم حفاضات لملئها لإبقائك مشغولا. لكني فهمت وجهة نظرك. تريد معرفة ما إذا كان طفلك سعيدًا أثناء القيام بكل هذا العمل الجاد.
أول شيء أسألك عنه هو: هل لديك إمكانية الوصول إلى معدات تصوير الدماغ ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت محظوظ! اربط هذا الطفل ، وابحث عن شخص ما لتفسير نشاط دماغه وأنت على ما يرام. لأنه بصراحة ، هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك الحالة العاطفية للأطفال. وبالحالة العاطفية ، أعني مستوى عدم رضاهم عما يحدث. لم يصل الباحثون حقًا إلى أبعد من التعرف على مستويات التوتر في الدماغ. اتضح أن الأطفال ليس لديهم مجموعة المشاعر الأكثر تعقيدًا.
ومع ذلك ، لدي سؤال آخر قد يساعدك في معرفة ذلك ، ديشاون. ما مدى سعادتك السبب الذي أطلبه هو أن الأطفال مرتبطون بشكل كبير بمشاعر والديهم. إنهم يقومون بشكل أساسي بتصفية العالم من خلال والديهم. هذا منطقي على المستوى التطوري. إذا كنت لا تستطيع فهم مخاطر العالم ، فمن الأفضل البحث عن أدلة في الشخص الكبير الذي يمسك بك. إذا كنت راضيًا ، فالحقيقة هي أن طفلك ربما يكون جيدًا أيضًا.
ولكن هناك طريقة أبسط لمعرفة ما إذا كان طفلك سعيدًا. إنه مثل أبسط مخطط انسيابي في العالم. انظر إلى طفلك. هل يبكون؟ إذا لم يكن كذلك ، فهم سعداء. إنها بهذه السهولة. ليس لدى الأطفال مشاعر معقدة حقًا. هم إما في محنة أو ليسوا كذلك. إذا كان الطفل ينظر إليك بتأمل من جميع أنحاء الغرفة ، فأنت على ما يرام. ليس هذا ما يبدو عليه كل طفل سعيد ، ولكن هذا ما يبدو عليه طفلك السعيد.
يا أبوي ،
أنا أعمل في وظيفة مرهقة للغاية كممرضة صدمات وأجد صعوبة كبيرة في ترك هذا التوتر ورائي عندما أعود إلى المنزل. أعلم أنه يؤثر على الطريقة التي يراني بها أطفالي وزوجتي والطريقة التي أراهم بها. هل لديك أي نصائح قد تساعدني في تجنب إعادة التوتر إلى المنزل؟
مايك
بوسطن، ماساتشوستس
*
أعرف بالضبط من أين أتيت يا مايك. عملت ذات مرة في حفلة شركة مرهقة وكان مكتبي على بعد 10 دقائق فقط من المنزل. لم أتمكن أبدًا من التخلص من اليوم السابق لدخول الباب ، لذلك كل مساء كنت أحيي أطفالي بعبوس على وجهي. ليست مثالية. لحسن الحظ ، اكتشفت منذ ذلك الحين طرقًا للتعامل مع هذا الضغط (لن أتطرق إليه هنا ، لكن الحصول على وظيفة جديدة موجود بالتأكيد في تلك القائمة).
واحدة من أفضل الطرق للتخلص من التوتر هي استخدام تنقلاتك للتخلص من الضغط. سواء كنت تمشي أو تقود سيارتك أو تستقل قطارًا ، يمكنك منح عقلك إجازة قصيرة من خلال الاستماع إلى a تدوين صوتي. لماذا هذا العمل؟ إنه يبعد عقلك عن أشياء العمل ويتطلب القليل من الجهد. الاستماع إلى البودكاست هو شيء سلبي وبالتالي فهو تصالحي. إنه مفيد بشكل خاص للانطوائيين والأشخاص الذين يتعبون في نهاية اليوم لأن لديهم تفاعلات مشحونة مع الآخرين - أظن أنك تندرج في هذه الفئة الأخيرة.
إذا لم تكن رحلتك طويلة بما فيه الكفاية ، أو كان لديك ميل إلى الغضب على الطريق ، فقد يكون من الأفضل لك القيام بذلك أنشئ نوعًا من طقوس "ترك العمل" التي تسمح لك بفصل الاتصال بشكل رمزي أثناء خروجك من باب. قد يعني هذا الذهاب إلى كافتيريا المستشفى للحصول على قطعة فاكهة ومشروب بعد نوبتك. أو يمكنك الذهاب إلى الكنيسة لبعض الوقت الهادئ للتفكير. قد ترغب أيضًا في القيام بجولة سريعة حول المبنى قبل بدء تنقلاتك إلى المنزل.
عندما تصل إلى المنزل. فقط ضع هاتفك جانبًا وكن حاضرًا. تذكر أن العودة إلى المنزل ليست شيئًا عليك القيام به. إنه شيء عليك القيام به. لذا عانق زوجتك وامسك بهؤلاء الأطفال لمصارعة سريعة. هذا الاتصال الجسدي سيساعدك على البقاء في المنزل.
أخيرًا ، تساعد إدارة الإجهاد أيضًا من خلال معالجة المشتبه به المعتاد في الإجهاد. لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم عندما تكون في المنزل. تأكد من أنك تأكل بشكل صحيح وتمارس الرياضة ، وقبل كل شيء ، تأكد عند قضاء الإجازات أنك منفصل تمامًا عن العمل.
