عزيزي الأب العزيز ،
أحتاج إلى المساعدة لأن طفلي لن ينام. لقد انتقلت للتو إلى سرير الفتاة الكبير والجزء المفضل لديها هو أنه يمكنها الخروج منه والدخول إلى غرفتنا. كل ليلة هي صراع للتغلب على هذا انحدار النوم وصراع أكبر لجعلها تبقى في السرير. أنا وزوجتي نفقد عقولنا. أي اقتراحات؟
نيل
فيلاديلفيا، بنسيلفينيا
آه ، نعم ، العمر الجيد انحدار النوم في سرير طفل صغير. من بين جميع مشاكل النوم التي يواجهها الآباء ، فهي الأكثر تفاقمًا لأنها تبدو وكأنها خطوة إلى الوراء. وهذا هو بالضبط ما هو عليه - وإن كان متوقعًا للغاية. لحسن الحظ ، مع قليل من التركيز والانضباط ، يمكنك التأكد من أن هذه الحلقة البائسة تنتهي بسرعة. المفتاح؟ توقف عن التفكير وقت النوم كلحظة واحدة كل يوم عندما أ طفل يدخل السرير ويتحاضن. وقت النوم هو عملية. ثق بالعملية.
نأمل أن يكون لديك بالفعل نوع من روتين وقت النوم أو طقوس في المكان. إذا لم تقم بذلك ، يجب عليك تطوير واحدة. سيتضمن الروتين المثالي سلسلة من الإشارات المتتالية التي تساعد الطفل على توجيه نفسه إلى حقيقة أن النوم على الطريق. أولاً ، قم بإيقاف تشغيل جميع الشاشات والأجهزة المحمولة. هذا يلغي الضوضاء المحفزة والضوء الأزرق. بعد ذلك ، قم بتعتيم الأنوار إذا كانت لديك القدرة. بعد ذلك ، حان الوقت لارتداء ملابس النوم والنظافة وبعض الوقت الجيد القديم مع الكتب والأغاني الهادئة. لتحويل الروتين إلى طقس ، يمكنك إضافة لحظة صلاة ، أو تأمل ، أو لعبة لطيفة ، أو عبارة ، أو قصة تكون آخر إشارة إلى أن الوقت قد حان للاستلقاء. كل هذا بمثابة ممر عقلي يقود طفلك إلى مكان واحد فقط: النوم.
ولكن حتى مع أكثر الطقوس صلابة ، فإن بعض الأطفال سيقاومون النوم ويخرجون من السرير. إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في البقاء في السرير منذ البداية ، فجرب أسلوب التلاشي. ضع كرسيًا بجانب سريرها واجلس وهي تغفو. تأكد من الحفاظ على التفاعل والإحباط الخاص بك إلى الحد الأدنى. وجهها نحو النوم ، مهما تقول. عندما تعتاد على ذلك ، حرك مقعدك بعيدًا لبضع ليالٍ ، ثم أبعد حتى تكون خارج بابها في القاعة.
إذا كانت ستأتي إلى غرفتك في منتصف الليل ، فكن هادئًا ولطيفًا قدر الإمكان وارجع بها إلى سريرها. مرة أخرى ، حاول عدم الانخراط في الأسئلة أو الطلبات. حاول تطوير عبارة يمكنك تكرارها لها مثل المانترا. شيء من هذا القبيل "أوه أوه! إنه ليس الصباح بعد. حان الوقت للعودة إلى الفراش ". أخبرها أنك تحبها ثم غادر. قد تضطر إلى القيام بذلك عدة مرات. في النهاية ، ستحصل على الصورة وتبقى في مكانها.
بعد ذلك سيكون الإبحار سلسًا حتى تصاب بالأنفلونزا أو تذهب في إجازة إلى منطقة زمنية أخرى أو يأتي التوقيت الصيفي وعليك القيام بذلك مرة أخرى. لكن على الأقل سيكون لديك أساس. إنها تصبح أسهل. ضع ذلك في ذهنك وحاول ألا تفقده.
أبوي
لدي فتاة تبلغ من العمر عامًا واحدًا من الواضح أنني أعشقها. لدي عقلية أنه لا يوجد شيء لن أفعله لها. أنا دائما هناك من أجلها. أنا أمسكها عندما تبكي. لكن حماتي تخبرني باستمرار أنني سأفسد ابنتي بإعطائها الكثير من الاهتمام. هل هذا صحيح؟
كيفن
أواهو ، هاواي
***
كيفن ، حماتك مخطئة (وربما نوع من الحمقى). هنالك لا يوجد شيء مثل إفساد طفل. إن حجب الانتباه أو الحضن أو القبلات لن يجعلها بطريقة ما أكثر مرونة واكتفاءً ذاتيًا في المستقبل. ينمو الأطفال عندما يواجهون علاقة وعلاقة مع والديهم. لذا ، من فضلك ، لا تقلق بشأن ذلك. أيضًا ، استعد للوقوف على أرض الواقع للمضي قدمًا. التجاوب مع الأطفال لا يفسدهم. يمكنك أن تكون متجاوبًا مع ابنتك إلى الأبد ، وإذا لم تكن نموذجًا للسلوك السيئ ، فمن المحتمل أن تكبر لتصبح امرأة جيدة التأقلم.
أشعر بالقلق من حماتك. العالم ليس بحاجة إلى متذمر آخر يحق له ، محتاج. أنا أتفق مع هذا الشعور حتى لو كان ينذر بأنانية المسنين "شاقة في كلا الاتجاهين". لنفترض أن حماتك قد قرأت عددًا كبيرًا جدًا من المقالات عن جيل الألفية - ووجدتها ذات مصداقية لأي سبب من الأسباب. هذا جيد. تحدث معها حول الطريقة التي تريد أن تجعل ابنتك تعمل بجد واجتهاد وتخطط لإظهار هذه الفضيلة لها يوميًا.
أيضا: 5 أساطير خطيرة حول كيف يفسد الآباء أطفالهم
بعد قولي هذا ، لا تريد أن تقوى ابنك ولا يجب أن تستسلم لهذا النوع من اللغة. تريد أن تغرس في سلوكيات طفلك الاجتماعية الإيجابية مثل المشاركة من خلال إظهار تلك الصفات في نفسك. هذا يتطلب الاستماع والحضور. الحقيقة هي أن الكثير من الأطفال الذين لديهم آباء صعبون عليهم يصبحون مكتفين ذاتيًا بطرق سيئة وهشاشة عاطفيًا. الأشخاص الناجحون جيدون بشكل عام في التعامل مع الآخرين (أو سيكوباتيين تمامًا ، لكن هذه مسألة مختلفة).
يتعلم الأطفال من خلال مشاهدة والديهم. إذا كنت لا تريد أن تكون ابنتك شخصًا أنانيًا وماديًا ومستحقًا ، فعليك العمل على استبعاد هذه الصفات من حياتك الخاصة. اطلب من الجدة أن تفعل الشيء نفسه. من المحتمل أن يكون الغاضب القديم هو كل شيء.
يا أبوي ،
سأذهب إلى لم شمل عائلي صغير هذا الصيف وسأضطر لقضاء بعض الوقت مع اثنين من أبناء العمومة القاسيين. قضى أحدهم بعض الوقت في السجن لحيازته. آخر مرة ذهبنا فيها ثملوا وبدأوا في استخدام كلمة N. لدي طفلان تحت سن الثامنة. كيف أتحدث عن هؤلاء الرجال معهم؟
أبي القلق
أشفيل ، نورث كارولينا
***
أنا أشعر بك. في لقاء عائلي قبل بضع سنوات ، جلست على مبرد أحد أقاربي البعيدين وكان غاضبًا لدرجة أنه ألقى عليّ بزجاجة ماء. لحسن الحظ ، كان أطفالي صغارًا جدًا ويلعبون مع أبناء عمومتهم ، لذا لم يكن علي أن أوضح أن شخصًا ما تبول في مجموعتهم الجينية. ومع ذلك ، منذ ذلك اللقاء ، جعلنا من سياستنا تحميل الأطفال في المقدمة قدر الإمكان حول مثيري الشغب العائلي التي قد نواجهها. نمنحهم أيضًا الإذن والكثير من الفسحة لاكتشاف ما إذا كانت الأمور تصبح مشعرة.
لحسن الحظ ، إنجاب الأطفال يقدم عذرًا جيدًا لإنشاء مسافة. لا شيء أفضل من "نحتاج إلى العودة إلى الفندق لقيلولة". إذا كان الأمر سيئًا ، فقط غادر. الحياة أقصر من أن تقضي أي وقت في التسكع مع العنصريين.
يعتمد ما إذا كان من المنطقي البدء في الحديث عن الآثار التاريخية والاجتماعية للكلمة N على النضج العاطفي لأطفالك ، وبصراحة ، على عرقك. هذا نص صعب الكتابة لشخص آخر. سأقول هذا بالرغم من ذلك ، فأنت لا تريد أن يستمع أطفالك إليك لإجراء محادثة مع شخص يسقط كلمة N ولا يناديه عليها. لذا ، إذا كنت ستخرج مع بعض الأقارب العنصريين ، فسيتعين عليك أيضًا التحدث. هل سيؤدي هذا إلى الكراهية؟ من المحتمل جدا. هل يجب أن يثنيك ذلك عن تقديم السلوك الجيد لأطفالك؟ بالطبع لا. من المحتمل أن يستمع أطفالك إلى ما تقوله لهم ، لكنهم أيضًا يستمعون إلى ما تقوله للآخرين.
أظهر ضبط النفس. إظهار التعاطف. أظهر المتانة. إذا فشل كل شيء آخر ، أظهر نفسك.
أخيرًا ، ساعد أطفالك على فهم أن الناس يتغيرون. لا تذهب في الاعتقاد بأن الصراع هو نتيجة مفروضة. لقد مر الوقت وربما غير أبناء العمومة طرقهم. من الجيد أن تُظهر لأطفالك أنك تتعامل مع العائلة بلطف وتعاطف - تمامًا مثل دوم توريتو من الولايات المتحدة سريع و غاضب أفلام. بعد كل شيء ، هم عائلة. في السراء والضراء.
