الزحف والمشي والركض والسباحة. هذا هو ترتيب الوالد - سواء أكان سباحًا ماهرًا أو لا يزال مميتًا يخاف من الماء ⏤ يجب أن يفكروا في المعالم الجسدية لأطفالهم. القليل من المهارات الحياتية لا تقل أهمية عن القدرة على البقاء على قيد الحياة في الماء. و دروس السباحة، من تعلم كيفية تطفو، إلى المياه وطئ، إلى المتوسط تجريب البلياردو، لتسجيل 23 ثانية ، 50 مترا حرة والفوز بالميدالية الذهبية ، حيث يبدأ كل شيء.
لكن معرفة متى وكيف تحضر أطفالك إلى دروس السباحة ليس أمرًا بسيطًا مثل تعليمهم ذلك يمشي. هل يستحق الأمر البدء عندما يبلغون من العمر 9 أشهر؟ كم مرة يجب أن يأخذوا الدروس؟ ومتى أخذوا ما يكفي من الدروس؟ ليس من غير المألوف أن يغمر الآباء بالعديد من الخيارات المتاحة عندما يتعلق الأمر بدروس السباحة للأطفال ولديهم الكثير من الأسئلة. وكمدرب سباحة جامعي ومدرب شباب ، سمعتهم جميعًا. وهذا هو السبب في أنني جمعت هذه القائمة المكونة من 15 سؤالًا الأكثر شيوعًا التي يطرحها الآباء حول دروس السباحة ، وبعض المؤشرات المفيدة حول كيفية جعل الأطفال على طريق إتقان الأحياء المائية.
1. متى يجب أن يبدأ طفلي دروس السباحة؟
ليس من السابق لأوانه أبدًا إدخال طفلك في الماء ، على الرغم من أن معظم الأطباء يقترحون عليك الانتظار حتى يبلغوا بضعة أشهر من العمر على الأقل. وعلى الرغم من أنه من المقبول قيادة الدروس في البداية إذا كنت سباحًا شغوفًا ، ففكر في ذلك
2. كم تكلفة دروس السباحة؟
يمكن أن تختلف تكلفة دروس السباحة بشكل كبير بناءً على المكان الذي تعيش فيه ومستوى المدربين. من النادر العثور على دروس خاصة بأقل من 20 دولارًا لكل جلسة ويمكن أن تصل تكلفتها غالبًا إلى 40 دولارًا لكل درس. وبالمثل ، تبدأ الدروس الجماعية عادةً بحوالي 15 دولارًا لكل جلسة وتصل إلى 30 دولارًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تسجيل طفل إضافي أو لأكثر من درس في وقت واحد في خفض السعر.
3. ما هي المدة التي يستغرقها متوسط درس السباحة؟
تستغرق معظم دروس السباحة 30 دقيقة. إذا استمر الدرس لفترة أطول ، فعادة ما يبدأ الأطفال في الشعور بالبرد ويفقدون التركيز. ليس هذا فقط ولكن إذا كان الأطفال قد بدأوا للتو في الماء وكانت قائمة المهارات التي يجب ممارستها قصيرة ، فسيصبح الدرس سريعًا زائداً عن الحاجة.
4. هل يجب أن يأخذ طفلي دروسًا خاصة أم جماعية؟
اسأل نفسك هذا السؤال: هل سيركز طفلي في مجموعة أم أنه سيكون الشخص الذي يمنع الأطفال الآخرين من التعلم؟ هناك أيضًا مخاوف تتعلق بالسلامة يجب مراعاتها. نظرًا لأنه لا يمكن للمدرب وضع أيديهم على جميع الأطفال في وقت واحد ، يجب أن تكون واثقًا من أن طفلك سيجلس بالفعل على جانب حمام السباحة عندما يُطلب منك ذلك. بالنسبة لبعض الأطفال ، يوفر الدرس الجماعي ضغط الأقران الصحي الضروري الذي يشجعهم على تجربة أشياء جديدة. من ناحية أخرى ، يفضل الآخرون التدرب مع عدم مشاهدة أي شخص آخر.
أيضًا ، ضع في اعتبارك ما تأمل في الحصول عليه من الدروس: إذا كنت تبحث عن نشاط مائي حيث يقضون وقتًا مع أطفال آخرين في سنهم ، فإن الدرس الجماعي يعد خيارًا جيدًا. إذا كنت تبحث عن المزيد من الإرشادات المكثفة حتى يتمكنوا من التقدم بوتيرة أسرع ، فمن المحتمل أن تكون الدروس الخصوصية هي السبيل للذهاب. أو إذا كان لطفلك نظير له نفس مستوى المهارة ، فقد يستمتع بالسباحة مع صديقه. ستساعدك جدولة درس خاص لكليهما أنت والوالد الآخر على توفير المال.
5. أين يمكنني تسجيل طفلي في دروس السباحة؟
يعتمد الأمر حقًا على المكان الذي تعيش فيه ، ولكن كل جمعية الشبان المسيحية تقدم دروسًا في السباحة - إنها مكان رائع للبدء. إذا كنت تعيش في مدينة بها تجمع مجتمعي ، فهناك فرصة جيدة لتقديم دروس خلال فصل الصيف. وغالبًا ما تكون حمامات السباحة الخاصة تعليمات أيضًا. مكان واحد لا يعتقد معظم الآباء أن ينظروا إليه ، مع ذلك ، هو الكلية المحلية. تقدم معظم فرق السباحة الجامعية دروسًا لجميع الفئات العمرية في فصلي الخريف والربيع ، وغالبًا ما تكون جامعيًا لجمع التبرعات. لذلك إذا كنت تعيش بالقرب من حرم جامعي ، فقد تكون محظوظًا. أخيرًا ، مدارس السباحة مثل أكوا توتس, ذهبية، و مختبرات السباحة تحظى بشعبية متزايدة وتقدم خيارات على مدار العام.
6. كم من الوقت يجب أن يأخذ طفلي دروس السباحة؟
بداية الصيف هي الوقت المثالي لمنح الأطفال درسًا أو اثنين لتجديد المعلومات. سيحتاجون على الأرجح إلى بعض التذكيرات حول كيفية الحفاظ على الهدوء ، أو السير في الماء بكفاءة ، أو الانتقال بين المهارات والسكتات الدماغية. حتى الطفل الذي كان يسبح جيدًا في نهاية الصيف الماضي يمكنه استخدام تسجيل الوصول عندما يتعلق الأمر بسلامة المياه. سيساعدهم الدرس المبكر على تفكيرهم قبل أن يعودوا إلى النهاية العميقة لآخر صيف من المرح. بخلاف ذلك ، يجب عليك إبقاء الطفل في الدروس حتى يصل إلى الهدف الذي حددته ، بافتراض أنه ما زال يستمتع بوقته ويحرز تقدمًا.
7. كم مرة يجب أن يأخذ طفلي دروس السباحة؟
الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بتعلم السباحة. إن الحصول على طفل في الماء بانتظام (فكر مرة واحدة في الأسبوع لعدة أشهر) أفضل بكثير من القيام بأسبوع مكثف من الدروس متبوعًا بعدم السباحة ، أو السباحة بين الحين والآخر. تجتمع معظم البرامج ما بين مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أسابيع. وكما يتوقع المرء ، بغض النظر عن مدى أهمية التقدم الذي يحرزه الطفل في جلسة معينة ، فكلما طال الفاصل بين الدروس ، زاد احتمال نسيانهم لما تعلموه.
8. ماذا أفعل إذا فقد طفلي الاهتمام أو توقف عن إحراز تقدم؟
اتبع قيادة طفلك. السباحة عبارة عن سلسلة من المهارات الجسدية التي يجب تعلمها ، لا تختلف عن الزحف أو المشي أو كتابة أسمائهم. تستغرق بعض الأشياء وقتًا أطول من غيرها. يكاد يكون من المستحيل إجبار الطفل على القيام بشيء ما في الماء - يمكن بسهولة أن يصبح وزنه ثقيلًا على مدربه ليحمله - لذا لا تدفعه. سيتعلم الطفل المتحمّس والمتفاعل بشكل أسرع بكثير وبدون ألم أكثر من الطفل الذي يبدأ في كره الماء. إذا بدأوا يفقدون الاهتمام ، ببساطة عد إلى اللعب في البركة والسماح لهم باكتشاف الأشياء التي يريدون تعلم كيفية القيام بها. نفس الشيء مع الطفل الذي يتراجع في الدروس. هذا جيد أيضًا. امنحهم الوقت للعب وإتقان المهارات التي تعلموها بالفعل قبل فرض مهارات جديدة عليهم.
9. متى سيكون طفلي جاهزًا لفريق السباحة؟
تذكر أن الهدف من دروس السباحة هو "سلامة المياه" وليس تدريب لاعب أولمبي في المستقبل. لكن ، نعم ، يأخذ بعض الأطفال الماء بشكل طبيعي وقد ترى مستقبلًا لطفلك في هذه الرياضة. تختلف فرق السباحة - من برامج المدينة إلى جمعيات الشبان المسيحية إلى الأندية - على نطاق واسع من حيث الالتزام ومستوى المنافسة. في المستوى الأول ، يتطلب معظم الأطفال أن يكون الطفل قادرًا على ممارسة السباحة بشكل مريح و ظهر الطول الكامل للمسبح دون توقف. قد يتوقع البعض الآخر أيضًا محاولة قوية على الأقل لسباحة الصدر أيضًا. تبدأ معظم الفرق بين سن السادسة والثامنة.
من ناحية أخرى ، غالبًا ما تتوقع فرق السباحة في الدوري الصيفي أقل من حيث المهارات وقد تعمل بشكل أكبر دروس السباحة المجيدة ، وتعليم السباحين الصغار ما سيحتاجون في النهاية إلى معرفته للمشاركة فيه الفريق. غالبًا ما تكون البطولات الصيفية متاحة أيضًا في سن مبكرة ، حيث يشارك أطفال لا تتجاوز أعمارهم 4 سنوات.
10. كيف أشجع طفلي على أن يصبح سباحًا أفضل؟
ابتهج لهم! ابنك يتعلم شيئًا جديدًا وصعبًا. امنحهم التشجيع والثناء على نجاحاتهم وجهودهم. يستخدم بعض الآباء الرشاوى والمكافآت في الحياة ، وعلى الرغم من أن ذلك قد يعمل بشكل جيد مع دروس السباحة ، فإن معظم المدربين يتفقون على أن أفضل شيء يمكن للوالد القيام به هو أن يكون مجرد مشجع.
11. ماذا علي أن أفعل أثناء دروس السباحة لطفلي؟
قد يكون من المغري احتضان نصف ساعة من الوقت الخالي من الأطفال وقراءة الأخبار على هاتفك ، انتبه! شاهد ما يفعله المعلم مع طفلك. استمع وتعلم اللغة. ترتيب الكلمات (والأفعال) للعبة "جندي - طائرة - دجاجة"أمرًا مهمًا ، ومساعدة طفلك الصغير على تعلم ذلك سيحسن السباحة. ولا يمكنك مساعدتهم في الغناء إلا إذا استطعت تلاوة العبارات بشكل صحيح. في الوقت نفسه ، ابق بعيدًا عن الطريق. لن تحوم فوق طفلك في غرفة الصف ، فلماذا تكون في المسبح؟ امنحهم مساحة لتكوين علاقة مع مدربهم وتعلم الأسلوب المناسب دون تدخلات الوالدين.
12. ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدة طفلي على التعلم؟
الممارسة ، الممارسة ، الممارسة! لا تتردد في سؤال معلمك عن أهم مهارة أو مهارة كان طفلك يعمل عليها و / أو يعاني منها. ثم اصطحب طفلك إلى المسبح ودعه يلعب. ليست هناك حاجة لقضاء وقتك بالكامل في الماء في العمل على المهارات ، ولكن خذ 5 أو 10 دقائق من رحلة البلياردو التي تستغرق ساعة لمراجعة الدروس مع طفلك. هذا التعرض المتسق مفيد.
13. ما الذي يشكل "سلامة المياه"؟
بينما لا يوجد من الناحية الفنية شيء مثل "المياه الآمنة" (يمكن أن يحدث أي شيء حتى لأكثر الأشخاص خبرة رياضي) ، هناك عدد من المهارات التي يجب على الشخص امتلاكها للمساعدة بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالمياه أو الموت. يجب أن يكون الشخص قادرًا على ذلك تطفو على ظهرهم وأمامهم ، فقي الماء، والانتقال من الدوس إلى الماء العائم ، والعكس صحيح. يجب أن يكونوا قادرين أيضًا على إحراز تقدم للأمام على ظهورهم وبطنهم. يجب أن يعرف طفلك كيفية القيام بكل هذه الأشياء ، وكذلك كيفية رفع أيديهم وطلب المساعدة أثناء دوس الماء وأثناء السباحة على ظهرهم.
اختبارات السباحة ، والتي غالبًا ما تسمح للطفل بالسباحة في جميع مناطق المسبح أو استخدام الزلاقات المائية وألواح الغوص ، عادة ما تتطلب من الشخص أن يسبح 25 ياردة من السباحة الحرة وأن يدوس الماء في أي مكان ما بين 30 ثانية و a دقيقة. حتى إذا كنت تعتبر طفلك "مياهًا آمنة" ، دائما مشاهدتهم عندما يكونون في وحول حمام السباحة. أيضا ، يجب ألا يسبح أي طفل بمفرده. أبدا.
14. هل يجب أن أسمح لطفلي باستخدام أجنحة الماء؟
لا! الكثير من الثقة في غير محله في أجنحة الماء. إنها ليست مثل سترات النجاة من منظور السلامة. لا يزال من الممكن أن يعلق الطفل على معدته ، ووجهه لأسفل في حمام السباحة أثناء ارتداء الأجنحة المائية. ليس هذا فقط ، ولكن الأجنحة المائية تمنع قدرة الطفل على تعلم السباحة. إنها تحد من قدرة الطفل على تحريك أذرعهم ، وتوفر شعورًا غير واقعي في الماء. في حين أن الأذرع ليست ثقيلة مثل الساقين ، إلا أنها ستغرق بسهولة.
إذا كنت تجلب عدة أطفال إلى حوض السباحة ولم يكن لديك أي شخص آخر معك لحمل أو إبقاء الطفل في متناول يدك ، إذن طائر البركة هو بديل جيد. إنه أكثر أمانًا من زوج من الأجنحة المائية ولكنه لا يساعد الطفل الصغير على تعلم الكثير.
15. ما المعدات التي سيحتاجها طفلي لدروس السباحة؟
في صميم السباحة ، كل ما تحتاجه هو جسم مائي. قبل أن تبدأ في الدرس الأول ، يجب أن يرتدي طفلك ملابس سباحة مريحة. إذا لم يتم تدريب طفلك الصغير على استخدام النونية بشكل كامل حتى الآن ، فسوف يشكرك العملاء الآخرون أيضًا على تذكر حفاضات السباحة. قد يرغب العديد من الأطفال في تجربة السباحة باستخدام نظارات واقية ، وسيعتمد البعض عليها. يمكن أن تكون الألعاب الأخرى من فرش الطلاء إلى شعرية البركة إلى البط المطاطي مفيدة أيضًا وسائل تعلم السباحة ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء ضروري للغاية.
كاثلين برودن سباح أمريكي من أصل أمريكي أربع مرات في كلية ماونت هوليوك ومساعد مدرب السباحة في كلية بودوين. أمضت خمس سنوات كمدرب رئيسي لفريق السباحة الصيفي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 18 عامًا وقامت بتدريس أكثر من 600 درس سباحة خاص للأطفال والكبار من جميع الأعمار.
