كحول
الجميع يعرف هذا شرب أثناء الحمل أمر سيء (m’kay) ، ومع ذلك فإن مراكز السيطرة على الأمراض تشير إلى أن واحدة من كل 10 نساء حوامل في الولايات المتحدة اعترفت بتناول الكحول في الشهر الماضي. إذن... هل تستطيع المرأة الحامل شرب الخمر أثناء الحمل؟ أو الكحول من أي نوع؟ بأي مبلغ؟ في أي وقت؟
بكلمة: لا. بعدة كلمات: كل حمل مختلف ، سيخبرك بعض الأطباء أن الكميات الصغيرة العرضية لا بأس بها ، مزيد من البحث هناك حاجة ، والنقاش بعيد عن التسوية... لكن معظم المنظمات الطبية الرئيسية ذات الصلة في الولايات المتحدة تقول بوضوح لا.
واجنر ت. كاسيميرو
لذا ، إذا استشرتم الكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد, جمعية الحمل الأمريكية, الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، أو مركز السيطرة على الأمراض، توقع الحصول على اهتمام باضطرابات الطيف الكحولي للجنين. وتشمل هذه كل شيء من الإجهاض إلى ولادة جنين ميت إلى الإعاقات الجسدية والسلوكية والفكرية مدى الحياة ، وهذا هو السبب في أن هذه المنظمات تؤكد في مواقفها.
ولكن ، إذا استشرت جميع صديقاتك في الإنجاب ، فتوقع أن تسمع الكثير من الحكايات عن الأطباء الذين أخبروهم أن كأسًا صغيرًا من النبيذ مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك أمر جيد تمامًا. في الواقع ، أ
سواء كنت أنت وشريكك في معسكر "9 أشهر لم يحن وقت طويل" أو معسكر "شربت أمهاتنا عندما كانوا حاملًا ونحن بخير" هو في النهاية اختيار شخصي. ومع ذلك ، هناك شيء واحد مؤكد: إذا قرر شريكك المشاركة بين الحين والآخر ، فربما لا ترغب في ذلك أعلن ذلك على الإنترنت.
مادة الكافيين
من المحتمل أن يكون السؤال الأكبر هو التخلص من الدواء المفضل لديهم: الكافيين. لحسن الحظ ، تشير معظم الأبحاث إلى أن النساء الحوامل (وأزواجهن وزملائهن في العمل وأي شخص فقير يفشل في التخلي عن مقعده في القطار) لا يضطررن للتخلي عن فنجان جوهن اليومي. ومع ذلك ، يظل مقدار الأمان المحدد محل نقاش.
على الجانب الحذر ، إنه موصى به أن النساء الحوامل يحدن من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليجرام في اليوم - أي ما يقرب من فنجان قهوة سعة 12 أونصة. استهلاك أكثر من ذلك يوميًا يمكن أن يضاعف من خطر الإجهاض على المرأة التي لا تستهلك شيئًا ، وفقًا لـ أ دراسة 2008. قد يؤدي استهلاك أكثر من 500 ملغ يوميًا أثناء الحمل إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة الوقت الذي تقضيه مستيقظًا طفل خلال الأيام القليلة الأولى من حياته ، وأنت بالتأكيد لست بحاجة إلى مساعدته عندما يتعلق الأمر بالحفاظ عليك مستيقظ. أخيرًا ، يؤخر الحمل قدرة الجسم الطبيعية على تحطيم الكافيين ، لذا فإن التوتر والحموضة والأرق ستطول لفترة أطول بالنسبة لزوجتك التي تشعر بعدم الراحة بالفعل.
لذلك ، من الأفضل تجنب الكافيين قدر الإمكان ، بما في ذلك النكهات الأخرى التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والمشروبات الغازية ، وللأسف بعض الحلويات. فيما يلي عدد الكافيين لبعض الأنواع التي من المرجح أن يستهلكها شريكك (أو يريد حقًا أن يستهلكها):
- قهوة محضرة عامة ، 8 أوقية: 95-200 مجم
- ستاربكس قهوة محضرة ، 16 أونصة (غراندي) - 330 مجم
- قهوة دانكن دوناتس ، 16 أونصة: 211 مجم
- Generic Instant Coffee، 1 ملعقة صغيرة حبيبات: 31 مجم
- قهوة منزوعة الكافيين عامة ، 8 أونصة: 2 مجم
- Generic شاي أخضر مخمر ، 8 أونصة: 25 مجم
- ستاربكس تازو شاي شاي لاتيه ، 16 أونصة: 95 مجم
- سنابل ، 16 أونصة: 42 مجم
- ليبتون بريسك ، 12 أونصة: 5 ملغ
- دايت كولا ، 12 أونصة: 47 مجم
- بيبسي ، 12 أونصة: 38 مجم
- سبرايت ، 12 أونصة: 0 مجم
- ريد بول ، 8.3 أوقية: 77 مجم
- طاقة 5 ساعات ، 2 أونصة: 138 مجم
- الشوكولاتة الداكنة (70-85٪ من مواد الكاكاو الصلبة) ، 1 أونصة: 23 مجم
- آيس كريم قهوة أو زبادي مثلج ، 8 أونصة: 2 مجم
- حليب الشوكولاتة ، 8 أونصة: 5-8 مجم
حسنًا ، قد لا يكون مزاج زوجتك هو الأفضل خلال تلك الأشهر التسعة ، ولكن بالمقارنة مع حياة طفلك بأكملها ، فهذه قطرة منزوعة الكافيين في وعاء القهوة. (وتشبيه مروع.) بالإضافة إلى ذلك ، سوف ينسون كل شيء عن الكافيين بمجرد إلقاء نظرة على هذه موكتيلات لذيذة. ط ط ط ط ط ط م! مياه سباركلي! هل تمانع إذا تناولت بعض مشروبك اللذيذ؟
