نزاع جزء ضروري ، وإن كان غير سار ، من الحياة. ولكن على الرغم من التوتر وعدم الراحة التي تنطوي عليها الخلافات ، فإن الخلاف الصحي يستحق العناء: فهو يسمح لنا بفهم وجهة نظر شخص آخر والتعرف على ما يعتز به. وفي النهاية ، بغض النظر عن النتيجة ، يشعر الناس على الأقل بأنهم مسموعون.
هذا النوع من الصراع الصحي يختلف عن الصحفي الاستقصائي أماندا ريبلي مصطلح الصراع العالي ، والذي تعرفه بأنه "ما يحدث عندما يتضح الصراع إلى نوع من العداء الجيد مقابل الشر ، مع نحن و أ معهم. " الصراع الشديد يختطف الدماغ ويجعلنا متأكدين من صلاحنا ؛ عندما تكون عالقًا فيه ، يبدو الأمر كما لو أن يدًا غير مرئية على ظهرنا ، مما يدفعنا إلى اتخاذ مواقف أبعد من المعتاد. في جميع الاحتمالات ، يعاني كل من ينجذب إلى صراع شديد. على أقل تقدير ، فإن وجهة نظرهم الرئيسية مشوشة.
في صراع شديد: لماذا نُحاصر وكيف نخرج ، يفحص ريبلي القضية الفخارية ومدى سهولة الوقوع في شرك. يتبع كتابها مجموعة من الشخصيات - بما في ذلك زعيم عصابة في شيكاغو ومقاتل في حرب العصابات في كولومبيا ، ووسيطًا أسطوريًا تحول إلى سياسي - كل واحد منهم مفتون بـ (وتحرر منه في النهاية) نزاع. يغوص ريبلي في علم الصراع الشديد ، ويقدم طرقًا لتحديده ويقدم تكتيكات لمساعدة القراء على إعادة التفكير في كيفية مشاركتهم في الصراع في المقام الأول. إنه دليل ذكي وطيب القلب لأوقاتنا شديدة الاستقطاب.
أبوي تحدث إلى ريبلي حول فخ الصراع الشديد ، وكيفية الهروب ، وبعض التكتيكات التي تساعدنا جميعًا في التعامل مع الخلافات الكبيرة والصغيرة بشكل أفضل.
بادئ ذي بدء ، كيف يبدو الصراع الصحي؟
يمكن أن يكون الخلاف الجيد مرهقًا وساخنًا وغير مريح وغير سار - كل هذه الأشياء. ولكن هناك شعور بأن الأمر سيحدث في مكان ما ، وأنت لا تعرف ذلك على وجه اليقين. هناك أيضًا عنصر من عناصر الفضول في الخلاف الجيد. يتضح هذا في حقيقة أنه يتم طرح المزيد من الأسئلة ، وزيادة الفضول ، وترك الناس المحادثة أكثر رضا ، ومن المرجح أن يشعر الناس بأنهم مسموعون. حتى عندما يختلفون ، لا تزال هناك ومضات من المفاجأة أو ربما حتى الفكاهة. كلهم مختلطون هناك.
على النقيض من ذلك ، تكتب أن الصراع الشديد "هو ما يحدث عندما يتضح الصراع إلى نوع من العداء الجيد مقابل الشر ، النوع الذي يحتوي على نحن و أ معهم." هذا أمر بالغ الأهمية.
نعم فعلا. أثناء الصراع الشديد ، هناك شعور بالتعثر ، والشعور بأنك لن تذهب إلى أي مكان أو أنه لم يتم طرح أي أسئلة. تعتقد أنك تعرف ما سيقوله الشخص الآخر قبل أن يقوله. والتفاعل لا يتبع قواعد الاشتباك العادية.
عادة ، يمكن أن يبدأ الصراع الكبير حول أي شيء. لا يتعلق الأمر بموضوع النزاع بل بالأسلوب. إنه نوع من الأشياء حيث يأخذ تدريجيًا حياة خاصة به ويبدأ في العمل على الطيار الآلي وله زخمه الخاص. تتصرف أدمغتنا بشكل مختلف في النزاعات الشديدة. تصبح كل تحيزاتنا وعواطفنا الطبيعية أكثر حدة ، ونصبح متأكدين من صلاحنا. نبدأ في ارتكاب الأخطاء فيما يتعلق ببعضنا البعض ، ويبدأ الشعور بأن الحل الوحيد هو النصر التام.
تكتب أيضًا أن الصراع الكبير هو فخ. "إنها تتصاعد إلى ما بعد نقطة معينة ، وتجذبنا إليها ، وتجذب جميع أنواع الاحتياجات والرغبات العادية والمفهومة." إنه نوع من يتخذ جبهة خاطئة.
نعم ، حسنًا ، شيء لم أكن أدركه حتى تم الانتهاء من الكتاب في الغالب هو أن كل صراع كبير نظرت فيه كان سياسيًا في كاليفورنيا أو زعيم عصابة سابق في شيكاغو أو زوجين مطلقين ، انتهى الأمر بكل المعنيين معاناة. عادة ما يحدث هو أن يبدأ الأشخاص المعنيون عن غير قصد بتقليد سلوك خصومهم بدرجات مختلفة ويحصلون على المزيد والمزيد من العمل.
وأنت لا تدرك أنك عالق حتى فوات الأوان.
تماما. يكاد يكون الأمر أشبه بالتعويذة. أنت لا تعرف أنك فيه حتى تتعثر. أستخدم حفر La Brea Tar Pits كمجاز في الكتاب. يوجد في حفر القطران هذه الآلاف من الهياكل العظمية التي تشترك في نفس التربة. كيف يحدث ذلك؟ وقع فيها حيوان ، ثم رأى آخر وجبة سهلة ، ثم آخر ، ثم آخر. لن يستغرق الأمر الكثير قبل أن تنجذب إلى صراع شديد وتصبح عالقًا. ثم ينضم إليك المزيد من الأشخاص ويصبحون عالقين أيضًا.
الهدف الرئيسي من هذا الكتاب هو مساعدة الناس على تحديد العلامات التي تشير إلى أنك قد تكون عرضة لخطر الصراع الشديد وكيفية تجنب خلقه والاستسلام له. أعلم أن هذا كان مفيدًا بالنسبة لي. لقد أصبحت الآن أكثر تشككًا في صلاحي. يمكنني الذهاب في خرف جيد. أنا جيد جدا في ذلك. أنا مقنع جدا. لكني أحاول أن أبطأ وأبقي هذا الاستقامة على الضوء وأتأكد من أنني أرى الصورة كاملة حقًا. هذا لا يعني أنك لا تقاتل من أجل أي شيء ، ولكن هذا يعني أنك تقاتل بشكل أكثر فعالية.
وهذا هو الشيء الأكثر إثارة للقلق حول هذا الموضوع. ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يواجهون نزاعًا شديدًا بالفشل أكثر من الأشخاص الخاضعين لصراع صحي. تظهر الأبحاث أن حركات المقاومة اللاعنفية من المرجح أن تنجح مرتين عن العنف. لماذا ا؟ لأنه إذا كان بإمكانك التحكم في الصراع واحتوائه وتوجيهه ، فسنكون أكثر فاعلية بكثير وأقل بؤسًا.
قلت إن الدماغ يتصرف بشكل مختلف أثناء الصراع الشديد. كيف ذلك؟
هناك الكثير من التحيزات التي استخدمناها جميعًا للتنقل في الحياة. معظم الوقت يعملون بشكل جيد ، مثل التفكير المنطقي. تكمن المشكلة في أنه بمجرد تصاعد الصراع إلى نقطة معينة من الخلل الوظيفي ، وهو ما أسميه الصراع الشديد ، فإن تلك التحيزات تسيطر ويصبح من الصعب للغاية مقاطعتها.
كمثال ، دعونا نلقي نظرة على السياسة. في الوقت الحالي ، يعتقد الديموقراطيون في الولايات المتحدة في المتوسط أن الجمهوريين أكثر تطرفاً بمرتين مما هم عليه في الواقع. الجمهوريون في الولايات المتحدة يعتقدون أن الديمقراطيين أو ضعف التطرف الذي هم عليه في الواقع. وهناك الكثير والكثير من الأمثلة على ذلك. لذا ، فإن الأكثر انخراطًا في السياسة يرتكبون باستمرار معظم الأخطاء فيما يتعلق بالطرف الآخر. هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن المتسربين من المدرسة الثانوية أكثر دقة في وصف خصومهم السياسيين وما يؤمنون به بالفعل من الأشخاص الحاصلين على درجة الدكتوراه.
أثناء الصراع الشديد ، هناك تقريبًا هذا الفقد في الرؤية المحيطية. ترى بعض الأشياء بشكل واضح حقًا لكنك تفقد الرؤية وتفوتك تفاصيل وفرص مهمة حقًا.
إذن ، كيف يدرك شخص ما أنه قد يكون في وضع شديد الصراع؟
أعتقد أن مهارة البقاء الأكثر قيمة في عالمنا الحديث هي القدرة على التمييز بين الصراع الصحي الجيد والصراع الشديد. بعض الأسئلة التي يجب طرحها ، والتي تكون في شكل اختبار في الكتاب ، هي ، "هل تفقد النوم وأنت تفكر في هذا الصراع؟" "هل تشعر بالرضا عندما يحدث شيء سيء للشخص الآخر أم جانب؟ " "إذا كان الطرف الآخر سيفعل شيئًا ما اتفقت عليه بالفعل ، بعض التصرفات الصغيرة ، فهل سيكون من غير المريح للغاية الاعتراف بهذا الأمر بصوت عالٍ؟" في المجموع ، هناك أحد عشر أسئلة. إنه ليس علمًا دقيقًا ، ولكن إذا أجبت بنعم على خمسة أو أكثر ، فأنت في خطر.
جوناثان مورويا عن الأب
أنت تضع عدة تكتيكات لمساعدة الناس على التراجع عن الصراع الشديد. هل يمكنك تقديم نظرة ثاقبة في واحد؟
هناك حوالي نصف دزينة من النصائح. لكنني أعتقد أن أحد التكتيكات المهمة هو "التحقيق في الكتاب المقدس". كل نزاع له الشيء الذي نقاتل من أجله ومن ثم هناك الشيء الذي يدور حوله في الواقع. هذا هو الأكثر حضورا في علاقة الصراع. أخصائيو الزواج د. حاول جون وجولي جوتمان في مرحلة ما إنشاء قائمة بكل الأشياء التي تدور حولها الحجج حول المال. أعتقد أنهم وصلوا إلى مائة شيء ثم توقفوا لأنهم أدركوا أن القائمة ستستمر إلى الأبد.
أعتقد أن أي شخص قاتل من أجل المال مع شريكه سيوافق على ذلك.
حق! هناك دائما قضايا أعمق. كانت هناك قصة رائعة بعنوان ماثيو فراي "لقد طلقتني لأنني تركت الأطباق بجوار المغسلة" التي انتشرت على نطاق واسع قبل بضع سنوات. في ذلك ، أدرك أن جدالهم حول الأطباق كان أكثر من مجرد الترتيب. كانت كومة الأطباق المتسخة تمثل أشياء أعمق بكثير بالنسبة لزوجته.
أتحدث في الكتاب عن زوجين مطلقين خاضا الحرب على وعاء من الفخار. ولكن بمجرد أن تمكن الوسيط من مساعدة الزوجين في التحقيق في الكتاب المقدس ، كانا في مكان أفضل. كما اتضح ، أرادت الزوجة وعاء الفخار لأنه كان خارج سجل زفافهما وكان شيئًا كان لدى والديها. وكان لديها هذا النوع من المشهد الشاعري في ذهنها عن المنزل الذي أرادت إنشاءه ولم تنشئه. ولكن لهذا السبب أرادت وعاء الفخار. كانت هذه أخبارًا للزوج ، الذي شعر بالحزن بسبب الطلاق وأراد فقط وعاء الفخار لأنها أرادته بشدة. فهم أن ذلك أخرجهم من وضع الصراع العالي. بمجرد أن تتمكن من معرفة موضوع معركة Crock-Pot ، يصبح من السهل التخلي عن الأشياء التي لا تهمك.
الصراع في أي منتدى صعب. ولكن من الصعب جدًا على شخص ما الانسحاب من وضع التعارض المرتفع مع شخص لديه آراء لا يتوافق معها بنسبة 100٪.
إنه بالتأكيد ليس بالأمر السهل. أول شيء يجب الاعتراف به هو أنه من الصعب حقًا إظهار النعمة وخاصة إذا كنت تشعر بالتهديد ، وهو ما يفعله الناس في حالة نزاع شديد. عندما يكون الناس في صراع شديد ، فإنهم يتعرضون لضغط جسدي وعاطفي على الأقل في بعض الأوقات. لا أريد التقليل من شأن التحدي المتمثل في ذلك. من الصعب. إنه أمر مؤلم ، ومثل أي شيء صعب ، فأنت لا تريد أن تفعله دون تحضير. أنت لا تريد أن تندفع نحوه فقط. لكن هناك تكتيكات لجعل ذلك ممكناً.
مثل ماذا؟
أحد أكثر الأشياء التي أفكر بها في حياتي هو 5: 1 نسبة سحرية. تنص على أنه من أجل شراكة سعيدة ، يجب أن يكون لديك خمسة ردود أفعال إيجابية لكل رد فعل سلبي بسبب نحن نميل إلى التركيز أكثر على ردود الفعل السلبية ، وبالتالي ، نحتاج إلى إعطاء الأولوية للإيجابيات من أجل السعادة العلاقات. لاحظ الباحثون أن هذا يعمل حتى مع الغرباء. ومن المثير للاهتمام ، أنه عندما يختلف الغرباء بشدة حول القضايا المثيرة للجدل مثل السياسة ، يمكن أن تكون النسبة 3: 1 ، لذا من الأسهل قليلاً إدارتها.
لذا ، إذا كان جارك من مؤيدي ترامب وأنت لست كذلك ، فأنت تريد أن تحاول الحصول على اللقاءات الإيجابية الثلاث لكل مواجهة سلبية. تريد تكوين أموال في البنك بحيث يمكنك السحب منه حسب الحاجة. يسألون عن والدتهم المريضة. استلام بريدهم عند رحيلهم. هذه الأشياء مهمة حقًا بطريقة يمكن قياسها في البحث أكثر مما أدركت. ربما يكون طرح الأسئلة هو أكثر إستراتيجيات الإسعافات الأولية الخاصة بالنزاع التي لا تحظى بالتقدير.
على الأقل ، هذا مهم من حيث الحفاظ على سلامة عقلك. إذا بقيت مستيقظًا طوال الليل غاضبًا من وجهات نظر الشخص ، فإن محاولة الحصول على هذه التفاعلات تمنعك من الشعور بالغضب طوال الوقت. يمكن لأي شخص العودة إلى هذه التفاعلات الأكثر إيجابية من الشعور بالحفاظ على الذات.
نعم فعلا. الآن ، هناك بالتأكيد أوقات سيقول فيها الناس ، "كيف يفترض بي التعامل مع شخص لا يقاتل بشكل عادل أو يرفض رؤية الواقع؟" وهذا سؤال عادل. هذه صراعات صعبة. لكن جزءًا كبيرًا مما أحاول القيام به هنا هو مساعدة نفسي. الأمر لا يتعلق فقط بالشخص الآخر أو بالطرف الآخر. إنه على وشك كيف أخوض في هذا الصراع دون أن أفقد عقلي؟ كيف أمسك بالأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لي؟
ولذا حتى لو لم تتمكن من فعل أي شيء حيالهم ، فأنت تحاول التمسك بكرامتك. يتعلق الأمر بقول ، "حسنًا ، أريد أن أجعل هذا الشخص يبدو أكثر قربًا إلى حد ما حتى أتمكن من التوقف عن كرههم وأحب إضاعة وقتي أو الشعور بالإحباط الشديد."
أعتقد أن هذا منطقي للغاية. بينما نختتم ، هل هناك شيء يتعلق بالصراع الشديد تعتقد أنه يجب على الجميع فهمه؟
حسنًا ، أريد أن أوضح أن الصراع العالي ليس سمة ثابتة لمعظم الناس. الغالبية العظمى من الناس الذين يقعون في صراع شديد ويمكنهم أيضًا الخروج. إنه هدف متحرك. من المهم التعرف عليه.
أعتقد أن الكثير من الناس سيجدون ذلك مريحًا. أنا أعلم أنني أفعل.
ومن الجيد أيضًا معرفة خصومك. معظم الناس - وليس كلهم - ولكن معظم الناس على الجانب الآخر هم أيضًا أهداف متحركة. لقد مروا بأوقات أخرى في حياتهم حيث هم الأشخاص الذين يمنعون الصراع الشديد وقد مروا أو سيواجهون تلك الأوقات عندما يكونون منخرطين في صراع شديد. أحد أفخاخ الصراع الشديد هو العقلية الثابتة لعدوك. ويمكنك ارتكاب أخطاء كبيرة من خلال التفكير في أن التغيير لن يحدث أبدًا.
تم تحرير هذه المقابلة من أجل الطول والوضوح.
