أول مرة أخذنا ابنتنا التنزه بدون أ حاملة حقيبة الظهر، قطعت ربع ميل قبل أن تزرع نفسها في منتصف ممر المشاة. كانت هناك كومة من الرمل أرادت أن تلعب فيها ولم يكن هناك قدر من الإقناع يدفعها أو يسحبها إلى أعلى التل. في النهاية ، تظاهرنا بالتجول (أعلم الآباء الرهيبين) وحتى انبطنا خلف شجرة لمشاهدة رد فعلها. كانت غير منزعجة. لم تنظر حتى. عندما خرجنا بعد بضع دقائق ، صرخت بابتهاج ، "أمي! بابي! لقد عدت! " واستمر في اللعب. كان من الواضح أن ارتفاعنا سيكون قصيرًا.
المشي لمسافات طويلة مع الأطفال الصغار هو مغامرة في حد ذاته. تميل الأرجل القصيرة وحتى فترات الانتباه الأقصر إلى إحباط أفضل نزهة درب مخطط لها. ولكن كما يعلم الأهل في الهواء الطلق ، فإن فوائد تعريض الأطفال للطبيعة مبكرًا تستحق الإحباط مع بعض الحيل (ناهيك عن زوج جيد من أحذية الأطفال) ، يمكنك إبقاء أي طفل يتبع أي مسار تقريبًا ، على الأقل لفترة قصيرة.
ولكن ما هي بعض الطرق السهلة لإشراك الأطفال الصغار على الدرب وجعل المشي لمسافات طويلة أكثر متعة؟ لمعرفة ذلك ، قمنا باستطلاع آراء حفنة من الآباء في الهواء الطلق الذين كثيرًا ما يأخذون أطفالهم إلى الغابة - بما في ذلك واحد منهم الرحال الذي كان لديه طفله يقوم بعمل 6 أميال في اليوم عندما كان في الثالثة من عمره - وطلب أفضل ما لديه نصائح. إليك ما أوصوا به.
الوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة والمزيد من الوجبات الخفيفة
الوجبات الخفيفة والحلوى الخاصة والحلوى التي نادرًا ما يستمتع بها الأطفال في المنزل كانت إلى حد بعيد الدافع الأول لجعل الأطفال يتحركون على الطريق. "لقد شاهدت مشيًا بعمر 3 سنوات لمسافة 24 ميلًا على مدار ثلاثة أيام لشيتوس وإم آند إم ،" يقول براد ميرسر الذي كثيرًا ما يتنزه مع ولديه ، وكلاهما دون سن الخامسة. يعد اختيار الأطعمة التي تعرف أنهم سيثيرون حماسة بشأنها أمرًا أساسيًا ، ولكن دينيس غويكل - الذي قام أطفاله ببعض الأشياء الكبيرة رحلات حقائب الظهر ، بما في ذلك Rockwall Trail في كولومبيا البريطانية ومسار Laugavegur في أيسلندا - تأخذها واحدة خطوة أبعد. ويؤكد على أهمية السماح للأطفال بالتحكم في الوجبات الخفيفة المذكورة. يقول جوكيل: "عندما كان الأطفال صغارًا جدًا ، كانوا يحملون" كيسًا خفيفًا "، حقيبة نهارية صغيرة بها بضع أكياس من رقائق البطاطس مع الحلوى". "كنا نمنحهم جزءًا من الحلوى لهذا اليوم (على سبيل المثال ، حقيبة Skittles) ونتركها معهم التحكم في معدل أكلهم ؛ إنهم لا يحبون الحلوى فحسب ، بل يحبون التحكم أيضًا ".
لا تزنهم
بينما يتم تحفيز بعض الأطفال من خلال حمل معداتهم الخاصة ⏤ وحزم أ حقيبة ظهر صغيرة يمكن أن يكون وسيلة جيدة لإثارة الإثارة لرحلة - لا تثقل كاهلهم على الدرب ، بغض النظر عما يقولون. اجعلهم يحملون القليل جدًا من المعدات ، إن وجدت ، وكن مستعدًا لنقل كل ما يحضرونه ⏤ لأنهم لن يرغبون في حمل أي شيء بعد حوالي 15 دقيقة. إذا كنت تتنزه مع طفل صغير ، فكن مستعدًا أيضًا لـ "إحضار حامل أمامي لحالات الطوارئ" ، كما يقول جوكيل ، فقط "قم بإخفائه في حقيبتك" حتى لا يعلموا بوجود رحلة مجانية. أيضًا ، رش البق: لا تنس رش البق. الأطفال الذين يلدغون حشرات يصنعون متنزهين غاضبين.
شاهد المسافة المقطوعة وخذ فترات راحة مخططة مسبقًا
تذكر أن الأطفال لديهم أرجل صغيرة ، ويمارسون خطوات قصيرة ، ولا يعتادون على المشي لساعات متتالية ⏤ حتى عند رشوتهم باستخدام قضبان تويكس. لا تكن عدوانيًا جدًا في أهدافك المقطوعة بالأميال ، خاصةً عندما يبدأ الطفل. والأهم من ذلك ، أخذ فترات راحة قبل أن يكونوا جاهزين. يقول ميرسر: "حدد وقتًا أو مسافة ، ثم توقف". "هذا يجعلهم يشعرون بتحسن لأنهم لا يطلبون التوقف." يضيف Tyghe Trimble رجلًا متحمسًا في الهواء الطلق وأبًا لطفلين: "احزم ثمانية أنواع من الوجبات الخفيفة واسترح كل 15 دقيقة. يمنحك ذلك ساعتين من المشي لمسافات طويلة! "
جلب الأصدقاء الأكبر سنا ...
يقول شون شيهان ، وهو أب لطفلين من ولاية فيرمونت ويأخذ أبنائه كثيرًا "للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا" في الجبال الخضراء ، "لقد وجدت أن المفتاح هو الذهاب مع الأصدقاء أو أبناء العمومة ، ويفضل أن يكون بعضهم لمدة عام أو عامين اكبر سنا. لقد نسوا أنهم يتنزهون ويريدون فقط مواكبة الأطفال الآخرين ". اتفق الآخرون على ذلك: من أسهل الطرق لجعل الطفل يتحرك على الدرب هو حملهم على مطاردة بعضهم البعض.
... أو كرة كبيرة
ليست مزحة ، ولكن إذا كنت تمشي على مسارات مستوية أو واسعة ، فلا تتردد في إحضار كرة قدم أو كرة مطاطية كبيرة وركلها للأمام. لن يتنزهوا ، سيركضون وراءها. إنه يعمل بشكل جيد بشكل مدهش.
قفز من على الطريق
يقول تريمبل: "في بعض الأحيان يمكن للأطفال أن يشعروا بقمع المسار البالي". "الدرب بلا نهاية ولكن متابعة البث لسبب ما لا يؤدي إلى ذلك ". يوصي بالقفز بعيدًا عن الدرب قدر الإمكان والمشي لمسافات طويلة في المناطق التي يمكن للأطفال فيها التفاعل بشكل أكبر مع الطبيعة ، سواء كان ذلك تسلق الصخور العملاقة أو تخطي الحجارة أو اللعب في ماء. يقول تريمبل: "الأطفال لا يهتمون بالمشاهد ، لكن شلال يمكنهم المشي تحته؟ هذا ذهب ".
حوّل التنزه إلى مطاردة زبال
من المؤكد أن المشي لمسافات طويلة إلى قمة القمة هو هدف بحد ذاته ، ولكن لا يوجد طفل متحمس بطبيعته لتحقيقه. اجعل مهمة التنزه تتمثل في اكتشاف السمندل ، أو جمع الصخور ، أو تحديد مسارات الحيوانات ، ويكون لدى الأطفال سبب ممتع لمواصلة الحركة. أحضر عدسة مكبرة حتى يتمكنوا من فحص الحشرات والزهور والأوراق ، وبينما قد تؤدي إلى إبطاء المشي ، ستخلق بالتأكيد متنزهين سعداء. والأكثر ذكاءً من منظور الوالدين هو مطاردة الزبال الحسية. يجب على الجميع التزام الصمت من أجل الاستماع إلى الأصوات المختلفة في الطبيعة - العبقرية والتعرف عليها.
جرب Geocaching
قد لا يكون عام 2001 ، ولكن Geocaching - حيث يختبئ الناس ويبحثون عن كنوز مخفية ("مخابئ") باستخدام إحداثيات GPS - لا يزال موجودًا. وهناك "الملايين من الجيوكاش مخبأة في جميع أنحاء العالم" ، والعديد منها مخبأ على طول مسارات المشي الرئيسية. في الأساس ، تعتبر لعبة غيوكاشينغ عملية البحث عن الكنز الواقعية الجاهزة والتي تنتظر الشروع فيها. من المسلم به أنه قد يكون من الصعب أحيانًا العثور على السلع - فبعض اللاعبين بارعون حقًا في إخفائهم - لكن الأطفال لديهم مظهر رائع. والأفضل من ذلك ، أن هناك عادة رموزًا صغيرة في صندوق الكنز يمكن للطفل أن يأخذها (ويستبدلها بشيء آخر) ، لذلك لا تعرف أبدًا ما هو الشيء الممتع الذي قد تجده. للعب ، أحضر جهاز GPS محمولاً (أو هاتفك) وتحقق من المسؤول موقع غيوكاشينغ حيث تشير "X" إلى المكان قبل أن تغادر.
العب الألعاب وأخبر القصص وقم بغناء الأغاني
وأخيرًا ، لا تشعر بالإحباط من وتيرة التقدم أو عدمه لدرجة أنك تنسى تمامًا طرق مجربة وحقيقية لتسلية الأطفال في أي موقف تقريبًا: غناء الأغاني ورواية القصص واللعب ألعاب. اجعل الوصول إلى قمة التل التالي لعبة. تشغيل "I Spy" أو "Tag". توقف للسماح للأطفال بمطاردة الجنادب ، وتخطي الحجارة ، ورمي الفريسبي ، والتشاجر مع كرة الثلج. إذا بدأ اليوم طويلاً ، غنِ معهم أغاني مضحكة. كل ما يتطلبه الأمر للحفاظ على حركة أقدامهم الصغيرة وعدم تركيز عقولهم على حقيقة أن كل ما يفعلونه هو ، حسنًا ، المشي.
