أبوي
أستمر في سماع كل هذه الأشياء حول ضرر وقت الشاشة للأطفال. لكني أشعر أن طفلي البالغ من العمر 5 سنوات يتعلم الكثير من التلفزيون ، وجهازه اللوحي هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعله هادئًا بما يكفي لكي أجري أنا وزوجتي محادثة مع الكبار. ما مدى سوء وقت الشاشة ، حقًا؟
لويد ،
سبوكان ، واشنطن
***
المدهش طفل أخبرني الباحث د. سيليست كيد ، من مختبر الأطفال بجامعة روتشستر ، ذات مرة عن شيء ما وقت الشاشة هذا ما خفف ذهني منذ ذلك الحين. قالت: "لا توجد أدلة تجريبية كافية لامتلاك مشاعر قوية في الوقت الحالي". ثم شرحت كيف حالها أعطت طفلها هاتفًا خلويًا قديمًا للعب بها.
ومع ذلك ، على الرغم من أنه قد لا يكون هناك دليل قاطع على الضرر المعرفي الذي من شأنه أن يتسبب في صفع كيد من يد طفلها ، هناك دليل قوي يربط الضوء الأزرق من الشاشات بالنوم مشاكل. وتؤثر هذه المشاكل على كل من الأطفال والبالغين.
ذات صلة: FaceTime ليس وقت الشاشة. إنه جيد للأطفال.
تكمن المشكلة في أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات له نفس التأثير على الساعة الداخلية للدماغ مثل ضوء الشمس. لذلك عندما أ تنفجر الشاشة الزرقاء في عيون طفلك في وقت متأخر من الليل ، يقوم دماغهم بقمع إفراز هرمون الميلاتونين ، والذي يعد وقودًا أساسيًا لقطار تشو تشو إلى المدينة النائمة. والنتيجة هي اليقظة وصعوبة اصطياد Zzzs. يمكن أن تحدث نفس المشكلة إذا كان لديك مستيقظ قبل الفجر تحاول أن تشغله بالرسوم المتحركة حتى تتمكن من الحصول على بضع ساعات إضافية من النوم. تعمل الشاشة كنوع من شروق الشمس الكاذب ، مما يجعلها مشرقة ومتنبهة وتعزز عادة الاستيقاظ المبكر. المحصلة هي أنه من الأفضل إيقاف تشغيل الشاشات قبل ساعة أو نحو ذلك من النوم. ليس بسبب تعفن الشاشات في الدماغ ، ولكن لأنها تؤثر على نومهم.
لذا ، إذا كنت أنت وزوجتك تحاولان إجراء محادثة عندما ينام الطفل ، فإن الشاشات هي الحل السيئ. إذا كنت تحاول إجراء محادثة ظهر يوم السبت ، فلا تقلق كثيرًا. من الممكن تمامًا أن يتعلم طفلك أشياء من شاشة التلفزيون. وطالما أنهم لم يتعرضوا لصدمة من قنوات الأطفال المخيفة على YouTube ، فهذا رائع تمامًا. خاصة إذا كان ذلك يعني أنه يمكنك إجراء محادثة مع زوجتك مع الكبار. أعرف كم يمكن أن تكون نادرة.
ويرجى التفكير في استراتيجيات تعديل السلوك التي لا تتضمن الشاشات. إذا كان أطفالك يطالبون بالاهتمام ، فقد يكون الوقت قد حان لتعليمهم أن يسألوا بدلاً من ذلك. لا حرج في جعل الطفل ينتظر. الكثير من الحياة تنتظر. القليل جدا من الحياة مثل الرسوم المتحركة.
أبوي
بدأت ابنتي الصغيرة كلير في الذهاب إلى الحضانة هذا العام ، وأشعر أنني مريضة باستمرار منذ أن بدأت. يواجهني زملائي في العمل ورئيسي وقتًا عصيبًا ، لكن هل أنا مخطئ في إلقاء اللوم عليها وهي تجلب سوء المعاملة إلى المنزل من الأطفال الآخرين؟ وكيف يمكنني إيقافه؟
بريت ،
بروفو ، يوتا
***
بريت ، من المحتمل جدًا أن تكون كلير الصغيرة التيفية جلب الفيروسات إلى المنزل من روضة أطفالها. هل هذا يعني أن اللوم يقع عليها؟ ليس صحيحا. للأسف ، يقع جزء كبير من مسؤولية الحفاظ على صحة عائلتك ونفسك على عاتقك بشكل مباشر.
نعم ، صحيح أن آباء الأطفال في سن المدرسة يتعرضون لمجموعة كبيرة من الأمراض المثيرة للاهتمام. هذه مجرد حقيقة من حقائق الحياة أكيدة مثل شروق الشمس وغروبها. لكن السبب المحتمل لمرضك كثيرًا هو نظام الدفاع ضد الفيروسات المنزلي صلصة ضعيفة.
بغض النظر عن مدى حرصك على تذكير كلير بغسل يديها وإبعاد أصابعها عن أنفها وفمها ، فهي طفلة. وكطفل ، لم يكن لديها المهارات المعرفية لتكون متسقة لحماية نفسها منها أن تصبح ناقلًا لحالات الأنفلونزا أو نزلات البرد أو أي شيء آخر يدور حول طبق بتري الذي ترسله إليها يوم. هذا يعني أنه من مسؤوليتك إنشاء حواجز من شأنها أن تمنع الفظاعة من الخروج من منزلك.
ذات صلة: طبيب في الخطوط الأمامية لموسم الأنفلونزا
أولاً ، يجب أن تحصل على لقاح الأنفلونزا. كل عام. في الواقع ، انتقل إلى التقويم الخاص بك الآن وقم بتدوين ملاحظة في الأول من تشرين الأول (أكتوبر) تقول "لقاحات الإنفلونزا". هذا هو خط دفاعك الأول.
سيكون خط دفاعك التالي منطقة إزالة التلوث. في الأساس ، يجب عليك اختيار مدخل واحد لمنزلك لاستخدامه باستمرار. داخل المدخل ، سيكون لديك سلة بها معقم لليدين ومناديل مبللة مضادة للميكروبات. تدخل كلير الثانية (أو أي شخص آخر حقًا) إلى منزلك ، وستقوم بإزالة الأحذية ، وتعقيم اليدين ، ومسح أي أشياء عادت إلى المنزل من المدرسة بمناديل مضادة للميكروبات.
بمجرد الدخول ، يجب أن تكون أنت وعائلتك مهووسين بحدود بشأن غسل اليدين. يجب أيضًا توخي الحذر بشكل خاص في الحفاظ على نظافة الحمامات ، غالبًا لأن هذه هي الغرفة التي يميل فيها الجسم من الداخل إلى التقاطع مع العالم الخارجي.
أيضا: يعاني الرجال حقًا من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا أسوأ من النساء
أخيرًا ، يجب أن تفكر في كل الأشياء التي أخبرك بها طبيبك حول البقاء بصحة جيدة. كلما كان جسمك يعمل بشكل أفضل ، كان ذلك أفضل في مكافحة العدوى. هذا يعني تناول الخضار وممارسة الرياضة.
بالطبع ، بعد القيام بكل هذا ، قد تستمر في الإصابة بالفيروس في بعض الأحيان. لكن ، الاحتمالات أنك ستحصل عليه من زميل في العمل قرر القدوم على الرغم من شعورك بالسوء. والخبر السار هو أنه يمكنك الآن أن تكون الشخص الذي يواجه الناس وقتًا عصيبًا ، ولكن لديك منزلك وطفلك في حالة إغلاق.
أبوي العزيز ،
عندما ولدت طفلي قبل خمسة أشهر ، كنت مصمماً على أن أكون أبًا من الطراز الأول. تحقيقا لهذه الغاية ، كنت أتأكد من أنني على علاقة بطفلي الصغير في كل فرصة تسنح لي ، بما في ذلك القراءة لها كل يوم. لكن يجب أن أعترف أن القراءة لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر تبدو أحيانًا وكأنها مضيعة للوقت. أيضا ، إنه ممل. هل هي حقا تحصل على أي شيء منه؟
اتشح
مينابوليس، مينيسوتا
***
باختصار وحلو وجواب سؤالك هو نعم بالتأكيد. لكنني أظن أن هذا ليس ما تطلبه حقًا. ما تريد حقًا أن تعرفه هو كيفية جعل القراءة للطفل أقل مللاً.
إحدى الطرق لجعلها أكثر متعة هي تذكير نفسك بمدى فائدة القراءة لطفلك بشكل لا يصدق. كلما سمعت صوتك ، زادت علاقتها بك. وكلما زاد عدد الكلمات التي تسمعها ، ستتمكن سريعًا من إخبارك بمدى روعتك في كلماتها الخاصة. في كل مرة تسمع فيها أنك تقرأ ، يكون دماغها في الأساس موصلاً لفهم العالم. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تقول كلمات وتشير إلى الصور التي تتوافق مع هذه الكلمات. إنها تسمى مشاركة التحديق ، ومن الضروري لها أن تبني مفهومًا لعالمها.
كل هذا جيد وجيد ، لكني أدرك تمامًا كيف يمكن أن يكون الأمر مملًا أن تقلب نفس الكتاب المكون من 10 صفحات مرارًا وتكرارًا. لذا ، دعني أغير حياتك بسر صغير: لا يهم ما تقرأه لها. نعم ، إنه لأمر رائع أن يكون لديك كتاب من اللوحات مليء بالحيوانات حيث تشير إلى دب وتقول "دب". ومع ذلك ، فهي تستفيد أيضًا من سماع مجموعة متنوعة من الكلمات. يمكنك أن تقرأ لها عدد مارس 2008 من الرياضة المصور إذا كنت ترغب في ذلك ، فسيكون ذلك جيدًا طالما كنت على ما يرام مع الاستيلاء على الصفحات وتمزيقها إلى أشلاء.
أكثر: كيف تتحقق إذا كان الأطفال سعداء قبل أن يتمكنوا من الابتسام
الأهم من ذلك أنها تسمع مجموعة متنوعة من الكلمات ، وتقرأها بقوة وتأثير وتلك تتطابق الكلمات أحيانًا مع أشياء حقيقية يمكنك الإشارة إليها أثناء قولها: "انظر إلى توم برادي! توم برادي حزين. توم برادي لا يحب الخسارة. مسكين توم برادي ".
ولا تشعر بالذنب حيال قراءة الأشياء التي تستمتع بها. إذا كان ذلك يجعلك تقرأ لابنتك ، فهذا رائع. إذا كنت تربى رياضة الجوز ، فليكن. هناك جانب إيجابي لذلك أيضًا.
