أصبحت فكرة أن الزوجة هي المديرة الفعلية للأسرة شيئًا من الكليشيهات في الثقافة الحديثة. من لا يعرف الذي - التي الزوج الذي ألقى بتعليقات مثل ، "دعني أتحقق من الرئيس ،" من قبل الجدولة حدث؟ ولكن إليكم الأمر: غالبية النساء فعل تتحمل ثقل التخطيط. وهذا يشمل إدارة المهام اليومية بالإضافة إلى مشاعرهم ومشاعر شركائهم من أجل إنجاز كل شيء. غالبًا ما يشار إلى هذا باسم "العمل العاطفي، "أو العمل غير المرئي الضروري لإدارة الأسرة. يمكن أن يؤدي الإشراف المستمر على احتياجات أسرهم إلى خسائر فادحة. إذا لم يتم التعرف على هذا العبء ، فقد يكون له تأثير سيء للغاية على زواج.
وفقًا لراتشيل لامسون ، مستشارة ما قبل الزواج في For Keeps LLC ، فإن العبء العاطفي هو الذي يتسبب في أكبر قدر من الخسائر. "عندما يكون هناك توتر في المنزل ، يميل الكثير من الزوج إلى تتبعه. ‘حسنًا ، لم يكن لدينا أي وقت بمفردنا معًا ،' أو 'نحن لا نتواصل عاطفيًا حقًا"،" هي تقول. "يقع على عاتق أحد الشركاء أن يسأل"كيف كان يومك؟ "إذا نسي الآخر." تقول لامسون إنها وزوجها ، مثل العديد من الأزواج ، وقعوا في فجوة عاطفية مماثلة حيث كانت تتعامل مع الكثير من هذا العمل غير المرئي. تقول: "لأنني أتابعها دائمًا ، لقد أصبح شيئًا كان من المفترض أن أفعله". للتغلب عليها هي تقول ، جلست هي وزوجها و "أدركا أن هذه الأشياء كانت تحدث وعليه أن يعود المهام مرة أخرى تكرارا."
لذا ، إذا كنت تشعر كما لو أن هذا قد يكون تعديًا ، أو حتى واضحًا ، في مشكلتك صلة، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحمل العبء.
ابتكر خطة
يمكن أن يكون هذا مجرد خطة لما يريده كل من الطرفين للخروج من علاقتهما وما يهم كل منهما. إذا تم تحديد أهداف كلا الشريكين بوضوح ، فقد يكون من الصعب جدًا أن تسقط الأمور على جانب الطريق. يقول فيليب يونغ ، مؤسس أفضل اختراقات معًا مع زوجته بريتني ، "يمكن للزوج دائمًا الرجوع إلى هذا - ونأمل أن يكون ذلك في اجتماع عائلي أسبوعي - لتسجيل الوصول مع زوجته لمعرفة كيفية عيشهم هذا الإبداع المشترك."
التعبير عن الإمتنان
يتذكر مايك ، زوج وأب في مقاطعة بوتنام بنيويورك ، أن زوجته سألته عما إذا كان ينظف الحمامات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا انقلب يوم الأحد ولم تنته الحمامات بعد ، فستقوم زوجته بإحضاره مرة أخرى. في البداية ، كان مايك يرد بسخط وعبارات مثل ، "سأصل إليه لاحقًا!" لكن في النهاية ، قام بتغيير التروس ، وعندما سئل عن الحمامات ، قال ، "حسنًا ، دعني أركبها. شكرا لتذكيري!" أحدث هذا التغيير البسيط في الاستجابة كل الاختلاف وأظهر لزوجته أن ما هو مهم بالنسبة لها كان أيضًا مهمًا بالنسبة له. يقول لامسون: "يميل العديد من الرجال إلى النظر إلى شريكهم الذي يذكرهم بأنه مزعج ، لكن حاول بدلاً من ذلك تدرك أن هذا يعني أن شريكك يتتبع الأشياء الخاصة بك على رأسها ويقول فقط الشكر أنت."
اعرف متى يحتاج شريكك إلى استراحة
بعد ولادة ابن يونغ كان يحاول أن يكون أفضل أب وزوج يمكن أن يكون. "كان لدي وجبات خفيفة جاهزة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لشفاء زوجتي. كنت أقوم بتجشؤ ابننا ، وأقوم بأي مهمة ، وأركض إلى المتجر أي عدد من المرات خلال اليوم ، "كما يقول. ولكن بعد ثلاثة أسابيع ونصف ، أصيب بالإرهاق وعرفت زوجته بذلك. "ذات يوم طلبت مني الخروج. لا تتركوا الزواج ، بل اخرجوا واذهبوا للركض ". يقول يونغ حقيقة أن زوجته لديها المساحة العاطفية لتقول ذلك له ، وكان لديه مساحة عاطفية لسماعه وعدم الإساءة إليه هو مخطط لكيفية التعرف على هذا غير المرئي ومشاركته الشغل.
حدد "نظيف" معًا
لدى الأشخاص المختلفين أفكار مختلفة عما تعنيه كلمة "نظيف" في الواقع. قد لا تنسجم فكرة شخص ما عن اختيار المكان بشكل جيد مع فكرة الآخر. لذا ، فإن إحدى الحيل البسيطة لتقاسم العبء هي الجلوس والتحدث عن - والتوصل إلى نتيجة - ما الذي يعنيه النظافة. يقول لامسون: "إنه لأمر رائع أن تكون على استعداد للقيام ببعض الأعمال المنزلية ، ولكن إذا بدا أن نصفها فقط قد تم إنجازه لشريكك ، فهذا يزيد من الإحباط". "اجلس وحدد المظهر النظيف لكل منطقة من المنزل. ثم قم بتنظيفه وفقًا لهذا المعيار ".
اكتشف قيمك
يقول يونج إنه من الضروري أن يعرف الأزواج ما الذي يقدرونه ، وأن يتأكدوا من أن أفعالهم تتماشى مع تلك القيم. هو وزوجته ، على سبيل المثال ، يمنحان الأزواج أنهم يعملون مع شيء يسمونه مجموعة Kick-Starter للقيم الأساسية لمدة 5 أيام. "هذا يسمح للزوج والزوجة على حد سواء بفحص ما يتشاركانه كقيم ، وماذا يفعلون أسبوعيا ليعيشوا هذه ، ومع من يقضون الوقت" ، كما يقول. "إذا تمكن الزوجان من معرفة قيمهما ومواءمة أفعالهما معها ، فهناك تطابق عاطفي من الرضا ، والوفاء الذي يتدفق إلى أسفل."
المس قاعدة كل يوم
أهم شيء في أي زواج هو التواصل. وعندما يتعلق الأمر بمشاركة العمل العاطفي ، تصبح هذه المهارة أكثر أهمية من أي وقت مضى. إذا كان بإمكانك أنت وزوجتك إجراء "موجز عن حالة الاتحاد" بشأن أحداث اليوم ، فيمكنكما التأكد من عدم وجود أي شيء باقٍ من عدم قوله. يقول لامسون: "اسأل ما الذي سار بشكل جيد خلال اليوم ، وما الذي لم يسير على ما يرام ، وما هي الخطط للغد". "الأفضل من ذلك ، اقترح خططًا للغد." يقول يونغ وزوجته إنهما يفعلان ذلك أيضًا كل ليلة. يقول: "أحد الأمور التي قمنا بها مؤخرًا هي التناوب على قول جملتين ، ثلاث مرات". "لذلك أود أن أقول ،" أنا أقدر نفسي لذلك ، املأ الفراغ ، اليوم "، ثم ،" أنا أقدر لك ، املأ الفراغ ، اليوم ". أعتقد أنها طريقة لإنشاء اتصال حقًا."
