تم نشر ما يلي من كورا ل المنتدى الأبوي، مجتمع من الآباء والمؤثرين الذين لديهم رؤى حول العمل والأسرة والحياة. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى المنتدى ، راسلنا على الخط [email protected].
ما هي أكبر الأخطاء التي يرتكبها الآباء عند طهي العشاء لأطفالهم؟
عدم طهي وجبات متوازنة. يجب أن يكون هناك المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على الطبق أكثر من أي شيء آخر. لا نحتاج إلى الكثير من البروتين كما نعتقد.
لا يتطلب ذلك الكثير من العمل أيضًا.
حيلة سهلة: شراء خلاط عالي الجودة. يمكنك صنع الصلصات والشوربات منزلية الصنع في بضع دقائق.
اجعل أطفالك يعتادون على تناول الأطعمة الصحية بمجرد أن يتمكنوا من تناول الأطعمة الصلبة.
فليكر / لارس بلوجمان
اعتاد ابني أن يشاهدني أطهو بينما كنت أتحدث معه وأقوم بتشغيل الموسيقى على جهاز الاستريو. في كل نقطة من العملية أود السماح له بتجربة شيء ما. الفلفل الحلو سأعطيه شريحة صغيرة. تحميصهم أعطه شريحة صغيرة. اخلطيهم في صلصة المعكرونة مع الطماطم والثوم. أعطه ملعقة. سيكون متحمسًا جدًا عندما أخرج الخلاط. عندما رآني أقوم بإخراج حُفر الأفوكادو ، كان يذهب للجنون. وقت Guacamole! كان باسل هالبينو بيستو في الخلاط مفضلًا آخر.
سيكون متحمسًا جدًا عندما أخرج الخلاط.
سيكون في السابعة من عمره العام المقبل ، ولا يزال يأكل كل شيء تقريبًا نضعه أمامه. عندما كان قادرًا على الوقوف بمفرده ، بدأت في وضعه على كرسي بالقرب من الحوض حيث كنت أقوم بإعداد الطعام حتى يتمكن من رؤية ما يجري. ساعده هذا في أن يصبح أكثر اهتمامًا بما كنا نأكله. سمعت هذه النصيحة على الراديو أثناء التنقل في أحد الأيام ، وجعلته يتطلع حقًا لتناول الطعام.
فليكر / كريستا
كما أن تحميص الخضار في الفرن بالملح والفلفل والقليل من الزيت سهل وصحي ولذيذ بشكل مدهش. اللفت والبطاطا الحلوة هي المفضلة (بشكل منفصل). الرجل الصغير أيضًا.
كيفن روجرز كاتب وأب. اقرأ المزيد من Quora أدناه:
- ما الذي يمكنني فعله لخداع طفلي البالغ من العمر 2.5 سنة ليتمكن من المشي لمسافات أطول؟
- ما هو شعورك بعدم الرغبة في إنجاب الأطفال ولكن على أي حال؟
- كيف يبدو الأمر عندما تكتشف أن طفلك يعاني من متلازمة داون؟
