الآباء الذين يقبلون مشاعر سلبية بدلاً من محاربتهم ، قد يعانون من مشاكل صحية جسدية ونفسية أقل ، وفقًا لبحث جديد. ليست هذه هي الدراسة الأولى التي تشير إلى أن تركيز مجتمعنا على قيام الآباء بقمعهم قد لا تكون المشاعر القاتمة - حتى عندما تبدو تربية الأطفال لا تطاق - رائعة بالنسبة لعقلية طويلة المدى الصحة. لكن هذه الدراسة هي من بين أولى الدراسات التي ربطت بيانات قوية بهذه الملاحظات.
"قبول المشاعر السلبية والأفكار السلبية التي هي جزء طبيعي من الأبوة قد يكون مفيدًا نهج للمساعدة في تقليل المستويات الإجمالية للسلبية والمساعدة في زيادة الصحة والرفاهية على المدى الطويل ، "شارك في تأليف على ال دراسة قال بريت فورد من جامعة تورنتو أبوي. على العكس من ذلك ، يقول فورد ، إن حجب مشاعرك السيئة والتركيز على حظك الجيد لا يساعد. (هذا هو الغرض من "الثروة"!)
أجرى فورد وزملاؤه ثلاث تجارب نشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي. أولاً ، أداروا سلسلة من الاستبيانات على 1003 طلاب جامعيين في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي فيما يتعلق بتنظيمهم العاطفي وصحتهم النفسية. بينما أظهرت الدراسات السابقة أن المشاعر السلبية يمكن أن يسبب ضررًا جسديًا على المدى الطويل
ثم جندت فورد وفريقها 156 مشاركًا آخرين وعرضوهم تجربة مرهقة عالميا في المختبر - الخطابة. تم تحديد المشاركين على أنهم إما يقبلون أكثر أو أقل للحالات العقلية السلبية من خلال الاستطلاعات السابقة ، وعند وصولهم أخبروا بإلقاء خطاب لمدة ثلاث دقائق. الأشخاص الذين تم تصنيفهم في البداية على أنهم أكثر تقبلاً للمشاعر السلبية أفادوا بضغط أقل بعد التجربة.
بالنسبة للتجربة الثالثة والأخيرة ، أوعز فورد إلى 222 شخصًا بتدوين يومياتهم لأكثر الأحداث إرهاقًا في كل يوم على مدار أسبوعين. تم تقييم عادات القبول الأساسية للمشاركين من خلال استبيانات موحدة ، وقام علماء النفس بتقييم صحتهم العقلية بعد ستة أشهر. الأفراد الذين كانوا يتقبلون الأحداث المجهدة بشكل معتاد كانوا أفضل حالًا في جميع المجالات ، بغض النظر عن مستوى التوتر.
يشتبه فورد في أن تقبل المشاعر السلبية والمضي قدمًا أقوى من متوسط "اليقظة الذهنية" استراتيجيات المواجهة ، مثل إعادة التقييم وعدم التفاعل ، لأنها لا تنطوي على السعي لتحقيق السعادة. وتقول إن تمارين اليقظة "تساعد الناس على الأرجح على تفاقم مشاعرهم السلبية من خلال اجترار المشاعر والأفكار السلبية التي لديهم حاليًا و / أو الحكم عليها". من ناحية أخرى ، "يبدو أن قبول أفكار الفرد ومشاعره مفيد نسبيًا في جميع المجالات."
يحذر فورد ، مع ذلك ، من أن قبول المشاعر المظلمة ليس هو نفسه الاستسلام السلبي - وهو شعور يحتمل أن يكون خطيرًا يمكن أن يكون علامة مبكرة على الاكتئاب الشديد. "قبول ظروف حياة المرء يمكن أن يكون في بعض الأحيان ضد الناس إذا كان هذا الشكل من القبول يأخذ شكل الاستسلام السلبي" ، كما تقول.
