عندما شرع روب ووكر في كتابة كتاب عنه الاهتمام الاقتصاديذ - وكيفية إنشاء العادات التي تعمل كعلاج للضغط النفسي الناتج عن جذب انتباهنا بكل طريقة - لقد خطط لتشخيص المشكلة وتقديم بعض النصائح المفيدة حول كيفية إصلاحها. ولكن بعد ذلك ، كما يقول ، كان السؤال الذي أدرك أنه بحاجة إلى طرحه هو: ماذا يمكن أن يفعل الناس حيال ذلك؟ بصرف النظر عن وضعنا الهواتف في صندوق القفل عندما نصل إلى البيت ونصبح راهبًا زاهدًا؟ كيف يمكننا رؤية المزيد؟
انتهى ووكر بالكتابة فن الملاحظة: 131 طريقة لإثارة الإبداع وإيجاد الإلهام واكتشاف الفرح في كل يوم. كما يوحي العنوان ، يتضمن الكتاب 131 تمرينًا لمساعدة الآباء والعاملين البالغين على إدراك ما ينقصهم في الحياة اليومية. وهي تتراوح بين وصف السماء ليلاً أو ببساطة تغيير العالم "هو" إلى "يمكن أن يكون" في مفرداتهم اليومية ، أو كيفية رؤية العالم كطفل. أبوي تحدث إلى ووكر عن هذا الكتاب الجديد ولماذا اليقظة الذهنية تشبه إلى حد ما إعادة اكتشاف طفلك الداخلي.
رأيت هذه الدراسة نُشر في أوائل أغسطس وأظهر أنه في حين أن البالغين أفضل في الانتباه إلى ما يتم توجيههم للانتباه إليه ، فإن الأطفال أفضل في ملاحظة كل شيء تقريبًا. في التجربة ، تم إعطاء البالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 5 سنوات مجموعة من التعليمات. تم إخبار كلاهما بالمعلومات التي قيل لهما بعد ذلك أنها ليست ذات صلة بالمشكلة التي سيحلانها ، ثم فوجئوا لاحقًا عندما كانت هذه المعلومات ذات صلة بالفعل. كافح الكبار والأطفال أقل معاناة. أشعر أن هذا النوع من النسخ يدعم وجهة نظرك - من المهم الانتباه إلى العالم ، وليس فقط ما يُطلب منا الانتباه إليه.
يوجد حرفياً تمرين في الكتاب حول محاولة رؤية العالم كما يفعل الطفل. هذه نصيحة فعلية في الكتاب. عليك أن تعمل على ذلك ، لكن الأمر يستحق القيام به لجميع الأسباب التي قلتها للتو. طفل - وخاصة ذلك الطفل الذي يتراوح عمره بين 4 و 5 سنوات - يقترب من العالم بدهشة. لم يروا كل شيء من قبل. لم يتم تكوينهم اجتماعيًا للالتزام بما من المفترض أن تنتبه إليه ، ولماذا من المفترض أن تنتبه إليه. يمكن أن يكونوا مفتونين بالظل أو النبات مثل العمل الفني ، لأنهم لا يعرفون حتى الآن أن العمل الفني هو أعلى في التسلسل الهرمي للأشياء التي من المفترض أن تنتبه إليها.
هناك أسباب أنه من الجيد أن ننمو من ذلك. ولكن هناك أيضًا أسباب تجعل الأمر يستحق التمسك به إلى حد ما. قال شاول بيلو أن جزءًا من كونك كاتبًا هو أن تكون كاتب ملاحظات من الدرجة الأولى. لقد شبهه بمحاولة معاملة العالم كما لو كان أجنبيًا ، وقد وصل للتو وكان يحاول فك رموز هذه العادات الغريبة حول الأشياء التي تحدث من حوله.
رؤية العالم بعيون جديدة.
نعم فعلا. يتعلق الأمر حرفيًا بمحاولة رؤية العالم بأعين جديدة. يعتاد [البالغون] على مجرد فحص بعض الأشياء. ماذا تخسر بفعل ذلك؟ على المستوى العملي ، لا يوجد تقدم أو ابتكار دون الخطوة الأولى في ملاحظة مشكلة يتجاهلها الآخرون.
هذا الشكل التصميم. لقد شكل كونك رجل أعمال. من المؤكد أنها تشكل أي نوع من الفنانين. إنه يشكل أيضًا كونك مديرًا - لأن ما تحاول القيام به كمدير هو أن تكون منتبهًا للأشياء التي يفتقدها الآخرون.
على المستوى الروحي ، فإن النظرة الشبيهة بالطفل للعالم هي أكثر إمتاعًا وإشباعًا وإرضاءً. الانغماس في الشعور بالتعجب من حولك بدلاً من غربلة العالم من حولك والتحقق من Twitter، هي مجرد طريقة أكثر إرضاءً للعيش. إنه أكثر صدقًا مع نفسك. أعتقد أن الأشياء التي تلاحظها هي حقًا جزء كبير من هويتك.
ما هي الطرق الصغيرة التي يمكن للكبار أن يتعلموا من خلالها رؤية العالم كطفل؟
إذا كان لديك طفل ، فما عليك سوى الانتباه إلى ما ينتبه إليه والتفاعل معه بشأنه. لقد تحدثت مع عدد من أولياء الأمور منذ نشر الكتاب حول هذا الموضوع. يقول أحد أصدقائي أنه عندما كان يمشي ابنه إلى المدرسة لديهم لعبة مستمرة من "من يمكنه اكتشاف إجمالي شيء ما؟" لا تخبر ابنك ، "دعونا لا نفعل ذلك ، هذه فكرة سيئة." تماشى مع الامر.
هناك تمرين في الكتاب مأخوذ من كاتب يدعى إيان بوجوست ، كتب كتابًا اسمه العب أي شيء. لديه قصة: لقد اصطحب ابنته إلى المركز التجاري ، وهي تمشي بشكل غريب. إنها تعمل على إبطائه وهو يحاول معرفة السبب ، وذلك لأنها وقعت في إحدى ألعاب "لا تخطو على الكراك".
هذا جعله يفكر: ما هي الألعاب التي يمكنني تقديمها لزوجتي؟ لقد استخدمت واحدة منه للكتاب ، وفي حياتي الفعلية ، وهو أنه في كل مرة يجب أن أذهب إلى متجر كبير مثل Walmart - كما تعلم ، عليك الذهاب و ما عليك سوى ثلاثة أشياء ، لكنها في ثلاث زوايا بعيدة ، لذا عليك أن تمشي في المتجر بأكمله - دائمًا ما أواجه تحديًا كصندوق كبير عالم اثار. ما هو أغرب شيء معروض للبيع اليوم في وول مارت؟ آخر شخصية مفضلة لدي هي Pop Tarts Cereal. هذا شيء!
تصبح المهام العادية تجربة مسلية وممتعة. عندما اكتشفت حبة Pop Tarts Cereal ، التقطتها حرفيًا صورة لها وأرسلتها إلى زوجتي. لذا ، فجأة نظرت إلى العالم على أنه لعبة كبيرة وأحمق. هذا هو عبقرية الطفولة. إنه يحول أكثر التجارب العادية إلى متعة محتملة.
لذلك بالنسبة للآباء ، يتعلق الأمر بالصبر مع الأطفال. عدم الوقوع في خضم الإحباط اليومي.
يحتاج [الآباء] إلى الإلهام من ذلك ، ويقولون ، "ما الألعاب التي يمكنني لعبها عندما لا يكون طفلي موجودًا؟ ما الذي يمكنني سرقته من الطريقة التي ينظر بها الأطفال إلى العالم؟ "
[أنا لست أبًا ، ولكن] عندما أقابل أصدقائي الأطفال أو الأطفال في المطار ، من المثير للاهتمام مراقبتهم ومحاولة اكتشاف ما يبحثون عنه.
إذن هذا يتعلق بتغيير في الموقف. الشعور بالدهشة من رؤية أدمغة الأطفال تتشكل. أن تكون جزءًا منه. أعد نفسك لكونك طفلاً.
هناك تمرين آخر في الكتاب بعنوان "إضفاء الطابع الشعري على الإزعاج". يأتي ذلك من الفنان والشاعر كينيث جولدسميث. إذا كنت تتعرض لمكالمة هاتف محمول لشخص آخر ، فبدلاً من اعتبار ذلك مصدر إزعاج ، فكر في ذلك على أنه فرصة للترفيه. إنه شعر غريب ، نصف محادثة شخص ما. التنصت. تتقبله. تعامل مع الأمر على أنه شيء عبثي دادائي.
هذه الروح تجري فن الملاحظة بشكل عام. يتعلق الأمر فقط باحتضان اللحظة بطرق تجعل الحياة مسلية. لقد أصبحت طالبًا حقيقيًا ، في هذه المرحلة ، للنظر إلى الأشخاص الذين يتحدثون على هواتفهم المحمولة. أنا مفتون بلغة جسدهم ، والتي تستهدف شخصًا لا يستطيع رؤيتهم. إنه شخص غير موجود.
لذا فهم يلمحون بأيديهم بعنف. إنهم يبدون تعابير وجه لبعض المشاهدين الغائبين. يبدون مجانين! لكنها أيضًا جميلة نوعًا ما. يمكنك عمل قطعة رقص رقص كاملة بناءً على إيماءات أشخاص يتحدثون إلى أشياء ويتحدثون ، بالتبعية ، إلى شخص غير موجود.
عادة ، يكافح معظم الآباء فقط لإخراج أطفالهم من باب المدرسة في الوقت المحدد. أعتقد أن إضفاء الطابع الشعري على المزعجين قد يساعدهم على التعامل مع ذلك.
الآباء بحاجة نصائح عملية لجلب الأطفال إلى المدرسة. ولكن بين الحين والآخر ، يجب أن يتذكروا مدى أهمية وخصوصية الوصول إلى هذا الإنسان الوليدي ، الذي يختبر العالم حقًا بطريقة جديدة ، لا يمكنك أبدًا استعادته ولن يمكنك أبدًا استعادة. سيكبر الطفل ويرى العالم كشخص بالغ ، مثله مثل جميع البالغين. كنز تلك اللحظات واستلهم منها ، هل تعلم؟ إنه شيء لا يقدر بثمن.
طريقة أخرى لتأطير هذا: هناك الكثير من الحديث هذه الأيام عن الكفاءة والإنتاجية، والقيام بالأشياء بالطريقة الأكثر فعالية. في الكتاب ، لدي تمرين: لنفترض أن لديك رحلة تنقل إلى العمل. لقد اكتشفت أفضل طريقة من منزلك إلى وظيفتك ، وهي الطريقة الأسرع والأكثر فاعلية التي تذهب إليها كل يوم. المشكلة الوحيدة في الكفاءة هي أنها تجعل الوقت يمر بطريقة طائشة. أنت لست منخرطًا في العالم. تم تسجيل خروجك. ذلك الوقت يختفي. أوصي ، من حين لآخر ، بتغيير طريقك إلى العمل.
إحدى الطرق التي عبرت عنها صديقة لي هي أنها تحاول الحصول على المزيد "الآن". هذه طرق للحصول على المزيد من "الآن". إذا كان بإمكانك الحصول على المزيد "الآن" مع أطفالك ، فهذه مشكلة كبيرة جدًا.
حق. بالطبع ، الحياة صعبة ، وأحيانًا يكون تقسيم المناطق على جهاز iPad مجرد وسيلة لتهدئة أعصاب الأم والأب والأطفال.
أحاول أن أثير حجة لصالح الجانب الإيجابي للواقع بدلاً من الهروب من الواقع. لدينا الآن هذا الخيار غير المسبوق: إذا كنت في موقف ، وكأنك عالق في الطابور ، فيمكنك الانتقال من الواقع من خلال هذا الكائن كما تشاء. من المفهوم لماذا هذا مغري.
هناك ثروة لا تصدق من الحقائق الأخرى التي يمكنك التحقق منها. ليس عليك أن تكون راهبًا رقميًا وتذهب في فجوة من العالم الرقمي وتلقي بهاتفك في المحيط. أحاول أن أضع كلمة في الواقع. الأطفال بارعون في العثور على الأشياء المثيرة للاهتمام في الواقع.
إذن كيف يمكنك مساعدة الوالدين على أن يكونوا أكثر وعيًا؟
انظر إلى العالم كما يفعل الطفل. ومحاولة صنع هذا الشيء الذي يمكنك المشاركة فيه - يمكن أن يكون ذلك بمثابة رابط مع طفلك. اهتم بشيء سخيف ، مثل الظل. خذها على محمل الجد. اجعله شيئًا يمكنك التعامل معه. تعامل مع الأمر ليس على أنه إلهاء مزعج ، ولكن كفرصة. لا بأس أن ينظر الأطفال إلى الشيء الخطأ. لا بأس إذا كانوا يفضلون إلقاء نظرة على خطأ بدلاً من موناليزا. هذا جيد. ما هو هذا الخطأ الذي يعجبهم كثيرًا؟
