بصفتك أبًا جديدًا ، فإن جسدك على وشك الانطلاق المواد الكيميائية المتقلبةوتغيير العواطف ومهارات جديدة عفوية. في حين أن جسمك لا يتحمل نفس الضغط الذي يعاني منه جسد زوجتك أو شريكك ، السنة الأولى من الأبوة هو تحدٍ جسدي بقدر ما هو تحدٍ عاطفي. بالنسبة لبعض الرجال ، أدى الانتقال إلى أبي هود قليلاً وزن أكثرر وقليل من الشعر ؛ بالنسبة للآخرين ، فقد أشار إلى أنهم بحاجة إلى رعاية أنفسهم بشكل أفضل. على أي حال ، فإن كونك أبًا يجلب معه بعض التغييرات المهمة. هنا ، يشارك 13 رجلاً كيف تغيرت أجسادهم.
أصبحت حساسة للغاية.
"كلما حصلت على" استراحة "من الاعتناء بابني - مثل عندما تكون زوجتي في غرفة أخرى معه ، أو عندما تكون في الخارج أثناء تواجدي بالداخل - كنت منتبهًا تمامًا لصوته. كان الأمر كما لو كان لدي جهاز مراقبة طفل في دماغي. كنت أتجول في المنزل لأنني "أسمعه" يتنهد ، عندما لم يكن هناك طريقة كنت أستطيع سماعه بالفعل. لابد أنه كان شيء من "الحاسة السادسة". كان بإمكاني سماع ضحكة خافتة وأسرع إلى الغرفة الأخرى مثل ، "ما الذي سأفتقده ؟!" "- تاي ، 36 سنة ، أوهايو
لدي غباء. عنجد.
"شعرت بنفسي أفقد خلايا المخ كل ساعة تقريبًا كنت مستيقظًا مع طفل يبكي. كنت سأذهب إلى العمل في اليوم التالي ، وسيستغرق الأمر ثلاث ساعات لمجرد "تشغيل" عقلي. لحسن الحظ ، لم يلاحظ أحد (يضحك) ، لكنني كنت قلقًا حقًا. شعرت كأنني واحد من هؤلاء الأطفال الأذكياء من المدرسة الثانوية الذين يذهبون إلى الكلية ، والحفلات صعبة للغاية ، ويخرجون أكثر غباء مما كانوا عليه عندما ذهب. بمجرد أن بدأ الطفل في الدخول في روتينه ، تمكنت من تعويض بعض تلك القوة الذهنية المفقودة ، لكنها كانت صراعًا حقيقيًا لفترة طويلة ". - مارك ، 34 عاما ، فلوريدا
لقد فقدت شعري على الفور.
بدأت أفقد شعري في سن صغيرة جدًا ، لكن بعد سنتي الأولى كأب كنت أصلعًا تمامًا. ربما كانت مجرد صدفة؟ لا أعتقد ذلك. كان عامنا الأول مرهقًا حقًا. كانت ابنتنا مريضة بالربو ومضاعفات الحساسية ، لذلك قضينا الكثير من الليالي بلا نوم ونبقى في المستشفى وزيارات الطبيب. يمكن أن يتسبب الإجهاد العاطفي والجسدي في تساقط الشعر - على الأقل ، هذا ما أخبرني به طبيبي - لذا فأنا أعتمد على ذلك. رغم ذلك يستحق ذلك ، لأنني أحب ابنتي ، وأبدو أفضل في القبعات ". - نيل ، 38 ، كاليفورنيا
لقد اكتسبت الكثير من الوزن.
"اكتسبت 37 رطلاً في العام الذي أعقب ولادة ابنتي. لقد كان مزيجًا من كل شيء - قلة النوم ، وعدم ممارسة الرياضة ، والكثير من الأكل السيئ. الشيء الوحيد الذي لم أفعله كثيرًا ، بشكل غريب ، هو الشراب. لم يكن لدي وقت. أعتقد أنه من المنطقي ، رغم ذلك. لقد كنت مهتمة جدًا بصحة ابنتي - وصحة زوجتي أيضًا - لدرجة أنني أزلت نفسي من أولوياتي. كان هذا خطأ ، رغم ذلك. عندما أصبحت أكثر صحة ، أصبحت أقل قدرة على المساهمة في المنزل. لقد تعبت بسرعة أكبر ، ولم أستطع التركيز ، وأصبحت في الحقيقة مجرد مضيعة للفضاء. استغرق مني ضعف الوقت تفقد الوزن، أيضًا ، لأنني كنت أحاول القيام بذلك أثناء تربية طفلة تبلغ من العمر الآن عامًا واحدًا ". - جايسون ، 38 سنة ، أوهايو
حصلت على شكل أفضل.
"لقد أخذت ولادة ابني بمثابة ركلة في المؤخرة. كنت بحاجة إلى الحصول على شكل أفضل حتى أكون هناك من أجل عائلتي. لقد بدأت في العمل عندما كانت زوجتي حامل ، فقط حتى أتمكن من الحصول على روتين جاهز للذهاب إليه عندما تنجبه. لقد نجحت أيضًا. كنت بصحة جيدة - عقليًا وجسديًا - مما كنت عليه منذ وقت طويل. وقد ساعد! لم تكن رعاية طفلنا سهلة ، وكنت سأعاني بالتأكيد إذا لم أكن في حالة جيدة ". - ريك ، 32 ، كاليفورنيا
لقد بدأت في الاهتمام بصحتي أكثر من ذلك بكثير.
"لم أكن أرغب فقط في المخاطرة بالمرض من أجل عائلتي ، إما أن أصابهم بالمرض أيضًا ، أو أكون عاجزًا فقط. لذلك ، ذهبت لإجراء فحوصات مثل كل ستة أسابيع. "هل أنت متأكد من أن كل شيء على ما يرام يا دكتور؟ هل من المفترض أن أشعر بهذا في حلقي؟ هل هذا النفض طبيعي؟ "إذا نظرنا إلى الوراء ، ربما أضيع وقتًا في القلق بشأن المرض أكثر من كونه مريضًا بالفعل. لكن أن تصبح مسؤولاً عن مولود جديد يجعلك تفكر في الوقت المتبقي لك ، وكيف تريد البقاء بصحة جيدة لعائلتك ". - آرون ، 39 ، إلينوي
كنت متعبة طوال الوقت لسبب غير مفهوم
"لقد خانني جسدي تمامًا عندما أصبحت أباً. كنت أستيقظ في الصباح وأتألم في كل مكان. بلا سبب! حملت طفلنا ، وهزته لينام ، وكل هذه الأشياء ، لكن لا يمكن أن يكون هذا هو السبب. حق؟ مارست الرياضة في المدرسة الثانوية والجامعة ، وأقسم أنها تذكرني بأيام بعد المباريات أو الممارسات الصعبة. كنت أستيقظ في الصباح وأسمع صريرًا غريبًا وفرقعات في مفاصلي ، وأشياء من هذا القبيل. شعرت وكأنني كنت أنهار! " - سام ، 37 سنة ، ماريلاند
لقد انتهى تسامحتي مع الكحول.
عندما جاء الطفل ، توقفت عن الشرب. لم يكن شيئًا أخلاقيًا ، حقًا ، مجرد وقت. قبل الرضيع ، كان بإمكاني حمل نفسي. كنت أخرج للشرب مع أصدقائي ، وكنا نخرج للشرب مع أزواج آخرين. لكن ، بعد عام من عدم الشرب ، لم أستعدها أبدًا. خرجنا مرة وكان لدي ، مثل ، اثنين من الروم والكوكيز ، تم الطنين ، وكنت مخمورًا في صباح اليوم التالي. كان الأمر أشبه بإعادة تسامحي إلى إعدادات المصنع ". - كريس ، 35 سنة ، إنديانا
لقد طورت ردود فعل أبي السخيفة
"كان بإمكاني التقاط الأشياء دون النظر ، وكنت أفكر دائمًا قبل طفلي بخطوة. في تلك السنة الأولى ، منعت طفلي من التدحرج عن الأريكة ثلاث مرات على الأقل ، وتم القبض عليه حوالي ثلاث مرات عشرات الأطباق من أغذية الأطفال التي خرجت من الكرسي المرتفع ، وأصبحت جيدة حقًا في ملاحظة الأشياء كانت حول ليقع او يسقط. كان بإمكاني أن أدخل غرفة وأشعر على الفور أن شيئًا ما لم يكن على ما يرام. سيكون شيئًا مثل إناء قريب جدًا من حافة الوشاح ، أو كوبًا لا يزال به ماء يتأرجح على طاولة. شعرت بالوخز عندما كانت تلك الأنواع من المخاطر المحتملة موجودة ". - جيف ، 32 عاما ، نورث كارولينا
يمكنني العمل على القليل من النوم
"أود أن أقول إنني وزوجتي كان متوسط نوم كل منا حوالي خمس ساعات في الليلة بعد مولودنا الجديد. لذلك ، عندما ذهبت إلى العمل ، كان علي فقط أن أمتص الأمر. أنا متأكد من أنه لم يكن صحيًا ، لكن لم يكن لدي الكثير من الخيارات. استغرق الأمر ستة أشهر لأتمكن من التأقلم مع جدولنا الزمني الجديد ، لكنني فعلت ذلك. لا تخبر مديري ، لكنني في الواقع كنت آخذ قيلولة صغيرة في المرحاض. أنا متأكد من أن هناك طريقة أفضل لإدارة قلة النوم لدي ، لكن كلانا - أنا وزوجتي - فعلنا ما يتعين علينا القيام به لتحقيق ذلك كل يوم ، واحدًا تلو الآخر ".
لقد فقدت تقريبًا رد الفعل الانعكاسي الخاص بي.
"مع مولود جديد يأتي فيضان من سوائل الجسم وهذا الهجوم من الروائح الكريهة. ليس هناك وقت للجبناء. عليك فقط أن تمر بالشهر الأول أو نحو ذلك ، وبعد ذلك لا شيء يمكن أن يزعجك. لقد وصل الأمر إلى النقطة التي كان لدي فيها بقعة بول جديدة على قميصي ، أو لن ألاحظ وجود براز على يدي. كان مثيرا للإشمئزاز. لكن لم يكن لدي أي فكرة عما كنت أفعله. في النهاية ، حصل كلانا على تعليق ، وكما قلت ، الآن لا شيء يمكن أن يزعجنا ". - جوزيف ، 33 عاما ، فيرجينيا الغربية
أصبحت محترفًا في Tip Toeing
"إيقاظ طفل نائم هو عمليا جريمة جنائية في منزل مسالم. أنا رجل كبير ، لذلك لم أكن دائمًا بارعًا في التسلل خلال منتصف الليل. لكن مع وجود طفل جديد في المنزل ، كان علي أن أتعلم. بدأت في المشي على قدمي ، وهو ما لم أفعله من قبل ، وفي الواقع حبست أنفاسي كلما اضطررت إلى السير بجوار غرفة الطفل. كنت نينجا. كنت أعرف مكان الأجزاء المليئة بالصرير من الأرضية ، وأي مفصلات الأبواب تصدر صريرًا عند الفتح أو الإغلاق - لقد استخدمت جسدي بالكامل للتأكد من عدم انقطاع دقيقة واحدة من نوم المولود الجديد ". - ليو ، 38 ، أوريغون
كنت محرجًا في حمل كل طفل باستثناء ما لدي
"إن حمل الأطفال ليس شيئًا عالميًا. لم أكن أعرف ذلك حتى أصبحت أباً ، وشعر كل طفل آخر بالغرابة بين ذراعي. مع ابني ، كان بإمكاني اصطحابه ، وكان من الطبيعي أن يتناسب تمامًا مع أي منصب كنت فيه. الجلوس والوقوف والمشي... لا يهم. كان مجرد شيء طبيعي. ومع ذلك ، شعر أي طفل آخر بالحرج الشديد بغض النظر عن كيفية حمله. لم يكن شعورًا سيئًا ، مجرد شعور "ليس جيدًا" مقارنة بحمل ابني. لم يلاحظ أحد ، لكني شعرت بذلك. لقد استجاب جسدي بطريقة مختلفة عندما علم أنني أحمل طفلي ". - كورت ، 33 عاما ، أريزونا
