أفضل الأغاني للأطفال الذين هم مجنونون قليلا

لا يوجد سوى 12 ملاحظة في الموسيقى ، ولكن يمكن إنشاء مزيج لا نهائي من الألحان معهم. لعبت الموسيقى دورًا أكبر في تخفيف حدة ضغط عصبى وعدم اليقين من جائحة COVID-19. هذا ينطبق بشكل خاص على أطفالك. وهناك مقطع صوتي مثالي لمساعدة الأطفال على التغلب على المشاعر بشأن وباء فيروس كورونا ، ولكن أيضًا يساعد في إثارة أعصاب الأطفال المجانين.

يفهم الأطفال أن الأمور مختلفة في الوقت الحالي ، ولكن بالنسبة للأطفال دون سن التاسعة ، لا يجيدون اللغة والمهارات المعرفية للتعبير الكامل عما يعنيه عدم التواجد في الفصل ، وعدم رؤية أصدقائهم ، وعدم القدرة على اللعب بحرية. المشاعر موجودة ، لكنها في نهاية المطاف تتسرب بسلوك مثل نوبات الغضب والعزلة والتصرف.

لذا ، ما هو نوع المسار الصوتي الأفضل لمساعدة الأطفال الذين ، مثلنا ، قد يكونون في حالة جنون قليلاً؟ كانت الموسيقى دائمًا موجودة لمساعدة الأطفال ، أولاً مع نبضات القلب ، ثم التهويدات ، والأغاني ، وطريقة لتعلم الأبجدية. كل ذلك يشمل ، ويحفز الجسم والدماغ ، ويطلق الاندورفين والدوبامين. إنه يوفر منفذًا لكل ما يدور حوله. يقول سكوت هورويتز ، المدرب الإكلينيكي في العلاج بالموسيقى والاستشارات في جامعة دريكسل: "يمكنهم مشاركة ما يشعرون به ويختبرونه دون الحاجة إلى الكلمات". "إنها تنقر على زر معين."

لا احد أغنية أو أداة تقدم ضمانًا للهدوء. لكن الوصفة النموذجية هي 60 نبضة في الدقيقة ، مثل دقات الساعة ، كما تقول ليندسي فيلهلم ، الأستاذة المساعدة في العلاج بالموسيقى في جامعة ولاية كولورادو. فكر في "(Sittin 'On) Dock of the Bay.

لكنها موسيقى وليست معادلة. ما يريح شخص ما قد يكون مرهقًا لشخص آخر. يقول برايان جانتز ، المعالج بالموسيقى والأستاذ المساعد للعلاج بالموسيقى في كلية بيركلي للموسيقى: "يتعلق الأمر حقًا بمعرفة ارتباطات الشخص وتفضيلاته".

نظرًا لأن الأذواق الموسيقية لطفل صغير لم يتم تحديدها بالكامل ، فإنها تمنح الوالد حرية التجربة. من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أنه سواء كان الأطفال محبطين أو انتهى بهم الأمر ، فإنهم يحتاجون إلى وقت للتخلص من المشاعر. قد يتطلب الانتقال من أغنية إلى أخرى. في العلاج بالموسيقى ، يطلق عليه مبدأ iso ، حيث تلتقي بالطفل في مكانه ثم تنقله إلى اتجاه أكثر هدوءًا. أنت لا تضخم الطاقة ، لكنك أيضًا لا تنكرها ، مما يجعل طفلك يشعر بالاعتراف والتغيير أسهل. يقول جانتس: "إنه إثبات".

أغانٍ تساعد على تهدئة الأطفال: عينة من قائمة التشغيل

ما يلي ليس نهائيًا ، إنه يمثل نموذجًا أكثر للأغاني التي تلبي أطفالك في أي غاية هم. تريد تخصيص القوائم لأذواقهم ولديك خيارات متنوعة لأن الحالة المزاجية تتغير باستمرار ، و يقول فيلهلم إنه من السهل البحث بين Google و Spotify ، والعثور على "الأغاني التي تشبه ..." و يعدل أو يكيف. أنت أيضًا تريد أن يأخذ الجميع دورًا كدي جي. يقول جانتز إنه يمنح الأطفال رأيًا وأيضًا بعض التحكم ، والذي ربما لا يكون متوفرًا بكثرة هذه الأيام. مع هذه المحاذير ، ضع في اعتبارك:

• "عيون المحيط" ، بيلي إيليش
• "فتاتي" ، الإغراءات
•  "Three Little Birds" ، بوب مارلي
• "Here Comes the Sun" فرقة البيتلز
• "أصلحك" ، كولدبلاي
• "براون آيد جيرل" ، فان موريسون
•  "أنت حقا حصلت لي" ، مكامن الخلل

الأغاني في الوسط لمارلي ، البيتلز ، وكولدبلاي ، لها تركيبات بسيطة نسبيًا ، تعترف بالحزن ولكنها تقدم الأمل. يمكنك استخدام كلمات الأغاني كمقدمة وتسأل ، "ما الذي يقلقك؟" ، أو ، "ما الذي تريد إصلاحه؟" جانتس يقول ذلك مع "هنا تأتي الشمس "، يمكنك أن تجعل كل شخص يضع كلماته الخاصة حول ما سيأتي بعد ذلك ، شاحنة الآيس كريم ، أصدقائي ، ترايسيراتوبس. يضيف هورويتز أنه يمكنك أن تطلب من طفلك إدخال آلة موسيقية واحدة لأي أغنية ، والتي يمكن أن تركز عليها وتجعل الاستماع أكثر نشاطًا. يمكنك أيضًا طي قطعة من الورق إلى أربعة أجزاء ، وتشغيل أربع أغانٍ ، وجعل الجميع يكتبون أو يرسمون أي شيء يلهمهم لكل منهم.

كما أنه ليس من الضروري أن يكون أي شيء رسمي. يمكنك صنع الآلات باستخدام الأواني والملاعق والحاويات والأرز ، واستكشاف المنزل للحصول على نغمات عالية ومنخفضة. اصنع إيقاعًا ثابتًا بيديك أو بصوتك ، والذي يمكن أن يكون أرضيًا ، واطلب من طفلك أن يطابقه أو يأتي بشيء تكميلي. يقول هورويتز إن أهم شيء هو أنه لا يوجد صواب أو خطأ.

في الغالب ، راقب أطفالك ، ولا تحكم عليهم أو تبالغ في تحليلهم ، ولا تجبرهم على أي شيء. قد يتشاركون شيئًا عميقًا ، لأن "الموسيقى تساعد في تنظيم حركاتنا ، ويمكنها تنظيم أفكارنا أيضًا" ، كما يقول جانتس. لكنهم قد يرقصون فقط ولا يقولون شيئًا ، وهو أمر مهم بنفس القدر. أثناء الوباء ، ينصب قدر كبير من طاقة الآباء على الحفاظ على السلامة ، والإشراف على الواجبات المنزلية ، ومحاولة القيام بوظائفهم الخاصة. يتطلب التركيز وقول "لا" بانتظام. تعيد الموسيقى ضبط علاقتك وتعود إلى الاستمتاع. يقول هورويتز: "اللعب هو المكان الذي يتعلم فيه الأطفال". "يمكنك فقط أن تكون أحد الوالدين والطفل."

ضع نفسك في الاعتبار

بالطبع ، الموسيقى تهدئك بينما تركز طاقاتك على الاهتمام. نظرًا لأن احتياجاتك ومشاعرك ليست أطفالك ، فأنت تريد إنشاء قائمة التشغيل الخاصة بك ، ولا يوجد مكان واحد للبحث فيه. يمكنك العودة إلى سنوات المراهقة أو سنوات الكلية ، حيث قد تكون الأمور أبسط ، لكن لا تطول هناك.

"يشبه النظر إلى ألبومات الصور القديمة كل يوم. يقول Jantz ، الذي يقترح مراجعة قائمة Spotify الخاصة بك من ديسمبر ، "أنت لا تصنع ذكريات جديدة". يمكنك إعادة الاتصال مع الوقت والمشاعر قبل الفيروس. "يساعدك على أن تكون حاضرًا بشكل أكبر في الوقت الحالي وألا تكون عالقًا في هروب".

هذا يضيف إلى مساعدة أطفالك ، لأنك أكثر سعادة وربما أكثر استرخاءً ، ولو للحظات قليلة فقط. يقول: "إنهم يلتقطون مزاجنا العام ويلتقطون لغة جسدنا". "يمكن أن تكون معدية."