كيفية إعداد قواعد الأسرة لمنزلك: نصائح الخبراء للقيام بذلك بشكل صحيح

من الأساس الأبيض والأسود للأخلاق والأخلاق إلى أهداف أكثر تحديدًا مدفوعة بالعائلة ، الأمر متروك لنا على الآباء تحديد المسارات التي نريد أن يتبعها أطفالنا - والأهم من ذلك ، أن يواصلوا المسار في كل يوم أساس. هذا هو السبب في إنشاء قواعد الأسرة مهم جدا. ولكن إذا لم تكن حريصًا ، فقد تكون المبادئ التوجيهية غير فعالة بسهولة.

قواعد الأسرة طريقة جيدة لمساعدة أطفالك على تعلم كيفية التصرف ، لكنها أكثر بكثير من مجرد أدوات لتعزيز الطاعة ، كما يقول الطبيب النفسي ومعالج الأزواج كاثرين فورد ، دكتوراه في الطب. لسبب واحد ، القواعد هي وسيلة مهمة لنقل قيمك لأطفالك. "الإرشادات التي تضعها لعائلتك هي وسيلة لمساعدة أطفالك على فهم ما تؤمن به وكيفية تنفيذ هذه القيم" ، كما تقول.

ثانيًا ، كما يقول فورد ، تخلق القواعد إحساسًا مهمًا بـ نمط في منزلك. يشعر الجميع - وخاصة الأطفال الصغار - بمزيد من الأمان عندما يعرفون ما يمكن توقعه. بيئة المنزل المبنية على إيقاعات مألوفة وتوقعات واضحة تكون أقل إرهاقًا للأطفال (والتي بدورها يمكن أن تساعدهم على التصرف بشكل أفضل). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل الإجراءات الروتينية من الفوضى في حياتك اليومية ، بحيث تشعر بمزيد من التنظيم وأقل توتراً كوالد.

لا تقل أهمية قواعد الأسرة عن كل فرد في منزلك ، إلا أنها لا تكون فعالة إلا إذا التزمت بها لفترة طويلة. في خضم هذه اللحظة ، عندما تكون مرهقًا أو سريع الانفعال ، قد يكون من الصعب الحفاظ على الحدود التي تضعها - مما قد يجعل الأمور أكثر إرباكًا وفوضى للجميع.

المفتاح هو إنشاء قواعد يمكنك فرضها بالاتساق واللطف. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول وضع قواعد عائلتك والحفاظ عليها ، وفقًا لخبراء الأبوة والأمومة.

كيفية إعداد قواعد الأسرة

يجب أن تعكس القواعد الخاصة بك القيم الأساسية لعائلتك. على هذا النحو ، فإن الخطوة الأولى هي تحديد ماهية هؤلاء. ما أكثر شيء تهتم به أنت وشريكك في الحياة؟ ما هي أكثر المبادئ التي تريد أن تغرسها في أطفالك؟ ستلعب القواعد التي تضعها دورًا في تشكيل شخصية أطفالك ، لذا خصص الكثير من الوقت الذي تحتاجه للجلوس ومعالجة قيمك ثم مناقشتها مع شريكك. تتضمن بعض الأمثلة على القيم المشتركة ما يلي:

• العطف
• أمانة
• احترام
• الإنصاف
• عمل شاق
• التواضع
• استقلال
• إبداع
• مفامرة
• تعاطف

إذا كنت تتبع تقليدًا دينيًا أو كانت لديك خلفية ثقافية مهمة لعائلتك ، فقد تفكر في إضافة مبادئ تتعلق بها أيضًا. بمجرد تحديد المبادئ الأكثر أهمية بالنسبة لك ، تأكد من أنك وشريكك (وأي شخص بالغ آخر في منزلك) على نفس الصفحة) قبل وضع القواعد. يقول فورد إنه عندما يوافق جميع منفذي القواعد على ذلك ، سيكون من الأسهل كثيرًا التمسك بهم (خاصة عندما تبدأ حتمًا في الشعور بالتمني).

بعد ذلك ، حشد عائلتك بأكملها للاجتماع. إذا كان أطفالك يبلغون من العمر بما يكفي لاتباع القواعد ، فعندئذٍ يكونون في سنٍ كافٍ للمشاركة في العملية - وبالتأكيد يجب أن يكونوا كذلك. وفقًا لمعالج الزواج والأسرة جولي رايت ، المؤلف المشارك لـ الآن قل هذا: الكلمات الصحيحة لحل كل معضلة الأبوة والأمومة، فإن مطالبة أطفالك باقتراحات القواعد يمكن أن يساعدهم على الشعور بأنهم أكثر قدرة وتمكينًا ، مما يعني أنهم (نأمل) سيكونون أكثر ميلًا لاتباعهم.

بينما يحدد أطفالك ما هو مهم بالنسبة لهم ، ساعدهم على فهم القيمة الكامنة وراء القاعدة. على سبيل المثال ، إذا أراد طفلك البالغ من العمر خمس سنوات أن يطرق الجميع الأبواب قبل الدخول ، ساعدهم على فهم هذا شكل من أشكال الاحترام.

بمجرد تحديد 5-10 قيم ، ضعها في شكل قاعدة. تذكر: قواعدك تتعلق بمبادئ الحياة بقدر ما تتعلق بالسلوكيات التي يجب تجنبها - لهذا السبب كريستين إي. موراي ، دكتوراه ، LMFT ، مدير مركز جرينسبورو التابع لجامعة الأمم المتحدة للشباب والأسرة والشراكات المجتمعية ، يوصي بوضع إطار إيجابي لها.

على سبيل المثال ، بدلاً من قول "لا للكذب" أو "لا للضرب" ، ركز على القيم التي تريد غرسها والصدق والاحترام. إذا كنت تريد أن تكون أكثر تحديدًا ، فيمكنك إنشاء قواعد ثانوية أسفل القواعد الأساسية: على سبيل المثال ، في حالة العرض احترام الآخرين قاعدة أساسية ، يمكنك إدراج "ممنوع الضرب" و "ممنوع أخذ الألعاب" و "قول من فضلك وشكرًا" تحتها.

حاول إبقاء القواعد بسيطة وقليلة العدد أيضًا. يقول موراي: "قد يصعب عليك وعلى أطفالك تذكر قائمة طويلة من القواعد". "إذا أبقيت القائمة بسيطة ، فيمكنك استدعاءهم بسهولة أكبر في خضم هذه اللحظة."

بمجرد وضع القواعد الخاصة بك ، يقترح رايت كتابتها وإبقائها مرئية ، كما هو الحال على السبورة البيضاء في مطبخك أو ملصق مطبوع في غرفة المعيشة الخاصة بك. أو يمكنك وضعها في جميع أنحاء المنزل. بهذه الطريقة ، ستراها بانتظام ويمكنك الرجوع إلى قائمة القواعد عندما تحتاج إلى وضع حد مع أطفالك.

5 أخطاء يجب تجنبها عند إنشاء قواعد الأسرة

يمكن أن يساعد تجنب بعض المزالق أسرتك على النجاح في وضع القواعد والحفاظ عليها. فيما يلي بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الآباء في وضع القواعد:

1. إنشاء قواعد غير واقعية بالنسبة لعمر طفلك

إذا وضعت قواعد لا يمكن لأطفالك اتباعها بشكل واقعي بناءً على مرحلة نموهم ، فأنت بذلك تهيئ نفسك للإحباط ، كما يقول موراي. على سبيل المثال ، ربما لا تتوقع أن يجلس طفل يبلغ من العمر عامين ساكنًا لفترة طويلة أثناء الانتهاء من العشاء. بدلاً من ذلك ، حدد القيمة التي تريد غرسها - على سبيل المثال ، الاحترام - وتوصل إلى طريقة أكثر ملاءمة للعمر لتطبيقها. ربما ، بدلاً من ذلك ، تشجعين طفلك الدارج على اللعب بهدوء في غرفة المعيشة أثناء الانتهاء ، مع توقعات واضحة حول مستويات الضوضاء.

2. لا تتبع القواعد بنفسك

قواعد عائلتك مجرد قواعد للعائلة بأكملها. يقول فورد إن الأطفال يتمتعون بإحساس قوي بالعدالة ، ويتعلمون أيضًا بالقدوة. ستكون أكثر نجاحًا في تحقيق أهدافك إذا اتبعها الجميع باستمرار. إذا أخطأت ، وهو ما ستفعله على الأرجح ، فتأكد من أن تشرح لأطفالك أنك تدرك أنك انتهكت قاعدة عائلية وأنك تعلمت درسًا في المرة القادمة.

3. الحفاظ على القواعد كما هي إلى الأبد

بشكل عام ، من الجيد إنشاء قواعد بناءً على مرحلة نمو طفلك. ولكن مع نمو أطفالك وتغيير عائلتك ، قد تحتاج إلى تعديل قواعدك. على سبيل المثال ، قد يكون لديك طفل آخر بعد وضع القواعد الأصلية الخاصة بك ، أو قد يتعلم طفلك مهارات جديدة أو يمارس هوايات جديدة تتطلب إرشادات جديدة.

للتأكد من أن القواعد الخاصة بك تظل قابلة للتطبيق في العمل الإضافي ، يقترح موراي إعادة تقييم قواعد عائلتك مرة أو مرتين في السنة. تحقق مع شريكك للتحدث عما ينجح وما لا ينجح ، وتأكد من إطلاع أطفالك على آخر المستجدات إذا قمت بتعديل أي قواعد.

4. معاقبة لخرق القواعد

هناك وقت ومكان ل الآثار، وعليك أن تضعها عند وضع قواعد عائلتك. بدلاً من مجرد معاقبة أطفالك على الفوضى ، استخدم كسر القواعد كفرصة لمساعدتهم على إعادة التوافق مع القيمة واختيار سلوك أفضل في المرة القادمة. عندما يتجاوز طفلك الحد ، يقترح رايت التحقق من صحة مشاعره - على سبيل المثال ، دعه يعرفك فهم مقدار رغبتهم في الحصول على ملف تعريف ارتباط لتناول العشاء - وذكرهم لماذا لا بأس من تناول الحلوى قبل ذلك وجبة. تقول: "بمرور الوقت ، سيستوعب أطفالك ذلك ويبدأون في التصرف من مكان جوهري".

5. الاستسلام عندما يكون الأمر صعبًا

القواعد تعمل فقط إذا كانت كذلك ثابت - ولكن عندما تكون متعبًا أو لا يستمع أحد ، فقد تميل إلى التخلص من كل شيء من النافذة. يقترح فورد التعاون مع شخص بالغ آخر ، وتمرير العصا عندما تشعر بالضجر من النظام: "بهذه الطريقة ، تحصل على الاتساق مع الفريق الذي يحتفظ بالقواعد لتتمكن من المتابعة والتحكم أنفسهم."

ولا تستسلم عندما تخطئ. كل شخص يمر بأيام سيئة - وتوقع منك أنت أو أطفالك القيام بالأشياء بشكل صحيح طوال الوقت لن يؤدي إلا إلى إجهاد الجميع. يقول موراي: "قد يكون من الصعب الالتزام بالقواعد ، لذا كن صبورًا مع نفسك واعلم أنه من الطبيعي أن تسقط من وقت لآخر".