كيف تتحدث مع شريكك حول الذهاب إلى علاج الزوجين

في حين أن وصمة العار المتعلقة بالعلاج قد تلاشت بالتأكيد على مدى السنوات القليلة الماضية ، إلا أن اتخاذ قرار بمقابلة المعالج لا يزال أمرًا صعبًا. من الطبيعي بالنسبة للكثير من الرجال ، ولا سيما الرجال ، أن يشقوا طريقهم ببساطة في موقف صعب بدلاً من طلب التوجيه المهني. تساهم العديد من العوامل في ذلك ، بما في ذلك الخوف من الضعف والعار من "عدم الرضا" والانزعاج العام في القضية برمتها.

قد يكون الأمر أكثر صعوبة ، إذن ، أن تطلب من شريك أن يحضر علاج الأزواج. في حين أنه أداة قوية للغاية لمساعدة الأزواج على الإدارة نزاع, تقترب، واكتساب منظور أفضل لبعضهم البعض - والأهم من ذلك ، يساعد في حل المشكلات قبل أن تبدأ - يمكن أن يضيء ذكرها كثيرًا في سرادق وامض في رأس شريكك يقرأ "علاقتنا ليست حسنا."

إذن كيف تطلب من شريكك تجربة علاج الزوجين؟

تنصح إليزابيث إيرنشو ، أخصائية علاج الزواج والأسرة ومؤسسة لنا، خدمة استشارية افتراضية قبل الزواج. "كلما أسرعنا في طرح الطلبات في علاقاتنا ، كان ذلك أفضل."

يشدد إيرنشو أيضًا على أهمية محاولة عدم تجنب إغضاب شريكك. وهي تقول: "توجد مشاعر صعبة ولا يأتي شيء جيد من الالتفاف حولهم".

لذا ، إذا كنت تحاول معرفة أفضل السبل لطرح موضوع علاج الأزواج مع شريكك ، فإليك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار.

1. اختر الوقت المناسب

يمكن أن يكون اقتراح علاج الأزواج موضوعًا ساخنًا ، لذا عليك التأكد من أن التوقيت مناسب. قد يكون شريكك دفاعي، لذلك تريد أن تختار وقتًا تكون فيه كلاكما في الفراغ الصحيح ويمكن أن يتقبل ما تقترحه.

تقول: "لا تتحدثي عنها بسرعة" كريستا جوردان ، دكتوراه، معالج أزواج. "تأكد من وجود وقت كافٍ لإجراء المحادثة في حال كانت لديهم أسئلة أو كانوا بحاجة إلى التحدث عنها." أنت تعرف شريكك بشكل أفضل: ابحث عن وقت تشعر أنه قد يكون الأفضل بالنسبة له.

2. ضع في اعتبارك نهجك

إن مجرد ذكر علاج الزوجين قد يجعل شريكك يعتقد أنك تقترح أن العلاقة في أزمة أو أنه يقع عليه اللوم بطريقة ما. لذلك ، من المهم أن تكون حازمًا في موقفك ولكن اختر كلماتك بعناية واستمر في التركيز على النتائج الإيجابية.

"هدفك هو محاولة إشراك شريكك في الموافقة على تجربة علاج الأزواج ، لذا التزم بهذه الأجندة" ، كما يقول جوردان. "أي مشاكل لديك حول العلاقة يمكن طرحها بمجرد أن تبدأ مع معالج."

بهذه الروح ، يقترح الأردن قول على غرار أنا حقًا أقدر علاقتنا ، فهذا يعني الكثير بالنسبة لي وأريد أن تكون قوية قدر الإمكان. أعتقد أنه يمكننا استخدام بعض التدريب في هذا المجال.

3. حاول نزع السلاح

أخبر شريكك أن هذا القرار لا يتعلق بهم فقط. لا تخف من إلقاء نفسك تحت الحافلة والإشارة إلى بعض أوجه القصور لديك. أخبر شريكك كيف تتمنى أن يساعدك المعالج في حل مشاكلك الخاصة ، والتي ستجعل علاقتك أفضل فقط.

"لا تقلق إذا لم يرد شريكك بالمثل بقول ما يحتاج إلى العمل عليه ،" يقول جوردان. "تذكر أنهم قد يعودون إلى أعقابهم قليلاً لأن هذه كانت فكرتك في هذه اللحظة ، لذلك لا تتوقع منهم أن يتفاعلوا مع أوجه القصور الخاصة بهم. أظهر فقط أنك لا تحاول جرهم إلى العلاج للتحدث فقط عما يحتاجون إلى تغييره ".

4. كن مرنًا وحازمًا إذا لزم الأمر

قد يقول شريكك لا ، وعليك أن تعد نفسك لهذه الإجابة. إذا حدث ذلك ، فلا داعي للذعر أو القتال. افهم أنه قد يتعين عليك إعادة التفكير في نهجك وتقديم حل وسط. ضع في اعتبارك اقتراح أن تذهب إلى جلسة واحدة لتبدأ لترى كيف تشعر. ومع ذلك ، لا تشعر أن عليك التراجع.

"إذا كنت في نهاية حبلك ، فلا بأس أن تخبر شريكك أنك لا تريد ذلك الاستمرار في أن تكون على علاقة معهم ما لم يلتزموا بالقيام ببعض العلاج للأزواج "، جوردان يقول. هناك فرق بين الإنذارات والتلاعب. في الإنذار النهائي ، أنا على استعداد تام لدعمه لأنني لا أستطيع الاستمرار في القيام بالوضع الراهن. في التلاعب ، لست مستعدًا في الواقع لترك العلاقة. أنا فقط أطلق هذا التهديد لأجعلك تفعل ما أريد ".

5. لا تستقر

من المهم أن تتأكد من العثور على معالج مناسب لكليكما. لا تختر واحدًا فقط لأنه الشخص الذي تريده. كن على استعداد لمقابلة المعالجين حتى تجد المعالج الذي يتوافق مع ما يبحث عنه كلاكما.

يقول جوردان: "أحد المشاكل الرئيسية في علاج الأزواج هو عندما يشعر شخص ما أن المعالج يأخذ جانب شريكه". "كن حساسًا تجاه هذا عند إجراء مقابلة مع المعالجين ولا تختار واحدًا إذا شعر أحدكم أن المعالج يتماشى مع أحدكما أكثر من الآخر. يجب أن يشعر كلاكما أن المعالج محايد وأن علاقتكما مع العميل ، وليس أيًا منكما.

6. لا تترك أي شيء على الطاولة

ليس هناك معنى للذهاب إلى العلاج إذا لم تكن على استعداد للقيام بذلك بالطريقة الصحيحة. إذا وافق شريكك على العلاج ، فلا تتجنب موضوعات معينة لأنك تشعر أنها قد تسبب المزيد من الاحتكاك. أنت في حالة علاج للعمل على أجزاء من علاقتك تحتاج إلى معالجة ، لذلك لا تتراجع.

يقول جوردان: "يجب أن تكون العلاقات قوية بما يكفي لتحمل كل ما تعنيه لنا الحياة". "عندما لا نتحدث عن الأشياء الصعبة ، نبدأ في السير على قشر البيض مع بعضنا البعض ، مما يقلل من العلاقة الحميمة ويقلل من الشعور بالقرب جسديًا وعاطفيًا. قد تستمر العلاقة في هذه الحالة لكنها ستكون قديمة وميكانيكية ".