سواء كنت تعيش في شقة استوديو صغيرة أو منزل من أربع غرف نوم مع ساحة كبيرة ، فإن المنازل تتطلب صيانة. تستفيد علاقتك ، كما تعلمت الآن على الأرجح ، من نفس النوع من الصيانة - وجزء كبير من ذلك يساهم في مشاركتك العادلة في مساحتك المشتركة. إن القيام بالغسيل أو غسل الأطباق أو جز العشب لا يؤدي فقط إلى إزالة الحمل عن شريك حياتك ؛ كما يظهر أيضًا أنك تقدر وقتهم.
نادرًا ما يكون كذلك العمل المنزلي متوازن تماما في العلاقة. قد تكون هناك أعمال روتينية لا تجيدها أو لا تريد القيام بها فقط ، لذا فإن شريكك يتولى المهمة. إلى حد ما ، هذا طبيعي. ولكن إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا كثيرًا لدرجة أنك تجد نفسك تتظاهر بأنك لست جيدًا فيه - فربما تتراجع عن قصد الغسيل سيئًا أو "تنسى" دائمًا تحميل غسالة الأطباق بالطريقة الصحيحة - أنت مذنب بظاهرة تسمى السلاح عدم الكفاءة.
في البداية ، قد تشعر بالراحة حيال الخروج من الأعمال الروتينية ، لكن هذا السلوك غير النزيه يمكن أن يؤثر بسرعة على علاقتك. من المهم التعرف عليه واستئصاله بأي ثمن.
ما هو عدم الكفاءة المسلحة؟
يُطلق على عدم الكفاءة المسلحة أحيانًا ، والذي يُطلق عليه أحيانًا اسم عدم الكفاءة الإستراتيجية ، "التظاهر بالعجز أو غير كافٍ في بعض المهام حتى يتمكن شخص آخر من القيام بذلك نيابة عنك ، "يقول الزواج والأسرة في ميشيغان معالج نفسي
يمكن أن تظهر عدم القدرة المزعومة على المساهمة في عدة طرق. قد يتصرف شخص ما ، على سبيل المثال ، وكأنه لا يعرف كيفية مسح الأرضيات حتى لا يضطر إلى القيام بذلك. أو ربما يجربون شيئًا ما ، لكنهم يقومون بعمل سيء عن عمد.
"على سبيل المثال" ، كما يقول المعالج كارا نصور، "إذا طُلب من الرجل القيام بالغسيل ولم يرغب في ذلك ، فقد يترك ثوبًا يتقلص عن قصد أو يفقد أحد الجوارب حتى تقوم زوجته بالمهمة بشكل صحيح في المرة القادمة".
يمكن أن يكون عدم الكفاءة المسلحة أكثر دقة ، خاصة إذا شعر شخص ما أن توقعات شريكه بشأن "الطريقة الصحيحة" صارمة للغاية. ربما ، على سبيل المثال ، لدى شريكك نظام لطي الغسيل بشكل صحيح ، وأنت تعلم أنك ستكون "مخطئًا" إذا لم تتبعه بدقة. لذا بدلاً من المحاولة والفشل ، أو الاقتراب منهم بشأن أفكارك حول هذه المسألة ، فأنت ببساطة تزيف عدم الكفاءة بسبب الإحباط.
من المهم ملاحظة أن عدم الكفاءة المسلحة لا يقتصر على الرجال ؛ إنه أكثر شيوعًا بين الرجال ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى التوقعات الثقافية لأدوار الجنسين في المنزل. يقول الأخصائي الاجتماعي السريري: "لقد قسمت ثقافتنا المهام على أساس النوع الاجتماعي لفترة طويلة ، مما دفع الرجال إلى تخريب المهام للحفاظ على أدوار الجنسين في الوضع الراهن" كيمبرلي بيرلين.
بغض النظر عن كيفية حدوث ذلك ، فإن الهدف من عدم الكفاءة كسلاح هو جعل الشريك يرفع يده ويقوم بالمهمة بنفسه. إنها إستراتيجية تلاعب للخروج من مهمة ما في الوقت الحالي ، وفي النهاية ، على المدى الطويل.
"أنت تزيف عدم الكفاءة أو أن تكون سيئًا في شيء ما ، لذا فإن شخصًا آخر سيفعل ذلك نيابةً عنك ، وعلى الأرجح لن يطلب منك ذلك مرة أخرى ،" هولي شيف، وهو طبيب نفساني إكلينيكي مقره في غرينتش ، كونيتيكت.
وفقًا لشيف ، فإن تزوير عدم الكفاءة يضع أيضًا معايير منخفضة لتوقعات الشريك. بهذه الطريقة ، في أي وقت أنت فعل المساهمة ، سيقدر شريكك جهودك. قد ينبع من الكسل أو الشعور بالاستحقاق.
من الممكن أيضًا أن يتظاهر شخص ما بأنه غير كفء لأنه لا يعرف كيف يتحدث لشريكهم حول ، على سبيل المثال ، الشعور بأنهم لا يستطيعون القيام بمهام معينة وفقًا لمعاييرهم. يقول نصور إنه قد يكون من الأسهل تخريب مهمة بدلاً من التواصل مباشرة حول مشاعرك.
مثل أي سلوك آخر ، من المرجح أن يحدث عدم الكفاءة المسلحة عندما يتم تعزيزه ، وهو ما يمكن أن يحدث في كلا الاتجاهين.
يقول كراويك: "عندما يتم تخفيف عبء الشخص عن طريق اللعب الغبي ، يكون هذا هو المستفيد من التعزيز السلبي". "عندما يتعلم الشخص أنه لا يمكنه الاعتماد على الآخرين ويشعر فقط بالرضا من القيام بذلك بطريقته الخاصة ، فمن المرجح أيضًا أن يكرر سلوكه."
الضرر في التصرف كأنك عاجز
حتى إذا لم تدرك أن سلوكك ضار ، فإنه يضر بك وبشريكك على المدى الطويل.
لسبب واحد ، عدم الكفاءة كسلاح هو خيانة للثقة. من خلال المبالغة في عدم قدرتك على إكمال مهمة ، تكون غير أمين مع شريكك.
من ناحية أخرى ، إنها أنانية ، كما يقول كراويك ، لأنك لا تفكر في شريك حياتك العبء العقلي، أو العكس ، وبدلاً من ذلك ركز فقط على نفسك ورغباتك. من خلال إلغاء الاشتراك في المساهمات ، فإنك تفوت أيضًا فرصًا مهمة ليس فقط للتعلم والنمو ولكن أيضًا لتظهر لأطفالك شكل الأسرة المتساوية.
يقول شيف: "استمرار عدم الكفاءة كسلاح يساهم في الإرهاق وانعدام الثقة ، وفي النهاية الاستياء". "أنت تتظاهر بعدم معرفة كيفية القيام بشيء ما للتخلص من المسؤوليات ، والتي يمكن أن ينظر إليها البعض على أنها مشابهة للكذب والغش."
كيفية منع الوقوع فريسة لعدم الكفاءة المسلحة
قد يكون من الصعب التخلص من عادات مثل عدم الكفاءة المسلحة ، خاصة إذا كنت تدرك الآن أنك قد تكون مخطئًا. ولكن إذا كنت عازمًا على تحسين علاقتك ، فإن اتخاذ الخطوات الصعبة لتغيير طريقة تفكيرك وسلوكك أمر حيوي.
بمجرد ملاحظة السلوك ، حاول الوصول إلى الجزء السفلي منه. اسأل نفسك عما إذا كنت مستاءًا من مطالبتك بفعل شيء ما ، أو إذا كنت منزعجًا من شريكك ، أو إذا كنت تشعر بالملل أو في شبق.
يقول نصور: "من خلال معرفة ما تشعر به ، يمكنك اتخاذ قرار أكثر استنارة حول كيفية التصرف بناءً عليه".
بعد ذلك ، كن منفتحًا مع شريكك بشأن معاناتك حتى يتمكنوا من فهم المكان الذي أتيت منه وإيجاد حل معًا. خصص وقتًا للاتفاق على من يفعل ماذا ، وتحدث عما يشعر بالعدالة ، وافهم أن كلاكما قد ينتهي بهما العمل في وظائف لا تحبهما. اعلم أيضًا أن شريكك يتولى على الأرجح المهام التي لا يستمتع بها ، وأن هذا النوع من التضحية والتسوية جزء مهم من المنزل السعيد والعلاقة.
تزداد أهمية هذه المناقشة عندما تكون أنت وشريكك على خطأ. إذا كانت المشكلة تتعلق بالاختلاف حول كيفية إنجاز شيء ما ، فتأكد من إجراء محادثة حول ذلك. دع شريكك يعرف أن توقعاته قد تكون جامدة للغاية ، وأنه بينما أنت على استعداد للمساعدة ، فإنك تشعر أنك لا تستطيع القيام بذلك بشكل صحيح. بعد ذلك ، قرروا معًا أي الأعمال المنزلية التي يجب أن تتم بطريقة معينة ، وأي الأعمال يمكنك التنازل عنها عند معالجتها.
عندما تميل إلى الانسحاب ، يقترح كراويك إجراء تحليل للتكلفة / الفائدة. تذكر أن اتخاذ الطريق السهل لن يؤدي إلا إلى الاستياء والإحباط ، والإضرار بعلاقتك وتقديم مثال سيئ لأطفالك.
تقول: "قد يكون العائد الأولي من عدم الاضطرار إلى القيام بعمل لا ترغب في القيام به أمرًا رائعًا ، ولكن قد تكون الآثار طويلة المدى هي أن زوجك يراك على أنك غير كفء وغير جدير بالثقة ، وفي النهاية ، ليس جيدًا شريك."
لنقول ما هو واضح ، هذه ليست نتيجة يريدها أي شخص.
