بحث جديد يظهر ذلك الناس الذين يسهرون لوقت متأخر لديهم قدرة منخفضة على حرق الدهون للحصول على الطاقة مقارنة بأقرانهم الذين نشأوا في وقت مبكر. ووجدت أيضًا أن البوم الليلي قد يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بالطيور المبكرة.
البحث، نشرت في المجلة علم وظائف الأعضاء التجريبي، وجد أن دورات الاستيقاظ / النوم لها روابط كبيرة بعملية التمثيل الغذائي. على وجه التحديد ، النمط الزمني للشخص (سواء أكانوا طائر مبكر أو بومة ليلية) يرتبط بكيفية حرق الجسم للدهون والكربوهيدرات.
وجد الباحثون أن الذين يستيقظون مبكرًا كانوا أكثر مهارة في حرق الدهون للحصول على الوقود أثناء ذلك يمارس وأثناء الراحة. كانت الطيور المبكرة أيضًا أكثر حساسية للأنسولين ، مما يعني أن الخلايا في أجسامها كانت أفضل في استخدام جلوكوز الدم ، مما أدى إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
للدراسة ، 51 مشاركا مع متلازمة الأيض أجابت (حالات مثل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، والدهون الزائدة حول محيط الخصر ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع الدهون الثلاثية) على أسئلة الاستطلاع تحديد النمط الزمني الخاص بهم وخضعوا لإجراءات مختلفة لتحديد كتلة الجسم وتكوينه ، وحساسية الأنسولين ، وكيفية استقلاب الكربوهيدرات و سمين. تناول المشاركون نظامًا غذائيًا خاضعًا للرقابة وكانوا مطالبين بالصيام طوال الليل بغض النظر عن وقت استيقاظهم والنوم.
أولئك الذين أبلغوا عن السهر كانوا أكثر عرضة لحرق الكربوهيدرات للحصول على الوقود بدلاً من الدهون عند الصيام أثناء الراحة وأثناء التمرين. يحتاج البوم الليلي أيضًا إلى مزيد من الأنسولين لتحطيم واستخدام الجلوكوز في مجرى الدم. هذه الخصائص تعني أن البوم الليلي أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض التمثيل الغذائي مثل داء السكري من النوع 2.
"الاختلافات في التمثيل الغذائي للدهون بين" الطيور المبكرة "و" البوم الليلي "تظهر أن إيقاع الجسم اليومي (دورة الاستيقاظ / النوم) يمكن أن يؤثر على كيفية استخدام أجسامنا للأنسولين. إن القدرة الحساسة أو الضعيفة على الاستجابة لهرمون الأنسولين لها آثار كبيرة على صحتنا " ستيفن مالين ، دكتوراه.، وأوضح في بيان.
"هذه الملاحظة تعزز فهمنا لكيفية تأثير إيقاعات الساعة البيولوجية في أجسامنا على صحتنا. نظرًا لأنه يبدو أن النمط الزمني يؤثر على عملية الأيض وعمل الهرمونات لدينا ، فإننا نقترح أنه يمكن استخدام النمط الزمني كعامل للتنبؤ بمخاطر إصابة الفرد بالمرض ".
ووجد فريق البحث أيضًا أن الذين يستيقظون مبكرًا كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا ولياقة بدنية ، خاصةً في وقت مبكر من اليوم ، في حين أن أولئك الذين سهروا لوقت متأخر كانوا أكثر نشاطًا وأقل لياقة.
قال مالين: "هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفحص العلاقة بين النمط الزمني ، والتمارين الرياضية ، والتكيف الأيضي لتحديد ما إذا كانت ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم لها فوائد صحية أكبر".
