تعد قابلية الاقتراب جزءًا حيويًا من النجاح وتحقيقه على الصعيدين الشخصي والمهني. عندما يشعر الآخرون بالراحة في التواصل معك والانفتاح عليك ، عندما يشعرون بأنك ستتقبل أفكارهم وأفكارهم - أو على الأقل لن تكون متحفظًا أو رافض - عالمك ينفتح. غالبًا ما تأتي الدعوات ، سواء لتناول الجعة على ظهر السفينة أو العشاء مع رئيسك في العمل. فرصتك ل تكوين صداقات أكثر وتزيد الاتصالات طويلة الأمد. هذا هو كبير.
ولكن هذا هو الشيء: يمكنك أن تكون محبوب و أَخَّاذ مثل الجحيم أثناء المحادثات ولكن ، من منظور خارجي ، يبدو من الصعب الاقتراب منه. يجدر اتخاذ الإجراءات للتأكد من أن الأمر ليس كذلك. لأنه إذا لم يعتقد أحد أنك تريد المشاركة ، فإن الساحر ، والذكاء ، والمرح ، والمرح ، أو أي جانب منك محاط بسياج. ملاحظة مهمة: قابلية الاقتراب ليست هي نفسها لعبة سهلة. دعوة الآخرين لا تعني السماح لهم بسرقة السجادة. يتعلق الأمر بجعل الآخرين يشعرون بالراحة عند التحدث إليك.
يقول بن سبيلبرغ ، عالم الأعصاب والمدير التنفيذي لشركة علاج مفصل. "كيف يُنظر إليك في البيئات الاجتماعية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صورتك الذاتية ، مما يؤثر في النهاية على سلوكك ورفاهك العاطفي."
عنصر كبير في سهولة الوصول هو لغة الجسد وإرسال الإشارات غير اللفظية الصحيحة إلى الأشخاص الذين تتفاعل معهم. الإشارات مثل التواصل البصري ، والموقف وتعبيرات الوجه تنقل قدرًا كبيرًا وتساعد إما على إراحة الناس ، أو في ظل ظروف خاطئة ، تجعلهم غير مرتاحين.
يقول Speilberg: "التراخي ، وعبور الذراع ، وعبور الساقين ، وملامسة الوجه ، والعبوس يخلق إحساسًا بالخجل أو الدفاع أو الانغلاق". ومع ذلك ، إذا أبقيت يديك بعيدًا عن وجهك وجذعك ، ووجهت قدميك نحو الشخص الذي تتفاعل معه ، فإنك تبدو أكثر ثقة.
إذا كنت تريد أن تصبح ودودًا أكثر ، فهناك بعض الطرق العملية للقيام بذلك. هنا القليل لنتذكره
1. أظهر تلك الابتسامة
يمكن للابتسامة البسيطة أن تفعل الكثير للمساعدة في نزع سلاح الأشخاص في المواقف الاجتماعية. يتيح للآخرين معرفة أنك ودود ومستعد للتفاعل معهم. يقول سبيلبيرج: "يمكن أن يؤدي الابتسام المتكرر في اللحظات المناسبة أيضًا إلى تعزيز قابلية التواصل من خلال تخفيف التوتر وتضخيم التفاؤل في التبادل". "نظرًا لأن الفرد الذي تتفاعل معه سوف يعكس الابتسامة بشكل انعكاسي ، فإنه سيعزز أيضًا مزاجه ، ويدفعه إلى تعزيز التواصل الإيجابي معك."
2. كن لطيف
الحفاظ على نبرة صوت هادئة. الإيماء ورفع الحاجبين. أبواب عقد الناس. يمكن أن تساعد مثل هذه الإيماءات الآخرين على التواصل معك وتجعلهم يشعرون بالراحة من حولك. يقول سبيلبرغ: "إن ممارسة السلوكيات الودية والاجتماعية يمكن أن تجعل الآخرين يشعرون براحة أكبر في الانفتاح ، مما يساعد في تكوين روابط أعمق". "بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعبير عن التعاطف تجاه تجارب الآخرين ومشاعرهم يمكن أن يساعد في بناء الثقة والعلاقة التي توفر لك نجاحًا أكبر في حياتك الشخصية والمهنية."
3. التأكيد على الاتصال بالعين
لا ينبغي أن يكون هذا مفاجأة. لكن الاتصال الجيد بالعين يمكن أن يساعد في نقل الثقة ، مع بناء العلاقة الحميمة والثقة مع الشخص الآخر. "يُظهر الاتصال بالعين أنك تولي اهتمامًا لما يقوله الشخص الآخر وأنك مهتم بما يقوله ،" يقول د. راكيش رنا، مدرب حياة تنفيذي. "احرص على عدم التحديق ، رغم ذلك ، فقد يُنظر إليه على أنه فظ أو مخيف." عندما تكون في شك ، اتبع قاعدة 50/70: حافظ على التواصل البصري لمدة 50 بالمائة من الوقت عندما تتحدث و 70 بالمائة من الوقت أثناء الاستماع هو الطريق توجو. هذا يظهر اهتمامك دون جعل الأشياء غريبة.
4. انتبه
إليك قاعدة غير سرية يجب وضعها في الاعتبار: يريد الأشخاص أن يشعروا وكأنهم مسموعون وأن ما يقولونه موضع تقدير وتقدير. عندما تركز على البقاء حاضرًا في محادثة - أي عدم إلقاء نظرة خاطفة على هاتفك ، لا يبدو واضحًا أنه يشعر بالملل أو مشتت الذهن - ويجعل من الواضح أنه قد تم سماعهم ، فهذا يستغرق وقتًا طويلاً طريق. تقول رنا: "أظهر أنك تريد فهم وجهة نظر الشخص الآخر من خلال الإيماء ، وطرح الأسئلة ، وتلخيص ما قاله".
5. تجنب المقاطعة
إنها عادة سيئة يمكن أن توقف المحادثات ميتة ، وتزيد من التوتر ، وتجعلك تبدو غير صبور ، رافض ، وبائس. وكلنا مذنبون إلى حد ما. تقول لورا واسر ، إحدى أشهر محاميي الطلاق في أمريكا ورئيسة تطوير الطلاق في Divorce.com. "المقاطعة تجعلك تبدو رافضًا أو غير صبور."
إليك بعض القواعد لمساعدتك: لا تفكر فيما ستقوله بعد ذلك أو تشكل إجابة في رؤوسهم أثناء حديثهم.. انتظر من ثماني إلى 10 ثوانٍ قبل التحدث لتجنب القفز إلى فجوة المحادثة. لا تبحث عن حلول أو حل مشكلة في الوقت الفعلي. فقط استمع.
6. كن أكثر قبولاً
لا أحد يستمتع بالمواجهة أو الاختلاف في محادثة ، والأشخاص الذين يبحثون بنشاط الصراع أو الذين يتخذون وجهة نظر معاكسة لمجرد بدء مناقشة يُنظر إليهم على أنهم مزعجون و مزعج. لا ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التنازل عن معتقداتك أو الموافقة فقط على الانسجام. لكن العثور على موضوعات يتفق عليها كلاكما يمكن أن يساعد في تحفيز التفاعلات الإيجابية. ابحث عن الاهتمامات أو الخبرات أو الآراء المشتركة للمساعدة في معرفة شخص ما بشكل أفضل. تقول رنا: "يمكن أن يساعد ذلك في جعل الناس يشعرون بأنهم يعرفونك ويجعلك تبدو أكثر سهولة".
7. استخدم الانعكاس
عندما نهتم بشخص ما ، فإننا نميل إلى تقليد حديثه ولغة جسده وعاداته الأخرى. غالبًا ما يتم ذلك دون سابق إنذار ويعرض التواصل والتعاطف. تساعد مطابقة نبرة الشخص الآخر ولغة جسده على إقامة علاقة وتكسر الحواجز. يمكن أن يساعد تعديل أسلوب الاتصال بوعي لتتناسب مع أسلوبهم في إراحة شخص ما. الآن ، على الرغم من أن هذا مفيد ، إلا أنه يأتي مع تحذير: "احرص على عدم تقليدهم كثيرًا ، لأن هذا قد يجعلك تبدو مزيفًا أو كما لو كنت تحاول خداعهم" ، تقول رنا.
8. لا تتفاخر
أجل ، أجل ، أنت تعرف هذا. لماذا نهدر قوة الأصابع لكتابة هذا؟ لأنه يحدث ويمكن للسلوك التفاخر أن يجعلك تبدو دفاعيًا أو عبثًا أو متعجرفًا بسهولة. بالطبع ، لا حرج في إخبار الناس بما أنجزته ، لكن عليك أن تعرف حدودك. يقول واسر: "الكثير من الترويج الذاتي يمكن أن يجعلك تبدو متعجرفًا أو غير مهتم بالآخرين". "بدلاً من ذلك ، حقق توازنًا من خلال إظهار الفضول حول تجارب الشخص الآخر." هذا صحيح هناك مفتاح لكونك شخصًا يريد الناس التحدث إليه.
