كيف تعلم طفلك أن يطلق النار على كرة السلة بالطريقة الصحيحة

مايكل جوردن. ليبرون جيمس. ستيف كاري. بغض النظر عن العصر ، كان لدى الدوري الاميركي للمحترفين دائمًا نجمًا يلهم الأطفال لالتقاط الكرة والذهاب لإطلاق بعض الأطواق في الممر - أو في غرفة المعيشة. في حين أن الطفل الدارج المحب للأطواق قد يحاول بالفعل أن يحاول جيمس هاردنيسك خطوة إلى الوراء 3s ​​في دماغه ، من المرجح أن الآباء سيرغبون في تعليم النجوم البارزين لديهم كل شيء عن الأساسيات. بعد كل شيء ، كرة السلة هي الرياضة الأكثر شعبية للأطفال في الولايات المتحدة ، وتعلم الأساسيات يمكن أن يساعد الأطفال على التميز في مجال مزدحم (وممتع).

تماما مثل ركل كرة القدم بشكل صحيح لا تتلخص في "الركض وضربها بقدمك" ، فتعلم تسديد كرة السلة هو عملية تتجاوز "رمي الكرة في الطوق ". يساعد الشكل المناسب والتحكم في المعصم والممارسة على الأطواق ذات الحجم المناسب في تعليم الأطفال كيفية وضعها. قد يعني ذلك بدء طفل صغير بكرة سلة صغيرة وطوق بلاستيكي ، ولكنه يعني أيضًا وجود خطة لتكبير الحجم.

تحقيقا لهذه الغاية ، تحدثنا إلى ويلكي كولين ، الرئيس والمدرب في الأطواق الانفصالية في مانهاتن ، نيويورك ، حول الطريقة الصحيحة لتعليم الأطفال كيفية إطلاق النار. لدى Breakaway برامج للأطفال لا تتجاوز أعمارهم 5 سنوات ، لذلك يتمتع Colin بخبرة في العمل مع الأطفال في وقت مبكر من عملية التعلم. نصيحته؟ ركز على التوازن. من خلال التوازن الجيد - وحفنة من النصائح الإضافية - يمكن للأطفال الانتقال من مشاهدة كيفن ديورانت على التلفزيون لتقليد الضربة الجميلة للرجل الضخم بشكل صحيح.

احصل على التوازن

قبل أن يلمس طفلك كرة السلة ، يجب أن يتدرب على موقفه. يعتقد كولين أن التوازن في ساقيك هو أهم جزء في تعلم الرماية: "كل شيء يبدأ بالقاعدة والتوازن. القاعدة هي قدميك ، والتوازن يأتي من رجليك ". ماذا يعني ذلك عمليا؟ يقول إن القدمين يجب أن تكون دائمًا مستقيمة وتدل على الحافة ، وأن تكون المسافة بين الكتفين. بمجرد تعليم ذلك ، يمكنك الانتقال إلى إطلاق النار ، ولكن التأكد من وجود أساس قوي سيضع طفلك على الطريق الصحيح.

تحديد اليد الرامي

بالطبع ، لا يمكن للطفل أن يطلق النار إذا كان لا يعرف اليد التي يجب أن يطلق النار بها. بينما يبدو الأمر بسيطًا - هل ابنك صالح أم أعسر؟ - يعد تحديد اليد التي يكونون أكثر راحة في التصوير بها خطوة مهمة يمكن أن توفر الكثير من المشاكل لاحقًا. يقول كولين: "اليد التي تطلق النار هي اليد المسيطرة ، بينما اليد الإرشادية تساعد". "بمجرد أن نحصل على التوازن ، عليك تحديد اليد الأقوى قبل القيام بأي شيء آخر." صدق أو لا تصدق ، هذه مشكلة من خلال تطوير اللاعب ؛ فقط ألقِ نظرة على بن سيمونز الصاعد من Sixers ، الذي يعتقد شخص ما أنه قد يطلق النار بيده الإرشادية أثناء وجوده في الدوري الاميركي للمحترفين. سيساعد الحصول على إجابة محددة لهذا السؤال مبكرًا في التنمية.

الأطواق الصغيرة أولاً ، الرميات الحرة لاحقًا

أخيرًا ، حان وقت التصوير! حسنًا ، هناك شيء آخر يجب التخلص منه: ما نوع الكرة والطوق الذي يجب أن تستخدمه؟ تتوافق أفكار كولين بشكل عام مع ما تتوقعه.

"بالنسبة لطفل صغير ، لنقل 4 ، 5 ، 6 ، 7 سنوات ، تحتاج إلى اكتشاف كرة وطوق أصغر. بالنسبة للكرة ، فأنت تريد بشكل عام كرة سلة للناشئين ، تسمى الحجم 4 أو 25.5. هذه كرة أخف ، أسهل للأطفال الصغار ، والتي ستمنحهم الثقة في تسديد الكرة ، "يشرح كولين. "أما بالنسبة للطوق ، فهذا أكثر تنوعًا. للأطفال الأصغر ، حافة 6 أقدام تعمل. ربما يبلغ طوله 8 أقدام إذا كانوا أكبر أو أكبر بالنسبة لأعمارهم. أنت لا تريد نقلها إلى حافة طولها 10 أقدام لبضع سنوات ".

بالطبع ، الحافات التي يبلغ ارتفاعها 10 أقدام هي المعيار ، لكن الطفل البالغ من العمر 6 سنوات سيصاب بالإحباط فقط وهو يرفع كرة ثقيلة جدًا إلى هذا الحد.

المتابعة هي المفتاح

بدون مزيد من اللغط ، الفعل الفعلي لإطلاق النار: الأمر كله يتعلق بدخول الجسم في حركة واحدة. أنت تريد التقاط الكرة في "وضع جيب التسديد" ، وفقًا لكولين: "القدمان متباعدتان بمقدار الكتفين ، في مواجهة السلة ، وثني الركبتين ، والذراعين للخارج وانحناء قليلاً ، وجاهز للإمساك بالكرة ". بمجرد أن تصبح الكرة بين يدي طفلك ، يجب عليه ثني الركبتين ، ودفع الذراعين للأمام ، والسماح لها بالتحليق.

إن إبقاء الذراع بزاوية 90 درجة سيضمن أنها تطير بالارتفاع الصحيح ، لكن نصيحة كولين الرئيسية الأخرى يمكن تجاهلها بشكل طبيعي: المتابعة. "الجزء الأكثر أهمية هو المتابعة نحو الحافة ، في كل مرة. إذا كان طفلك قادرًا على المتابعة في اتجاه الحافة ، فستكون تسديداته أكثر استقامة وأكثر احتمالًا للدخول ".

لا تنسخ المحترفين!

من المحتمل أن تكون نصيحة كولين الأخيرة هي الأصعب في التنفيذ ، خاصة وأن الدوري الاميركي للمحترفين أصبح أكثر شيوعًا: لا تقلد المحترفين! يقول ضاحكًا: "يرغب معظم الأطفال في الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية وإطلاق النار على 3 مؤشرات ، لكن هذه ليست الطريقة التي يجب أن تبدأ بها". "لديك كاري ، هاردن ، كلاي طومسون. كلهم يلهمون الأطفال لرمي الأشياء الثلاثية ، لكنهم لا يفهمون أنهم بحاجة إلى الميكانيكا أولاً ". بدون الأساسيات ، قد يبدو طفلك رائعًا في التصوير من الأعماق مع أصدقائه... حتى يتم التقاط صوره تمامًا منحرف. من خلال إظهار الأساسيات لهم ، يمكنك تشجيعهم على تكرارها وإتقانها حتى يتمكنوا من أن يصبحوا قناصين في المستقبل.