التقدم إلى الأمام شيء مضحك. من المهم أن تسعى جاهدة في جميع مجالات الحياة ولكن قد يكون من الصعب قياسها. ويمكن أن يؤدي إلى أسئلة صعبة مثل ، هل أنا أسير في الاتجاه الصحيح؟هل نحن؟ عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، غالبًا ما يكون هذا صحيحًا أكثر من غيره ، خاصةً عندما يكون هناك الكثير من الرسائل التي تثير الخوف حول ما الذي يجعل الزيجات سارية المفعولl بدلاً من ما الذي يجعلهم ينجحون. من الأهمية بمكان أن ينمو الأزواج معًا ، ليصبحوا أكثر راحة بناء الثقة، ليكتسب ثقةولكن ما هي علامات النمو في العلاقة التي يجب التركيز عليها؟
النمو ، الملاحظات د.كتان بارمار طبيب نفسي وخبير الصحة العقلية في كلينيك سبوتس، هو جانب أساسي من أي علاقة صحية ومرضية. "هذا يعني أنك أنت وشريكك لستم متوافقين فحسب ، بل على استعداد أيضًا للتعلم والتغيير والتطور معًا" ، كما يقول. ويضيف أن النمو في العلاقة يمكن أن يتخذ أشكالًا عديدة ، مثل التغلب على التحديات ، أو متابعة الأهداف ، أو تطوير مهارات جديدة ، أو استكشاف اهتمامات جديدة. "عندما تكبران معًا كزوجين ، فإنك تقوي روابطكما ، وتعمق العلاقة الحميمة بينكما ، وتعزز سعادتك."
لذلك ، نظرًا لأنه من الجيد دائمًا أن تكون قادرًا على تخطيط تقدمك وتتبع مكانك من حيث كنت ، فإليك بعض الإشارات المؤكدة أن علاقاتك تنمو في اتجاه إيجابي. دوِّن ملاحظة ، واستغرق أيضًا دقيقة لتدرك مدى تقدمك.
1. أنت تتواصل بصراحة وصدق
علامة منبهة لنمو العلاقة أن تصبح كثيرًا أفضل في التواصل. أنت تخصص وقتا للاتصال. تقوم بتحسين الخاص بك الاستماع الفعال. إنك تبدي احترامًا لاختلافات بعضكما البعض وتجد طرقًا بناءة وصحية لذلك حل النزاعات وتطوير أساس للنجاح الدائم. يقول بارمار: "عندما تتواصل بصراحة وصدق مع شريكك ، فإنك تعبر عن احتياجاتك ومشاعرك وآرائك ورغباتك دون خوف من الحكم أو الرفض". "أنت أيضًا تستمع باهتمام وتعاطف إلى منظور شريكك وتحاول فهم وجهة نظره."
2. أنتم تدعمون أهداف بعضكم البعض
عندما تنمو كزوجين ، تستمر أيضًا في النمو كأفراد. هذا يعني أنه بمرور الوقت ، ستطور مجموعة أهدافك الشخصية والمهنية. الأزواج الذين ينمون معًا يدعمون هذه الأهداف ويساعدون بعضهم البعض في محاولة تحقيقها. بغض النظر عن النتيجة ، فهم موجودون للاحتفال بهذه الإنجازات ودعم شريكهم عندما لا يكونون خارج اللعبة. يقول بارمار: "عندما تدعم أهداف وأحلام بعضكما البعض ، فإنك تُظهر اهتمامك بسعادة شريكك وتحقيقه". "أنت أيضًا تحترم استقلاليتهم واستقلاليتهم ، وتسمح لهم بالحصول على مساحة ووقت خاصين بهم. من خلال دعم أهداف وأحلام بعضكما البعض ، فإنك تلهم بعضكما البعض للنمو والازدهار ".
3. أنت تقبل عيوب وأخطاء بعضكما البعض
مع الوقت يأتي الوعي. الوعي بالعيوب والمراوغات والعيوب. بعد أن تكونا معًا لبضع سنوات ، لا ينبغي أن تتفاجأ ، على سبيل المثال ، بعدم قدرة شريكك على الغرغرة دون الحصول على بقايا غسول الفم في جميع أنحاء المرآة. هذا لا يعني بالتأكيد أنه لا ينبغي أن نحاول جميعًا معالجة بعض المشكلات وتحسين أنفسنا. لكن بعض المراوغات هي مجرد مراوغات وجزء كبير من النمو هو أن تأخذها بخطوة وتدرك ، حسنًا ، شريكك شخص وأن الناس غريبون. يقول بارمار: "بقبولك عيوب وأخطاء بعضكما البعض ، فإنك تخلق بيئة آمنة وداعمة للنمو". "أنتم تسامحون بعضكم البعض في الماضي وتركزون على الحاضر والمستقبل. كما أنكما تساعدان بعضكما البعض في التغلب على نقاط ضعفك ، وتسليط الضوء على نقاط القوة لدى بعضكما البعض ".
4. أنت تتحدى بعضكما البعض لتكون أفضل
كل شخص لديه مجال للتحسين ، والأزواج الأصحاء يحفزون بعضهم البعض للخروج من مناطق الراحة الخاصة بهم ، ومواجهة مخاوفهم ، والتغلب على العقبات. الأزواج الذين يتحدون بعضهم البعض يؤمنون بإمكانيات شريكهم ويريدونهم أن يكبروا ليصبحوا الأشخاص الذين يعرفون أنهم يمكن أن يصبحوا. يقول بارمار: "يتضمن النمو أيضًا دفع نفسك وشريكك ليكونا نسخة أفضل من أنفسكم". "من خلال تحدي بعضكما البعض ليكونا أفضل ، فإنك تعزز عقلية النمو في علاقتك."
5. لديك متعة معا
هذا بسيط. يتمتع الأزواج الذين ينمون معًا بلا شك برفقة بعضهم البعض. يملكون هزار. إنهم يحبون القيام بالأشياء معًا ، وهم مرحون ، وغالبًا ما يكون لديهم حس فكاهي مشترك. إنهم يساعدون بعضهم البعض على تخفيف التوتر والتوتر من خلال النكات المشتركة والإيماءات العفوية والتبادلات المرحة. يقول بارمار: "أنت أيضًا تخلق روابط إيجابية مع علاقتك وتزيد من جاذبيتك وعاطفتك تجاه بعضكما البعض". "من خلال الاستمتاع معًا كزوجين ، فإنك تزرع الفرح في علاقتكما."
6. انتقلت طريقة تفكيرك من "أنا" إلى "نحن"
عندما تتحول من عقلية فردية إلى عقلية تضم بعضها البعض - ولا تشك في أنك فريق - فهذه علامة أكيدة على النمو. يفكر الأزواج الذين يفعلون ذلك في الأهداف المشتركة وما الذي يسعى كل منكما لتحقيقه وما يحتاجه كل منكما لإنجاح العلاقة. هذا لا يعني أنك لا تفكر في احتياجاتك الخاصة أو الاحتياجات الفردية لشريكك ؛ هذا يعني أنك توازن بين جميع الاحتياجات المختلفة "تتطلب العلاقات الصحية من كلا العضوين تقييم ما هو في مصلحة كل منهما ، وشريكهما ، والعلاقة ككل". لورا سيلفرشتاين ، LCSW، وهو معالج أزواج معتمد ومؤلف الحب هو فعل العمل.
7. أنت تثق في كل من ينمو الآخر
النمو والثقة بينهما علاقة تكاملية. عندما يزيد أحدهما يزداد الآخر. عندما تثق بشريكك ، فهذا يعني أنك تشعر بالأمان مُعَرَّض وانفتح معهم ، بحيث يمكنك مشاركة أفكارك وتطلعاتك ومخاوفك دون الحاجة إلى القلق بشأن الحكم أو النقد. تقضي وقتًا أقل في التساؤل عما إذا كانوا يؤمنون بك حقًا والمزيد في مجالات النمو الأخرى. يقول SIlverstein: "عندما تكون آمنًا في علاقتك ، فأنت تعلم أنك محبوب ومحبوب ومحترم". "عندما يكون هذا هو الأساس للارتباط الآمن ، فإن الأزواج سيقللون من مشاعر الشريك ونواياهم ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالراحة والأمان."
8. أنت أكثر راحة مع العلاقة الحميمة
مع الشعور المتزايد بالثقة ، يصبح الأزواج أيضًا أكثر راحة حَمِيمعاطفيا وجسديا. الأزواج الذين ينمون في الاتجاه الصحيح يكونون أكثر راحة في الانفتاح على قضاياهم العميقة أو مخاوفهم. يقول سيلفرشتاين: "في البداية ، من الطبيعي أن تحتفظ ببعض الجدران لحماية نفسك ، ولكن بمرور الوقت ، كما تشارك أفكارك الحقيقية ومخاوفك وانعدام الأمن لديك ، يمكنك أن تشعر بأنك محبوب بشكل أكبر عندما يقبل شريكك ما تريده بالكامل الذات."
9. أنت تخصص وقتًا للرعاية الذاتية
يتطلب نمو العلاقة نموًا فرديًا. عندما يمكن للأزواج إعطاء مساحة لبعضهم البعض للمشاركة رعاية ذاتية وتلبية احتياجاتهم الشخصية ، فهذه علامة على وجود شراكة صحية ومتوازنة. "قد يشمل الاهتمام باحتياجات الفرد تخصيص وقت لنفسه أو قضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة ،" يقول سيلفرشتاين ، "والتسجيل في الأنشطة التي تجلب الفرح والوفاء - حتى لو كان شريكك لا يفضل ذلك أنشطة."
10. أنت تفكر في المستقبل
يبدأ الأزواج الذين ينمون معًا في تطوير رؤية مشتركة لما سيبدو عليه مستقبلهم معًا. ينخرطون في مناقشات حول الشكل الذي ستبدو عليه حياتهم في المستقبل ويبدأون في وضع خطط لتحقيق هذه الرؤية في الحياة. يقول سيلفرشتاين: "يبدأ الأزواج في تخيل شركائهم بجانبهم وهم يخططون لأحلامهم المستقبلية". "يصبح من الصعب تخيل عالم لا يوجد فيه شريكهم."
