الهوايات تثري حياتنا، وتخفف من التوتر، وتمنحنا منفذًا لإبداعنا. بالنسبة للكثيرين، تركز هذه الهوايات على الصحة: الجري أو ركوب الدراجات أو مراقبة الطيور أو التأمل أو اليوغا. والآن، إحدى الهوايات التي يحبها الرجال ولكنها لا ترتبط عادةً باللياقة البدنية هي تغيير العلامة التجارية بالكامل. وهذا يعني، وفقا لبحث جديد، صيد السمك قد يوفر أكثر من مجرد فترة راحة من الطحن اليومي. قد يكون له تأثير كبير على صحتنا العقلية.
قام الباحثون المقيمون في المملكة المتحدة بفحص بيانات المسح التي تم جمعها من 1752 رجلاً فيما يتعلق بالنشاط البدني والصحة العقلية والهوايات والتشخيص النفسي والصيد الترفيهي. كما تم طرح أسئلة على المشاركين حول وقت الشاشة والسلوك المستقر.
في الجديد يذاكروجد الفريق أن الرجال الذين أفادوا بأنهم يقضون وقتًا متكررًا في الصيد لديهم مخاوف أقل تتعلق بالصحة العقلية، وأقل نفسية التشخيص، ومحاولات الانتحار وإيذاء النفس أقل من أولئك الذين أمضوا وقتًا أقل في الصيد أو لم يشاركوا في الصيد الجميع.
لكن اجعلها قصيرة، على ما يبدو. وعلى الرغم من النتائج التي تشير إلى أن الصيد بشكل عام يعزز الصحة العقلية، فقد وجد الباحثون أن أولئك الذين يصطادون الأسماك لفترات أطول من الوقت في كل جلسة كان لديهم حالات أعلى من التفكير في الانتحار أو الاكتئاب الحلقات.
"بشكل عام، تشير النتائج إلى أن تشجيع المشاركة المتكررة في الصيد الترفيهي يمكن أن يكون استراتيجية مزدوجة الأسلوب للترويج الاسترخاء والصحة العقلية الإيجابية، فضلا عن تشجيع زيادة مستويات النشاط البدني لدى أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية كتب المؤلفون.
إن فكرة أن الصيد قد يكون مفيدًا لصحتك العقلية ليس بالأمر الصادم تمامًا. وقد حددت الأبحاث السابقة التأثير الإيجابي لما يسمى المساحات الزرقاء أو المسطحات المائية على الصحة العقلية. دراسات لقد وجد أن الوقت الذي يقضيه بالقرب من المحيطات أو البحيرات أو الأنهار يحسن الحالة المزاجية ويقلل التوتر إلى حد كبير بدرجة أكبر من التعرض للمساحات الخضراء.
وعلى الرغم من أن الدراسة في المملكة المتحدة واعدة، إلا أن لها حدودًا. لقد ارتكزت بشكل كبير على الرجال البيض من الطبقة المتوسطة الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا والذين كانوا إما متزوجين أو يعيشون مع أ الشريك، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت هذه النتائج قابلة للتكرار عبرها التركيبة السكانية. كان لدى المشاركين في هذه الدراسة أيضًا معدل انتشار أعلى لتشخيص القلق أو الاكتئاب مقارنة بعامة الناس، مما قد يشير إلى أن الأشخاص الذين يعيشون مع هذه الحالات بالفعل يعترفون بأن الصيد نعمة لصحتهم العقلية، أو أن هذه المجموعة السكانية المحددة من المرجح أن يتم تشخيص إصابتهم بالقلق أو الاكتئاب أكثر من عامة السكان في العالم. المملكة المتحدة.
"ومع ذلك، فإن هذه المقارنات مهمة لأنها توضح ذلك على الرغم من الأعداد الكبيرة نسبيًا من الأفراد بعد تشخيص حالتهم العقلية، ما زالوا يختارون المشاركة في الصيد كهواية لهم المؤلفون. "في الواقع، قد يستخدم بعض الأفراد الصيد كشكل من أشكال "العلاج الذاتي"، بالنظر إلى الروابط بين زيادة الوقت الذي يقضونه في الطبيعة والفوائد النفسية".
على أي حال؟ قد يكون "الذهاب للصيد" مفيدًا لك بأكثر من طريقة.
