أطفالي فقط يواصلون الحديث. تتساءل طفلة ما قبل المدرسة البالغة من العمر أربع سنوات وطالبة الصف الثاني البالغة من العمر سبع سنوات لماذا السماء زرقاء ، إذا كان بإمكاننا الحصول على مثلجات لتناول الإفطار ، وكيف أن الأب لديه قضيب ولم يكن لدى الأم - كل ذلك في غضون الدقائق الخمس الأولى من استيقاظهما فوق. يحدث ذلك في الخامسة صباحًا ، عندما تبدأ شمس صحراء فيجاس في الصعود 100 درجة إلى سماء الصيف.
مثل الكثيرين حول العالم ، أطفالي عالقون في المنزل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع كوفيد -19. زوجتي ، طبيبة أطفال ، تدعم الخطوط الأمامية في مكتبها. بصفتي المسؤول الأول عن رعاية الأولاد منذ ولادتهم ، فأنا أدير الخط الأمامي الآخر. بينما هناك تقدم بطيء وثابت في معركة شريكي ، يبدو أنني أخسر معركة عبثية. أنا منطوي أحد الوالدين ويحتاج إلى وقت بمفرده لإعادة الشحن ، لأكون أفضل ما لدي. لكن الآن؟ هذا الوقت نادر.
استغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك أنني بحاجة إلى الهدوء ، الوقت وحده لإعادة الشحن. سأقضي وقتًا رائعًا في التواصل مع أشخاص جدد ، والدردشة مع أشخاص مختلفين في حدث اجتماعي ، أو إجراء محادثات عميقة. لكن فجأة شعرت بالإرهاق. لم يكن نعاسا. كان الأمر أشبه بالترنح ، كما لو كنت لا أستطيع أن أسمع جيدًا أو أعبر عن نفسي بوضوح كما كان.. مع تقدمي في السن ، لاحظت أن لدي دورتي الخاصة: الكثير من النشاط الاجتماعي ، تليها فترات ضرورية من الهدوء والعزلة النسبية. على مر السنين ، قمت برسم روتين يسمح لي بالقيام بذلك ، وخلق بوعي مسارًا يمكنني من خلاله العمل من المنزل ووضع جدول زمني خاص بي بناءً على احتياجاتي الخاصة. هل يرن الهاتف؟ ما لم أتوقع مكالمة ، لا أفعل
كان كل شيء حسب التصميم. وحاولت الحفاظ على الروتين عندما أصبحت أباً. يعتقد الناس أن كونك أبًا متوازنًا هو سمة شخصية. إنه ليس كذلك. أنا أفضل ما لدي عندما يكون لدي لحظات من العزلة وإعادة شحن الوقت. بينما أولادي في المدرسة. بدونها ، من المرجح أن أكون حساسًا للغاية لمشاعري وأقل حساسية تجاه الآخرين - ليس بالضبط أفضل مزيج لأب الأولاد الصغار جدًا.
أثناء الوباء ، يقول الكثيرون إن الانطوائيين يجب أن يزدهروا. لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة لي. أنا بالتأكيد لست أفضل ما لدي.
تقول سوزان كين ، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا الهدوء: قوة الانطوائيين في عالم لا يتوقف عن الكلام. "يجب على الآباء الانطوائيين أن يكونوا يقظين حقًا بشأن ادعاء ذلك الوقت بمفردهم."
قال قايين ذات مرة: "الحقيقة هي أن الانطوائيين والمنفتحين لديهم بالفعل أجهزة عصبية مختلفة" في مقابلة. "نحن سلكي بشكل مختلف. يمتلك الانطوائيون جهازًا عصبيًا يتفاعل بشكل أكبر مع جميع أشكال التحفيز - سواء كان ذلك الضوء أو الضوضاء أو الحياة الاجتماعية. إنهم أكثر إنتاجية وراحة في البيئات الأقل تحفيزًا ".
بعبارة أخرى ، من الصعب أن أكون والدًا انطوائيًا لأن أطفالي لا يتفاعلون معي بناءً على مستوى طاقتي الاجتماعية بالطبع ، ولكن يتفاعلون بمفردهم. قبل الوباء ، كنت سأعيش أيام عصيبة بالتأكيد ، حيث بالكاد كانت لدي الطاقة لأكون اجتماعيًا ، لكنني علمت أنني فقط اضطررت إلى المرور من وقت متأخر بعد الظهر إلى الصباح الباكر عندما يعود طفلي في سن ما قبل المدرسة والصف الأول من المنزل تكرارا. يمكنني دفع اجتماعاتي غير الضرورية ، أو أخذ قيلولة سريعة ، أو البقاء في صمت لعدة ساعات. بمجرد أن بدأ الهدوء ، شعرت بأن طاقتي تعود.
الآن ليس هناك عطلة يوم دراسي وطاقي يتضاءل. أجد نفسي أقضي وقتًا أطول في الحمام ، أو أمشي ببطء مرتين للتحقق من البريد ، أو أجلس بشكل انعكاسي لحظة أو اثنتين خلال لحظات الهدوء النادرة عندما يركز كل من أولادي تمامًا على التهامهما غداء.
لقد قلقتني. لكن بعد ذلك أدركت شيئًا: بصفتي راعيًا أوليًا ، فقد تعاملت بالفعل مع هذا الأمر. كنت بحاجة إلى أن أتذكر كيف كان الأمر وكأنني أب جديد تمامًا ، وحدي في المنزل مع طفلي البالغ من العمر 4 أشهر لأول مرة مع انتهاء إجازة الأمومة لزوجتي. كنت رائد أعمال لأول مرة ، أقوم بتشغيل تطبيقي So Quotable ، وأب لأول مرة ، في محاولة للتأكد من أن ابني يعيش طوال اليوم.
مر الوقت مثل دبس السكر السميك. توسعت الشذوذ الصغيرة في الأحداث الكبرى. يوفر الروتين كلاً من الملل والعزاء.
الآن ، مع يومي عبارة عن خليط من كل ما يحدث للعمل في الوقت الحالي ، وجدت نفسي أرسم على الروتين الصغير الذي ساعدني حافظ على سلامة عقلي عندما كان أولادي أطفالا. أبقى مستيقظًا لوقت متأخر قليلاً في الليل لأجلس وحيدًا بهدوء. أثناء التضحية ببضع دقائق من النوم ، يساعدني هذا في الواقع على الشعور بإعادة الشحن في اليوم التالي. أقوم أيضًا بالضغط على التأمل لمدة خمس دقائق بينما يلعب الأولاد ، وصراخهم بعيدًا ليس فقط تذكيرًا بأن نيتهم هي الاستمتاع فقط ، ولكنه تمرين لطيف في الحفاظ على التركيز داخل فوضى.
هذه المقتطفات من العناية بالنفس هي البداية. يساعدون. بينما أعمل على تحقيق توازننا الفريد ، لا يزال يتعين علي إيجاد طرق لخلق السلام ضمن فوضى الأبوة والأمومة العادية. لا بد لي من البحث عنهم. لكن في بعض الأحيان يظهرون بمفردهم. ذات يوم ، أصبت بالتهاب في الحنجرة ، وحدي مع الأطفال ، أدركت كم يمكنني التواصل وكم استمعت بالفعل عندما اضطررت إلى التحدث أقل. الآن ، أضع الكرة اللفظية في ملعبهم في كثير من الأحيان. يساعدني في إنفاق طاقة أقل. يساعدني في سماعهم أكثر.
إنه يذكرني أيضًا ، حتى بالنسبة لأولئك منا الذين هم من مقدمي الرعاية الأساسيين ، بقلة الوقت الذي يقضيه الكثير منا مع أبنائنا. يقضي أطفالي ما يصل إلى 30 ساعة في الأسبوع في المدرسة ، ويتركون وقت الإفطار ووقت العشاء ووقت النوم كأوقات أولية لدينا. يظهر الوباء أن مجرد وجودهم بضع ساعات إضافية في اليوم يكفي لإرهاق الحواس. حتى الآباء النشطين بشكل خاص مثلي يقضون جزءًا بسيطًا من اليوم مع أطفالنا.
في النهاية ، سنستعيد وقتنا وحدنا. سيكون لدي وقتي لإعادة الشحن. المجتمع والاقتصاد سوف يستعيدان التوازن في شكل ما. سيتمكن الأطفال والكبار على حد سواء من التواصل بأمان شخصيًا. على عكس المال ، لن نحصل على هذه المرة مع أطفالنا مرة أخرى.
أين ذهبت الأشهر الأربعة الماضية؟ أو ، أفضل من ذلك ، إلى أين ستذهب الأشهر الأربعة القادمة؟ لا يمكننا التحكم في واحد إلا بقراراتنا الآن.
عندما انتهيت من هذا ، كان ابني البالغ من العمر أربع سنوات ، و 40 رطلاً جالسًا على رأسي. يسأل أسئلة عشوائية عن الفيتامينات. أنا البالغ من العمر سبع سنوات يسأل عن الوجبات الخفيفة. يسأل دائما عن الوجبات الخفيفة.
ذات يوم ، لن يستخدموني كصالة ألعاب رياضية في الغابة البشرية أو ينظرون إلي كموسوعة متنقلة ، إن لم يكن يفترضوا أنني أحمق. أسرع مما نعتقد ، ستدور عجلة الهامستر البشرية مرة أخرى. في غمضة عين ، سأحصل على بعض من وحدتي مرة أخرى.
سوف استمتع بها لكنني سأفتقد هذا أيضًا. ربما سأقدم لهم بعض الوجبات الخفيفة الإضافية اليوم. سأقدم لنفسي بعضًا أيضًا.
