دليل الوالدين للنوم المشترك ومشاركة السرير

القليل من موضوعات الأبوة والأمومة تثير نفس القدر من الشغف والغضب النوم المشترك. يشير المصطلح إلى ممارسة نوم الأطفال بالقرب من "النطاق الحسي" لمقدمي الرعاية لهم في الليل. النوم المشترك يمكن أن يعني ذلك ولكن لا يعني ذلك بالضرورة ينام الأطفال في نفس السرير مع والديهم ؛ بدلاً من ذلك ، يمكن للأطفال النوم في سرير منفصل في نفس الغرفة أو في سرير متصل بسرير الوالدين. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإبقاء الأطفال في نفس الغرفة أثناء الليل حتى يبلغوا من العمر عامًا واحدًا (على الرغم من أن العائلات التي تشترك في النوم قد تفعل ذلك لسنوات).

اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للنوم

الحجج للنوم المشترك

من الطبيعي جدًا أن تنام مع طفلك ، حتى أنه "ضرورة بيولوجية" وفقًا للمؤيد الرئيسي المشارك في النوم ، عالم الأنثروبولوجيا بجامعة نوتردام جيمس ماكينا ، دكتوراه ، مؤلف النوم مع طفلك: دليل الوالدين للنوم المشترك. إنه أمر شائع في البلدان الآسيوية والاسكندنافية التي لديها انخفاض معدلات من متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) مما نفعله في الولايات المتحدة يساعد النوم المشترك على الترابط بين الرضيع ومقدمي الرعاية ، ويحافظ على سلامة الأطفال لأن الوالدين قريبين يكفي لسماع أي مشاكل في التنفس قد يعاني منها الأطفال أثناء الليل ، والترتيب مثالي للأطفال الذين نكون

يرضع لأن الوجبات الأكثر تكرارًا ستكون أقل إزعاجًا لكل من الأم والطفل. سيحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى الرضاعة في كثير من الأحيان أثناء الليل لأن حليب الثدي ليس كثيف السعرات الحرارية مثل حليب البقر ، كما يلاحظ.

النوم المشترك ليس عمليًا فحسب ، بل إنه مهم لنمو الأطفال العاطفي ، وفقًا لموقع McKenna على الويب. يستشهد بانتقادات مفادها أن النوم المشترك قد يجعل الأطفال مرتبطين بشكل مفرط بوالديهم أو يعتمدون عليهم بشكل كبير دراسة 2004 العثور على أن الأطفال الذين بدأوا في النوم المشترك في مرحلة الطفولة كانوا أكثر اعتمادًا على الذات واستقلالية من الأطفال الذين لم يفعلوا ذلك.

لماذا لا يكون النوم المشترك مناسبًا للجميع

ومع ذلك ، فإن منتقدي النوم المشترك لديهم نفس الحجج المضادة. يمكن للوالدين إنشاء روابط قوية مع أطفالهم دون أن يناموا معًا ، كما يقولون ، ولا توجد أدلة كافية لاستنتاج ذلك سيعاني الأطفال عاطفيًا إذا لم ينام الوالدان في نفس الغرفة أو السرير معهم ، كما تقول روزان ليساك ، دكتوراه ، عالمة نفس ، محلل سلوك معتمد من مجلس الإدارة ومدير عيادة مؤسسة يونيكورن للأطفال في جامعة نوفا ساوث إيسترن في فورت لودرديل ، فلوريدا.

ذات صلة: نوم الطفل بعمر 4 أشهر: 7 أشياء يمكن أن يتوقعها الآباء

يقول ليساك: "لا أعرف ما إذا كان هناك الكثير من الأبحاث الجيدة التي تُظهر فرقًا كبيرًا بين الأطفال الذين ينامون مع والديهم مقابل الأطفال الذين ينامون في غرفة منفصلة". "من المهم عدم القفز إلى الاستنتاجات ، والقول إن هناك طريقة واحدة فقط لتكون أبًا صالحًا لا يأخذ في الاعتبار التباين بين البشر."

الآباء الذين ينامون خفيفًا جدًا والأطفال الذين ينامون بصوت عالٍ بشكل خاص (معظم الأطفال صاخبون جدًا أثناء النوم الليل) ، على سبيل المثال ، قد لا يكون مناسبًا للنوم المشترك ، لذا يجب نقل هؤلاء الأطفال خارج الغرفة بعد بضعة أشهر ، تقول.

"إذا كنت لا تنام حرفيًا لأن طفلك في الغرفة معك ، فلا تقتل نفسك وأنت تحاول القيام بعمل مشترك في النوم" ، ، مشيرة إلى أن كل طفل من أطفالها الثلاثة دعا إلى ترتيبات نوم مختلفة عندما كانوا أطفالًا وكانوا جميعًا بخير. "هناك الكثير من الطرق لتربية أطفال أصحاء مع البقاء عاقلًا."

بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى الرضاعة أكثر من الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة ، كما تقول جانيت كينيدي ، دكتوراه ، طبيب نفساني إكلينيكي ، مؤسس NYC Sleep Doctor ، وهي خدمة استشارية للنوم ومؤلف النائم الجيد: الدليل الأساسي للنوم لطفلك (وأنت).

يقول كينيدي: "يقول الناس إن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لا يستطيعون النوم طوال الليل لأن حليب الثدي يتم هضمه بشكل أسرع من الحليب الاصطناعي ، ولكن هذا ليس هو الحال". "أنا أعمل جميعًا على الرضاعة الطبيعية ، ومن المؤكد أنه يساعد في وجود الطفل بالقرب منك سواء في سرير أو سرير أطفال أو سرير أطفال. لكن المشكلة هي أنه في مرحلة معينة ، سيستيقظ الطفل أكثر ويطعم أكثر عندما لا يحتاج إلى ذلك. ما يفعله ذلك هو في نهاية المطاف التدخل في قدرة الطفل على العودة إلى النوم بشكل مستقل. "

تقول كينيدي إنها لا تعتقد أن توصية AAP الخاصة بالنوم المشترك للسنة الأولى مجدية لكثير من الآباء ومؤلفي دراسة 2017 نشرت في طب الأطفال تساءلوا عن التوصية أيضًا ، مشيرين في ورقتهم البحثية إلى أن الأطفال الذين ينامون بشكل منفصل بحلول 4 و 9 أشهر ينامون أكثر وأكثر أمانًا. يوصي كينيدي بأن يقوم معظم الآباء بنقل أطفالهم إلى غرفة أخرى بعمر 6 أشهر.

وتقول: "إذا كان الهدف هو تعليم الطفل العودة إلى النوم ، فسيكون من الأفضل القيام بذلك بعيدًا عن الأم ، وليس أثناء النوم المشترك". "إنه انتقال صعب ، ولكن من المهم أيضًا التفكير في أهدافك طويلة المدى وما إذا كان يمكنك تحقيقها مع الطفل الذي ينام بجوارك."

لكن أكبر مشكلة يواجهها النقاد مع نوع النوم المشترك الذي يتشارك فيه الأطفال السرير مع والديهم هو الخطر الموثق جيدًا على سلامة الطفل.

"النوم المشترك هو سبب رئيسي للوفيات المرتبطة بالنوم في الولايات المتحدة" ، كما تقول إميلي سكوت ، دكتوراه في الطب ، المدير الطبي لحضانة حديثي الولادة في مستشفى هيلث ميثوديست بجامعة إنديانا ، أستاذ مساعد في طب الأطفال السريري في كلية الطب بجامعة إنديانا ورئيس مشارك لأكاديمية إنديانا الأمريكية لطب الأطفال في فترة ما حول الولادة ووفيات الرضع لجنة. "عندما ينام الوالدان مع أطفالهما ، خاصة في الأشهر الأربعة الأولى من الحياة ، تزداد فرصة وفاة الطفل أثناء نومه بشكل كبير."

يمكن أن يموت الأطفال من الاختناق ، إما في الفراش أو إذا انقلب الوالد على الطفل ، كما تقول. يمكن للأطفال أيضًا أن يتدحرجوا عن السرير أو ينحشروا بين السرير والحائط. يزداد خطر وفاة الطفل أثناء النوم المشترك بشكل أكبر عندما يحدث النوم المشترك على الأريكة أو الكرسي أو السرير المائي. هناك أيضًا خطر خنق الطفل بشعر أحد الوالدين الطويل (نعم ، حقًا) إذا كان ينام معك في نفس السرير.

يجب على الآباء مراعاة "أبجديات" النوم الآمن ، وهي أن الأطفال يجب أن يناموا: أسأعيش بنفسي (لا للنوم المشترك ، ولا حيوانات محشوة ، أو وسائد ، أو بطانيات منفوشة) ، على بack (أي النوم على الجانب أو المعدة) ، وفي بلدي جضلع (أو سرير مع مرتبة ثابتة وثابتة) ، كما يقول سكوت.

يعرف الخبراء أن الآباء ليسوا مثاليين ، لكنهم يحثونهم على توخي الحذر قدر الإمكان عندما يتعلق الأمر بسلامة النوم. إذا كنت تريد أن ينام طفلك معك في السرير ، فعليك أن تكون متيقظًا تمامًا ولا تتناول أي أدوية يمكن أن تسبب النعاس ، بالإضافة إلى أبجديات السلامة أثناء النوم. يعتبر النوم المشترك أيضًا أقل أمانًا للمدخنين. توصي McKenna باستخدام المشاركين في النوم Arm’s Reach ، لكن لاحظ أن AAP يقول لا توجد أدلة كافية تدعم سلامتهم للتوصية بهم.