كتب كارل ساندبرج ذات مرة أن الضباب يتسلل إلى أقدام القطط الصغيرة. حسنا، استياء ينتقل إلى الزواج بشكل خلسة. يمكن أن يكون إعلانًا مذهلاً عندما يدرك أحد الزوجين فجأة أنه مستاء من الآخر. الاستياء قاتل صامت في الزواج ، يتجذر ببطء ومع مرور الوقت. إنه سيناريو "الموت بألف تخفيضات" ، حيث أ زواج لم يتم التراجع عنه بفعل واحد ضخم ، ولكن بسلسلة من سلوكيات صغيرة هذا ، عند حسابه ، يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى هلاك العلاقة. لا يمكن القضاء على الاستياء إلا من خلال الوعي الذاتي والاعتراف والتواصل الصحي. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب النظر إلى الخارج ، فمن المفيد فهم بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتراكم الاستياء. هنا 11 يجب وضعها في الاعتبار.
كبح المودة
من السهل ترك العلاقة الحميمة في الزواج ، لأن كلا الشريكين غالبًا ما يكونان غارقين في المسؤوليات اليومية للعمل والأسرة. لكن كبح الاتصال الجسدي ، حتى الإيماءات الصغيرة مثل مسك اليد أو اللمسات الخفيفة ، يمكن أن تبدأ في زرع بذور الشك. في حالة عدم وجود اتصال جسدي ، قد يتساءل الزوج عما إذا كان شريكه لا يزال منجذبًا له أو مهتمًا به على الإطلاق. تقول: "على الرغم من أن الافتقار إلى العلاقة الجنسية الحميمة يمكن أن يكون علامة حمراء"
عدم عودة زوجك
إذا كنت في كثير من الأحيان تأخذ جانب أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء في جدال حول شريكك ، انتبه احذر خذ بالك. سيشعر زوجك في النهاية أنك لا تقدر آراءه أو أنك لا تهتم بما يكفي لدعمها في الأماكن العامة. هذا يرسل رسالة واضحة. من المهم أن تضع في اعتبارك أنك فريق ويجب أن تقدم أنفسك بهذه الطريقة. يقول بابول: "خذ الآراء المتباينة خلف الأبواب المغلقة ، وحسم النتيجة ، وعُد موحدًا كفريق واحد لضمان عدم ظهور إسفين من الاستياء".
عدم التوافق في معتقدات الوالدين
بغض النظر عن مدى التزامك ، ستكون هناك أوقات لا توافق فيها ، حتى عندما يتعلق الأمر بكيفية تربية أطفالك. قد يكون بعض الآباء أكثر صرامة ، والبعض الآخر قد يتخذ نهجًا أكثر مرونة. طالما يمكنك البقاء على اتصال مع القضايا المهمة ، يمكن أن تنجح بعض الاختلافات في أسلوب الأبوة والأمومة. ومع ذلك ، عندما تتحدى بشكل صارخ أو تتجاهل زوجك / زوجتك معتقدات الوالدين في صالحك ، تنشأ مشاكل خطيرة. يقول بابول: "عندما ينكر أحد الوالدين صوت الوالدين الآخرين ، سيبدأ الاستياء وسيحدث الانقسام". "الأطفال أذكياء بما يكفي لتحمل هذا الأمر ، وقبل وقت طويل ، سينحازون أيضًا إلى أحد الجوانب ويبنيون الاستياء".
عدم الصراحة بشأن المال
يعتبر المال مصدرًا رئيسيًا للتوتر في العديد من الزيجات ، حتى تلك التي لديها أموال. ومع ذلك ، فإن المفتاح هو أن تكون مقدمًا بشأن كل شيء. تأكد من عدم وجود أسرار عندما يتعلق الأمر بالديون أو عادات الإنفاق أو المشاكل في العمل. قم بإعداد ميزانية معًا ، وإجراء مناقشات منتظمة ، ووضع جميع البطاقات على الطاولة. يقول بابول: "عندما يتعين على الزوج أن يلعب دور اللحاق بالركب أو المخبر ، فإن عدم الثقة سيبدأ في إلقاء ظلاله حتى على أصغر التناقضات ، مما يترك الشركاء يتساءلون عن الأمور الأخرى التي لا يتحدث عنها الزوج بشكل صريح".
فضح شريكك
تقديم اقتراحات مفيدة لزوجتك ، حتى النقد البناء ، شيء واحد. لكن عندما تحط من قدرهم أو تحرجهم من خلال مناداتهم بأسماء أو التقليل من شأنهم أو توبيخهم مثل أحد الوالدين ، يمكنك خلق شقاق بينكما. هذا أسوأ عندما تختار أن تخجلهم أو تحط من قدرهم أمام الآخرين. يقول بابول: "نتزوج من أن يكون لنا شريك ، وليس أبًا آخر". "قد يؤدي التشهير أو التحقير من زوجك إلى انقسام عميق في العلاقة الحميمة. من خلال إهانة شريكك في الخصوصية أو علنًا ، فأنت تخبره أو تُظهر له أنك لا تحترمه ".
عدم التحقق من صحة شريكك
تصديق أمر بالغ الأهمية لكل علاقة. وهو لا ينطبق فقط على الإجراءات. كما ينطبق أيضًا على التحقق من صحة عواطفهم ومخاوفهم وإثارتهم. أظهر لشريكك أنه موضع تقدير ، وأنك تفهمه ، وأنك فخور بهويتهم وأن الأشياء التي قاموا بها يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً. إذا كنت لا تتكلم التشجيع الإيجابي لزوجتك ، سيبدأ هو أو هي في ملء تلك الفراغات بأنفسهم. يوضح بابول: "نريد جميعًا أن يُنظر إلينا ويسمعنا". "على الرغم من أن لدينا جميعًا لغات وأنواع شخصية مختلفة ، إلا أن التحقق اللفظي يتجاوز ما قد نعتقده في أذهاننا - فهم ما يقدره شريكك والتعبير اللفظي عن هذه الأشياء سيؤدي إلى علاقة حميمة طويلة الأمد ".
تجنب العلاقة الحميمة العاطفية
الاتصال الجسدي مهم ، ولكن من المهم أيضًا أن يعرف زوجك أنه يمكن أن يثق بك ويفتح نفسه لك عندما يحتاج إليه. يجب أن تكون قادرًا على مواجهة الخير والشر معًا. إذا كنت تلجأ إلى أشخاص آخرين من أجل هذا الاتصال ، فهذه علامة على وجود مشكلة. "تأكد من أنك تتجه إلى شريكك في مقابل الداخل أو إلى شخص آخر من أجل العلاقة الحميمة العاطفية ،" يقول بابول. "الحياة والحب يمكن أن يكونا صعبين لتحقيق التوازن ؛ يمكن أن يكون وجود اتصال شخصي هو الغراء الذي يربط الزوجين معًا في أكثر المواسم صعوبة ".
الذهاب إلى الفراش غاضب
كل زوجين يتشاجران ولديه خلافات. العطاء والأخذ الطبيعي هو جزء من أي علاقة. المفتاح هو مدى السرعة التي يمكنك بها التوصل إلى حل. الخلافات التي لم يتم حلها يمكن أن تعطل الزواج وتخلق مشاكل يمكن أن تمتد حتى خارج المنزل. لا تدع الجدال ينقع بين عشية وضحاها. يقول بابول: "محاولة التوصل إلى حل قبل النوم تمنع شريكك من اجترار الأفكار والسيناريوهات السلبية قبل النوم ، مما يؤدي إلى قلة النوم السليم".
أي نوع من الإساءة اللفظية
هذا يجب أن يذهب دون أن يقول ، ولكن الإساءة من أي نوع لا مكان لها في الزواج الصحي. لكن العديد من الأزواج سوف يتركون الإساءة اللفظية والشتائم والكلمات الجارحة تنزلق. ومع ذلك ، لا ينبغي لهم أبدا. يقول بابول: "ستبدأ الإساءة اللفظية في تحطيم احترام الشريك لذاته". "في المقابل ، سوف يتراجعون عن مشاركة مشاعرهم الحقيقية مع شريكهم ، مما سيؤدي إلى انهيار عاطفي في الزواج."
عدم المتابعة
يمكن أن تؤدي الوعود الفارغة إلى تآكل الزواج. إذا كنت تنوي القيام بشيء ما ، بدءًا من الأعمال المنزلية وحتى تحديد موعد إلى الحضور في حدث خاص بالطفل ، فتأكد من القيام بذلك. كلما فشلت في تحقيق شيء ما ، كلما بدأ الزواج في التفكك. “يقول بابول ، كن صريحًا بشأن ما تستطيع أو ترغب في القيام به ، ولا تقدم وعودًا لا تنوي الوفاء بها أبدًا.
كسر ثقتهم
هناك عدد من الطرق التي يمكن من خلالها كسر الثقة في الزواج ، والخيانة الزوجية واحدة منها فقط. إذا لم تكن صادقًا مع شريكك ، وإذا كنت تتراجع كثيرًا عن كلمتك ، وإذا كنت تكذب كثيرًا ، فستترك الزوج لا يعرف مكانه وسيبدأ في استخلاص استنتاجاتهم الخاصة عنك وعنك زواج. يقول بابول: "من الضروري أن يشعر كل شريك بالحرية الكافية ليكون صادقًا للسماح لشريكه باتخاذ قراراته الخاصة بناءً على وضعه". "أجد أن معظم خداع الأمانة يقوم على أنانية الشريك الذي لا يكون صادقًا تمامًا بسبب أجنداته الأنانية."
