أن يصبح أبًا لأول مرة يجلب الفرح والأمل والقلق والحزن ، أحيانًا في غضون عشر دقائق من بعضهما البعض. المخاوف المرتبطة بفيروس كورونا تزيد من حدة كل واحد منهم. عند التحدث إلى شخص أصبح للتو أب جديد، تريد تقديم بعض الكلمات ، وتريد منها أن تبرز ، ولا تنسى ، وتساعد صديقك حقًا في ما سيأتي.
"تهانينا!" دائما خير. "كيف حال الجميع؟" عادة ما يكون موضع تقدير. بعد ذلك ، ليس الأمر واضحًا لأنه ليس لديك فكرة عن إصدار New Dad الذي ستحصل عليه.
يقول الدكتور جوشوا سبارو ، الطبيب النفسي للأطفال ومدير مركز Brazelton Touchpoints: "توقع مجموعة من المشاعر المتضاربة". ولكن هنا تخمين آمن. هناك حالة من عدم اليقين تأتي مع المسؤولية عن حياة جديدة ، حيث "لا يمكنك تكرارها حتى تقوم بها. يقول مايكل طومسون ، عالم نفس الأطفال والمؤلف المشارك لكتاب "لا يمكنك التدرب عليه حقًا" إنه فتى!، الذي يضيف أن الأب يتعامل مع وردية ، "اعتدت أن أكون شخصًا جيدًا. الآن هل سأكون شخصًا جيدًا كأب؟ "
أحد العناصر المفيدة هو أن جسده يلعب على طول. عندما يتواجد الرجال جسديًا مع طفل جديد ، يتغير توازن الهرمونات العصبية لديهم - ينخفض هرمون التستوستيرون ، ويرتفع البرولاكتين. عقله هو أن يكون أبًا ، وليس أن يصنع أبًا آخر. يقول سبارو: "إنها طريقة علم الأحياء في تربية الآباء على التنشئة والعناية وتقليل الحاجة الملحة للعودة إلى الإنجاب".
ستظل بعض الكلمات الداعمة مفيدة. حافظ على عقليته المتغيرة باستمرار كعدساتك ، وستجد العقول المناسبة.
الشعور:"أينما كنت ، مهما كنت تشعر ، أنا هنا معك."
ماذا أقول لأب جديد
عندما تتحدث إلى أب جديد ، لا تفترض شيئًا. يمكن أن تتراوح إجاباته من "هذا أعظم شيء على الإطلاق" أو "أكره رؤية الثالثة صباحًا على مدار الساعة والطفل الذي يفعل ذلك."
أفضل طريق إذن هو طرح أسئلة مفتوحة ، لا شيء أكثر تعقيدًا من ، "كيف تسير الأمور؟" ثم عليك أن تشعر بطريقتك خلال المحادثة. ابحث عن أدلة السياق. تصرف وفقًا لذلك. كن متناغمًا مع مزاجه وطريقة إيصاله وعينيه ولغة جسده ، "الاستماع إلى موسيقاه وراء كلماته" ، كما يقول سبارو.
إذا سمعت شيئًا إيجابيًا ، ففكر في ذلك مرة أخرى. إذا شعرت بالخوف أو التوتر ، كن قائدًا للمشجعين وقل: "ستبلي بلاءً رائعًا" ، كما يقول كوينتين هافنر ، وهو معالج أزواج في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا. قد لا يصدق الأب الجديد ذلك ، لذا اسأل بعد ذلك ، "كيف كان والدك مثل؟" سيجعله يتحدث عما فعله ولم يعجب بنموذج دوره. سيدرك أنه يعرف شيئًا ما ، حتى لو كان ما يجب تجنبه. "إنها نقطة انطلاق. يقول طومسون ، إنه لا يحدق في صفحة فارغة.
ما لا يجب قوله لأب جديد
"عليك أن …"
"في غضون ستة أسابيع ، سوف تتحسن الأمور."
"سوف تتحسن الامور."
"حياتك انتهت."
"كيف الطفل نائم؟"
هناك ميل كبير للتخمين أو أن يكون مضحكًا. هو - هي استطاع العمل ، لكنه معدل فشل مرتفع ، ومن المرجح أن يكون رافضًا. أي تعليق يبدو وكأنه نصيحة غير مرغوب فيها هو ذلك فقط. تزيد كلمة "يجب" من التوتر عن طريق تحويل النصائح إلى حقيقة - غالبًا حول جعل الطفل ينام - عندما يكون هناك القليل من ذلك مع الأبوة والأمومة. الرسالة الأساسية هي أنه لا يفهمها ولن يفعل ذلك أبدًا. ربما قلت أيضًا ، "كيف لم تتوصل إلى معرفة ذلك بعد؟"
قد يبدو إعطاء أي نوع من الجدول الزمني القصير بمثابة توفير الأمل ، لكنه ابن عم قريب من "فلدي". عندما لا يبدو الارتياح كما هو موعود ، فهناك مزيج من الاستياء (منك) والهزيمة من خلال عدم القدرة على فعل ما يبدو أنه لدى أي شخص آخر يتقن (عندما لا يفعلون.) قد يكون من المفيد تذكيره بأن الأبوة والأمومة هي عملية تجربة وخطأ وأن تكون حذرًا من أي شخص يقول بشكل مختلف.
يقول طومسون: "إنهم مليئون بالقرف". "لا تخافوا من التجربة. إذا كنت تشعر أن هناك طريقة واحدة صحيحة فقط ويعرفها شخص آخر ، فسوف تصاب بالشلل ".
المتابعة
من المرجح أن تكون حياة الأب الجديد أقل نومًا ، ومزيدًا من الإنفاق / الضغط المالي ، ووقتًا أقل مع شريكه. تحقق مرة أخرى مع ، "كيف الحال؟" بأكثر الطرق انفتاحًا وفضولًا. يمكنك أيضًا أن تسأل ، "ما الذي كان جيدًا؟" أو أفضل من ذلك ، "ما هي أحدث حيلة للطفل؟"
يقول هافنر: "فليكنوا الخبراء". يضيف طومسون أنه في حديثه ، يسمع الأب ما تعلمه بالفعل ، حتى لو كان أسبوعين فقط. يقول: "نحن السلطة الأولى على أنفسنا". "نحصل عليه عندما نسمع أنفسنا نتكلم. إذا سمعت نفسك تحكي قصة إيجابية ، فهذه قصة إيجابية ".
إذا شعرت أنه صحيح ، اسأل عما إذا كان هو وزوجته يقضيان أي وقت معًا. ربما يكون الأمر كذلك ، لذا قل إنها عملية وأنك تأمل أن يحصل كلاكما على بضع لحظات ، إذا كان ذلك فقط لزرع الفكرة وإظهار التعاطف. على مستوى أكثر عملية ، احصل على طعام الوالدين. يقول سبارو: "هذا صديق حقيقي". إنهم يتدافعون وعلى الأرجح لا يأكلون جيدًا. مغص يمكن أيضًا أن تضرب ، بدءًا من الأسبوع 3 ، وتستمر حتى 12 ، مما يجعلها منزلًا غير سعيد. سوف يهدأ الطفل عند المشي أو الإمساك ، ولكن بمجرد أن تضعه على الأرض ، يستأنف البكاء. يقول: "إنه أمر مرهق ويجعل الآباء يشعرون بأنهم فاشلون".
في عالم مثالي ، دون الحاجة إلى مسافة اجتماعية ، يكون هذا عندما تأتي مع تناول الطعام في الخارج و قل لهم ، "تأكلوا وسأحمل الطفل." يحب الآباء عندما يتواصل الآخرون معهم طفل. ويأكلون. يقول: "الأشياء الملموسة البسيطة مهمة". حتى لو كانت المحادثات كلها عبر الهاتف أو الرسائل النصية ، فالشيء الأكبر هو أن صديقك يعلم أنك تأتي بدون أحكام ، بل فهم فقط. مع أي شعور ، حتى الحقيقي والعابر "أنا أكره هذا الطفل وكوني أبًا" ، فأنت الملاذ الآمن الذي سيحتاجه دائمًا. يقول طومسون ، "أنت شخص تذهب إليه ، مورد."
