أبوي
منذ أن أنجبت زوجتي طفلتنا قبل شهرين كانت عاطفية للغاية. ليس بالطريقة العادية هي عادة ، لكنها أسوأ قليلاً. من الصعب شرح ذلك. هل هذا مجرد اكتئاب ما بعد الولادة أم يجب أن أشعر بالقلق حقًا؟
مالك
هيوستن، تكساس
***
يبدو أنك قلق بالفعل. وبصراحة ، ربما يجب أن تثق في حدسك. إذا كنت تشعر بأنك زوجة يتصرف بشكل مختلف بشكل ملحوظ ، أو أكثر عاطفي من المعتاد ، فمن المحتمل أن يكون هذا أمرًا حقيقيًا يحدث. إذن ، السؤال الكبير هو ما الذي يسبب ذلك.
الأشهر الأولى من الأبوة معروفة بصعوبة. بسبب قلة النوم ، وتغيير الهرمونات ، والضغط الناتج عن إبقاء إنسان صغير على قيد الحياة ، يمكنك المراهنة على حدوث تغييرات عاطفية لك ولزوجتك. يمكنك توقع بعض التهيج والقلق. هذا طبيعي تمامًا. لكن تلك المشاعر العامة للإرهاق والقلق الأبوي العام ليست "اكتئاب ما بعد الولادة" ، ولا هي اكتئاب ما بعد الولادة ، وهما شيئان متميزان ومنفصلان للغاية.
يتميز الكآبة النفاسية بالحزن والقلق والتهيج. لكنها تبلغ ذروتها في حوالي أسبوع بعد الولادة وتحل من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين بعد الولادة. الكآبة النفاسية شائعة بشكل جنوني وتؤثر على ما يصل إلى 80 في المائة من النساء بعد الولادة حيث تعتاد أجسادهن على الحفلة الجديدة.
ذات صلة: لماذا يصاب الآباء باكتئاب ما بعد الولادة وكيفية محاربته
تأتي المشكلة إذا استمرت أعراض الكآبة النفاسية أو أصبحت أكثر حدة. قد يكون هذا علامة على اكتئاب ما بعد الولادة (يُختصر أحيانًا PPD). هذا وحش آخر تمامًا. لا يتم حل PPD بشكل عام من تلقاء نفسه وقد يتطلب العلاج والأدوية. إذا كان شريكك مصابًا باكتئاب ما بعد الولادة ، فهي بالتأكيد ليست وحدها. تظهر إحصاءات من مراكز السيطرة على الأمراض أن 20 في المائة من الأمهات الجدد يصبن بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة. وتشمل هذه الأعراض التقلبات المزاجية الشديدة والبكاء المفرط والتعب الشديد والغضب الشديد والانسحاب من الأسرة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات. قد يعبر بعض الآباء المصابين باكتئاب ما بعد الولادة عن رأيهم بأن الأسرة ستكون في وضع أفضل بدونهم. هذا علم أحمر عملاق ويجب أن يؤخذ على محمل الجد.
بغض النظر عما تعانيه زوجتك ، يمكنك مساعدةمالك. لأنه من الواضح أنك تريد ذلك. في الواقع ، من المحتمل أن تجعلك المساعدة تشعر بتحسن كبير. لذلك ، قد تحتاج إلى البحث بعمق والقيام ببعض المهام الإضافية لمنحها بعض الوقت للتنفس. وعندما تكون عاطفية ، استمع إليها ببساطة. دعها تتحدث. وتذكر أنه ليس عليك تقديم المشورة أو اقتراح طرق لإصلاح أي شيء.
إذا كنت تعتقد حقًا أن المشكلة تتعلق باكتئاب ما بعد الولادة ، فلا بأس من اقتراح التحدث إلى طبيبها برفق. وإذا كنت تواجه مشكلة ، فلا بأس من استدعاء التعزيزات. قد يكون لأفراد الأسرة الذين تربطهم علاقة جيدة بها نفوذًا أكثر منك.
تأكد أيضًا من قضاء بعض الوقت في الاعتناء بنفسك يا رجل. مارس بعض التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد. ستنجح في ذلك.
أبوي
حصل طفلي البالغ من العمر أربع سنوات على رداء أحمر من الساتان في عيد ميلاده قبل 4 أشهر وهو يرتديه كثيرًا طوال الوقت. يرفض مغادرة المنزل دون أن يكون عليه. هل هذا شيء سيئ؟
كيفن ،
كولورادو سبرينغز ، كولورادو
***
ابنك يبدو راد. ويجب أن تأخذ بنصيحة Jim Croce ولا تشد رداء سوبرمان الخاص بك. هذا لأن طفلك يحصل على بعض الفوائد الواقعية من تظاهره.
أولا، لعب التظاهر هو في الأساس ممارسة لحل المشكلات. في كل مرة يرتدي طفلك رداءه ، فإنه يتخيل أنه أكثر مما هو عليه في الواقع. هذا قليل من كسر الحواجز والتحديق في المستقبل ، وهو أمر جيد. أن تكون شخصًا آخر يعني التحرر من قيود الفرد. الاعتراف بأن الهدف هو شيء جيد. هل تتذكر عندما شعرت أنك قد تكون يومًا ما صديقًا رائعًا حقًا؟ اوقات سعيدة.
إذا كان ذلك مفيدًا ، فقد أجرى الباحثون بالفعل دراسة تبحث في تأثيرات ارتداء ملابس باتمان. أعطى الباحثون الأطفال مهمة مملة تتطلب المثابرة ووجدوا ذلك الأطفال الذين يرتدون ملابس باتمان كانوا أكثر قدرة على التركيز والالتزام بالمهمة. نحن جميعًا باتمان على الرغم من أننا لسنا جميعًا مايكل كيتون ، وهو ما يمثل مشكلة.
هل هناك جوانب سلبية لارتداء الكاب؟ بالتأكيد. قد تشعر بالحرج أو قد يتم استبعاده. في هذه الحالات ، قد تحصل على قوة دفع من خلال إخباره أن الملابس العادية هي "هويته السرية" ولكن لا تضغط عليه بشدة إذا كان لا يريد الذهاب إلى كلارك كينت.
ومع ذلك ، قد ترغب في التأكد من أنك لا تقوم بتربية رجل خارق. وجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 20 في المائة من الأطفال تم تحديدهم مع البطل الخارق لقدرتهم على ارتكاب العنف. لذا ، تأكد من أنك تلعب دور الأشخاص الذين ينقذونك وأن تكون جزءًا جيدًا وتقلل من شأن الضرب على الوجه.
إذا كنت واثقًا من أنه بطل ، ففكر فيما إذا كان بحاجة إلى رفيق أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، اشترِ الحرملة الخاصة بك.
مساعدة أبوية!
طفلي لن يتوقف عن البكاء ويقول الناس إنه مغص. لكن ما هو المغص بحق الجحيم وكيف يمكنني إيقاف الصراخ؟
ريتشارد ،
ديترويت ، ميشيغان
***
أكره أن أبدأ الرد بأخبار سيئة ، لكن المغص ربما يكون تعريف غامض وغير مرضٍ على الإطلاق. يتم تشخيص المغص عندما يبكي الرضيع السليم أكثر من ثلاث ساعات في اليوم ، أكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع ، لأكثر من ثلاثة أسابيع. ما هو أسوأ من هذا التعريف؟ لا أحد يعرف ما الذي يسببه. هذه ليست مزحة.
الآن ، هناك بعض نظريات العمل. يشعر معظم الباحثين أن له علاقة بألم البطن ، وربما يرتبط بالغازات أو الالتهابات. ما الذي يسبب الغازات أو الألم أو الالتهاب؟ لا أحد يعلم.
استشعار نمط؟
أتمنى لو كانت هناك بعض المساعدة التي أقدمها من حيث تهدئة بكاء طفلك ، لكن لا توجد علاجات للمغص. هناك "علاجات" تقول إنها تساعد في المغص ، لكن الأبحاث الدقيقة تشير إلى أن العلاجات مثل "الماء الممزوج" أو شاي الأعشاب ليسوا أفضل من العلاج الوهمي (على الرغم من أن الماء المحلى بالسكر يبدو أنه يعمل القليل).
أيضا: حصلت على طفل صعب الإرضاء؟ كن أجمل لزوجتك.
هل هناك أي أخبار جيدة؟ نعم فعلا. المغص لا يدوم إلى الأبد. في الواقع ، يتم حل 100٪ من حالات المغص خلال أربعة أشهر. أكثر من نصف حالات المغص تختفي لمدة شهرين.
لذا ، فإن الحيلة للنجاة من المغص هي الاعتناء بنفسك وبشريكك. ليس من قبيل الصدفة أن تستخدم القوات الأمريكية الأصوات المكبرة لبكاء الأطفال لطرد الأعداء الراسخين. صرخة الطفل مصممة للحصول على استجابة. لذلك ، تأكد من أنك وشريكك تعملان كفريق واحد وتحد من تعرض بعضكما الآخر للبكاء قدر الإمكان. وإذا شعرت بالإرهاق أو القلق أو الغضب ، فلا حرج في وضع الطفل على الأرض ، والابتعاد ، وإما أن تصرخ في وسادة تطرق الجحيم من كيس اللكم.
اعتن بنفسك. الوقت سوف يعتني بالمغص.
