كريس هيمسورث شارك "تمرين الأسرة النهائي" الذي يمكن أن يساعد الآباء على البقاء في شكل بطل خارق بينما ينفجر أطفالهم. قام نصف الآلاد البالغ من العمر 37 عامًا بنشر مقاطع فيديو على إنستغرام عن التمرين ، وعلى الرغم من أنه يبدو ممكنًا إلى حد كبير ، إلا أن هناك مشكلة بسيطة واحدة: ستحتاج إلى حصان لتحقيق ذلك.
"صممت أنا وزوجتي أفضل تمرين للعائلة. كل ما تحتاجه هو طفل ولوح تزلج وحصان وسلوك يمكن فعله. كتب Hemsworth للتعليق.
يُظهر مقطع الفيديو الأول والدًا لثلاثة أطفال وابنته الهند وهم يجتازون الفناء الخلفي لمنزلهم skatepark ، حيث يركض Hemsworth جنبًا إلى جنب مع ابنته أثناء ركوبها لسلسلة mini التلال. طريقة سهلة للحصول على البعض القلب في حين يحصل ابنك على تمزيق العقرب.
الفيديو التالي هو المكان الذي قد تصبح فيه الأمور صعبة بعض الشيء ، حيث تظهر زوجة Hemsworth إلسا باتاكي وهي تركض جنبًا إلى جنب مع أحد أبنائها التوأم يركب حصانًا صغيرًا أو حصانًا صغيرًا. مرة أخرى ، طريقة فعالة ورائعة بلا شك لحرق بعض السعرات الحرارية ولكن قد يكون من الصعب تكرارها ما لم يكن لديك حصان مستلقٍ حولك.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Chris Hemsworth (chrishemsworth)
إذا كنت عازمًا على إكمال "تمرين الأسرة النهائي" في Hemsworth ، فيمكنك شراء حصان ولكن هذا سيكلفك جزءًا صغيرًا من التغيير ، حيث ستفعل الخيول عادة ما تكلف بضعة آلاف من الدولارات. ناهيك عن مقدار الأموال التي تكلفها للحفاظ على الحصان ، بما في ذلك الإسطبل والطعام ، وبالطبع مساحة كبيرة من الأرض للخيول للتجول فيها.
ولكن حتى إذا كان الحصان خارج ميزانيتك قليلاً ، يمكنك دائمًا عمل نسختك الخاصة من "العائلة النهائية التمرين "من خلال الركض جنبًا إلى جنب مع طفلك أثناء تزلجه على لوح التزلج أو ركوب الدراجة أو أي نوع من المركبات ذات العجلات تفضل. استمر في ذلك ويمكن أن تكون فيه المنتقم-شكل المستوى في أي وقت من الأوقات.
