كل زواج يحتوي على عيوب بسبب ذلك بالطبع. ولكن إذا كانت القيم الأساسية ثقةوالالتزام والصداقة و احترام متبادل هناك ، يمكن للأزواج أن يرتفعوا فوقهم ويجتمعوا ليجدوا سعادة و الحب. هذه هي الطريقة التي يعمل. ومع ذلك ، إذا شعر الشريك بانتظام أنه يساء فهمه ، قلل من احترامه، أو - أسوأ بكثير - خائف ، فهذه علامات على وجود علاقة سامة. إذا كانت السلامة مصدر قلق ، فقد حان وقت المغادرة. في جميع الأحوال ، يجب على الزوجين العمل على حل مشكلاتهم - أو الذهاب في طريقهم المنفصل.. حتى لو وجدت نفسك تسأل ، "هل زواجي ضار؟" ، حسنًا ، فهذه علامة على أن التعديلات ضرورية.
يمكن أن تتخذ العلاقات السامة عدة أشكال. غالبًا ما يحدث هو أن السنوات الأولى من العلاقة يمكن أن تحجب العلامات. يتم القبض على الجميع في الزوابع عندما يغازلون. الحب مثير ، كل شيء يبدو جديدًا والمستقبل يبدو مشرقًا. بسبب التوهج الساطع الذي يلقي به هذا ، من السهل تجاهل ، على سبيل المثال ، التلاعب العاطفي الخفي أو غيره من العلامات التحذيرية لما قد يصبح علاقة سامة. ولكن ، عاجلاً أم آجلاً ، يمكن أن يتلاشى الوهج. وفي ضوء ذلك ، يمكن إلقاء الضوء بشكل حاد على عيوب الزواج.
إن فهم ما يجعل العلاقة غير الصحية لا يقل أهمية عن ما يجعل العلاقة صحية. في حين أن بعض علامات العلاقة السامة ، مثل الشعور بعدم الأمان بأي شكل من الأشكال ، هي علامات حمراء فورية يجب حسابها. ومع ذلك ، هناك مشكلات أخرى يمكن استئصالها مبكرًا قبل ظهور التعفن الحقيقي.
"من المهم الانتباه إلى هذه المؤشرات ،" يلاحظ كاندي لويس ، المدير التنفيذي لـ مؤسسة النتائج الإيجابية، وهي منظمة تعمل على المساعدة في تحديد دورات تعاطي في العلاقات. "كلما طالت مدة احتمالهم ، زاد صعوبة ترك علاقة ديناميكية أو إعادة تكوينها."
بدون معرفة علامات الزواج السام ، لا يمكن للأزواج البحث عن حلول - أو تحديد الوقت المناسب للمغادرة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيبدأ قبولهم كقاعدة. هنا ، في أي ترتيب معين وفقًا للمعالجين والمستشارين ، توجد 10 علامات على وجود علاقة سامة يجب أن يعرفها الجميع.
1. هناك نبذ دائم أو استخفاف
لغة مهينة. كلمات قاسية. الإهانات. صراخ. مثل هذه السلوكيات هي علامة منبهة لعلاقة سامة أو زواج. ليس لديهم مكان في علاقة صحية ولا ينبغي أن يحدثوا على الإطلاق ، ناهيك عن فعل ذلك أمام الآخرين. إذا قام شخص ما بإهانة شريكه باستمرار أمام الآخرين ، وخاصة أفراد الأسرة الآخرين ، فسيستهدفهم كهدف للسخرية وشخص لا يجب احترامه. ستدمر تلك الصورة ثقتهم وأمنهم. "لاحظ ما إذا كان شريكك يقول دائمًا أشياء مثل" لا أحد يريدك "، أو" يجب أن تكون سعيدًا لأنني معك ، لأن لا أحد آخر يريدك "، أو" أنت غبي جدًا "،". لويس. "قد تصدقهم في النهاية ، مما يجعل من الصعب ترك هذه العلاقة السامة."
2. كثيرا ما يستخدم الصمت كسلاح
بعد الجدل ، غالبًا ما يكون أخذ فترة "تهدئة" خطوة ذكية جدًا. إن المشي بعد القتال (بشكل منفصل) ، أو الاتفاق على عدم التحدث حتى يتحكم كلاهما في عواطفهما أمر مفيد لإعادة توصيل غرائز القتال أو الطيران التي تنشأ أثناء المشاجرة. لكن "العلاج الصامت" الأسطوري هو حيوان مختلف ويجب تجنبه بأي ثمن. عندما يستخدم أحد الشركاء هذا التكتيك بشكل متكرر ، فإنه يحاول تأكيد السيطرة على الآخر. إذا اعتاد شخص ما بشكل متكرر على رفض التحدث إلى شريكه لساعات أو حتى أيام ، فإنه يملي شروط الحجة والمحادثة بشكل عام. إنه ليس أكثر من تأكيد للسيطرة. يقول لويس: "من الطبيعي أن تشعر أحيانًا بالضيق ، وخيبة الأمل ، وحتى الغضب من شريك حياتك". "ومع ذلك ، عندما تتجاهل شريكك وترفض التحدث معه لأكثر من ساعة أو ساعتين ، فهذا مسيء."
3. التلاعب والعزلة شائعان
لأسباب تتعلق بانعدام الأمن أو السيطرة ، قد يحاول الشخص فصل شريكه عن الأشخاص الآخرين والأنشطة الأخرى في محاولة لإبقائهم بالقرب منهم واحتوائهم. إذا لم يتم التحقق منه ، يعد هذا السلوك سامًا على أنه مسيء. غالبًا ما يتخذ شكل الحب والرعاية ، حيث يقول الطرف المذنب ، "أنا أحبك كثيرًا لدرجة أنني أريدك جميعًا نفسي." يتم القيام بذلك بشكل متكرر ، ومع ذلك ، فهذه وسيلة للسيطرة تهدف إلى إبقاء شخص معزولاً عن الحياة خارج صلة. يقول لويس أن هذا يمكن أن يتخذ أيضًا شكلاً أكثر عدائية بشكل صريح ، مع شخص واحد ، "يتحدث بشكل سيء عن عائلة الشريك وأصدقائه ، أو تعمد الكذب عليهم ، أو قول أشياء تجعلك تصنعه غيور."
4. شخص واحد يؤكد الهيمنة الكاملة على الشؤون المالية
ليس من غير المألوف أن يتحكم أحد الشريكين بشكل أكبر في الشؤون المالية في الزواج ، خاصةً إذا كان الشريك الآخر ليس جيدًا بالمال. ومع ذلك ، يمكن أن يأخذ هذا لمعانًا غير صحي أكثر عندما يرفض أحد الشركاء علانية أن يكون الآخر يشارك في الأمور المالية أو يذهب إلى حد السيطرة على ما ينفقونه أو المبلغ الذي يمكنهم الحصول عليه في أي وقت الوقت المعطى. يقول لويس: "في علاقة صحية ، يكون الشركاء على دراية بالإنفاق ولديهم قدر من الحرية المالية". "السمية المالية في العلاقة غالبًا ما يكون أحد الشركاء يخصص للآخر بدلًا للسيطرة على المال فقط. قد يقولون شيئًا مثل ، "أنت لست مسؤولاً بما يكفي لرعاية المال ، أو أنك غبي جدًا."
5. يشعر أحد الشركاء بعدم الأمان - جسديًا أو عاطفيًا
إذا شعر الشريك بعدم الأمان الجسدي بسبب شريكه ، فيجب وضع خطط للهروب. لا ينبغي أن تجعلك أي علاقة صحية تشعر بهذه الطريقة. السلامة العاطفية وسلامة الالتزام مهمة أيضًا. إذا شعر أحد الشركاء أنه لا يستطيع ذلك مشاركة عواطفهم أو أن علاقتهم هشة للغاية لدرجة أن أدنى اختلاف في الرأي سيؤدي إلى مشكلة كبيرة ، وهذه علامة سيئة. "إذا كنت لا تشعر بالأمان في التعبير عن أفكارك ومشاعرك لزوجك ، علاقتك يفتقر إلى الأمان العاطفييقول جينيسيس غيمز ، مستشار الصحة العقلية المرخص. "إذا كنت قلقًا من أن شريكك قد يشعر بالفتور بشأن طول مدة العلاقة ، فإن زواجك يفتقر إلى أمان الالتزام. هاتان السمتان هما الأساس لزواج صحي ، وبدون ذلك ، يمكن أن تشعر العلاقة بعدم الاستقرار وتشبه الأفعوانية ".
6. شخص واحد ينقل اللوم دائمًا إلى الآخر
هل يلوم الشخص "أ" غالبًا الشخص "ب" على الأشياء؟ حتى الأشياء التي ليست خطأ الشخص "ب"؟ أو هل يقبل الشخص "أ" قدرًا ضئيلًا من المسؤولية ، ولكن بعد ذلك بطريقة ما يعيدها إلى الشخص "ب"؟ ("يمكنك أن تفهم لماذا طرت بعيدًا عن المقبض ، لأنك فعلت ذلك أيضًا")؟ إذا كان الأمر كذلك ، فالمشكلة ليست الشخص ب. على الأقل ليس في كل وقت. في علاقة إيجابية وصحية ، يتحمل كلا الطرفين نصيبهما من اللوم عندما يستحق ذلك. "أحد موضوعات العلاقة السامة هو أن يشعر شخص ما باستمرار باللوم والخطأ في تقول جيسيكا سمول ، زواج وعائلة مرخصة مع المعالج تزايد الإرشاد الذاتي والتدريب. "قد يعود ذلك إلى الشعور بالمسؤولية عن مزاج شريكك والمشي على قشور البيض خوفًا من إزعاج الشخص الآخر.
7. الأصدقاء والعائلة يقولون إن الأمر يمثل مشكلة
إذا قال الأصدقاء والعائلة غالبًا أن العلاقة سامة ، فقد يستحقون الاستماع إليها. "أحد الأشياء التي لاحظتها مرارًا وتكرارًا خلال فترة عملي كمعالج هو أن أصدقاء الناس وعائلاتهم في أغلب الأحيان يرغبون في دعم علاقتهم - حتى لو لم يهتموا بالشريك بشكل خاص - إذا كانوا يعتقدون أن العلاقة صحية وداعمة ، " يقول الصغيرة. "أحد الموضوعات الثابتة للعلاقة السامة هو أن الأصدقاء والعائلة يبدون تحفظات أو ينقصهم دعم واضح للعلاقة. غالبًا ما يكون هذا مؤشرًا على أن شيئًا ما ليس على ما يرام ".
8. العلاقة لا تأخذ الأولوية أبدًا
في كثير من الأحيان في الزواج ، سيقول شخص ما شيئًا واحدًا ، ثم يفعل شيئًا آخر تمامًا. سيقولون أن الشخص الآخر يمثل أولوية ، أو أن الأسرة مهمة ، ولكن بعد ذلك يضعون الأشياء الأخرى في المرتبة الأولى باستمرار - سواء كان ذلك العمل ، أو الاهتمامات الخارجية ، أو الصداقات الأخرى. يقول عالم النفس الإكلينيكي ، خبير العلاقات الدكتورة كارلا مانلي، "حول عدم التطابق بين الكلمات والأفعال وعدم جعل الشريك / العائلة أولوية رئيسية."
9. أصبحت السخرية اللغة الرئيسية
لا يتعلق الأمر بالأزواج الذين يتهكمون بمحبة مع بعضهم البعض ويمارسونها من وقت لآخر. هذا عن شريك يستخدم السخرية كلغة رئيسية. على السطح ، يبدو هذا غير ضار. إنها مجرد ضربة بالكوع ، ويمكن تجاهلها على أنها مضايقة. ومع ذلك ، فإن السخرية هي وسيلة عدوانية سلبية لشريك واحد لتوصيل رسالة سامة للآخر. وإذا كانت ثابتة ، فهذه مشكلة كبيرة. "أنت غبي!" قالها ضاحكًا ، قد يبدو وكأنه مزحة ، ولكن عندما تكون النكتة ثابتة ، فلا بأس بذلك. "السخرية - التي غالبًا ما تكون عداء مقنع - تميل إلى تآكل الاتصال و يقول مانلي "العلاقة الحميمة في العلاقة". "وبمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم الاستياء مما يجعل متلقي السخرية يشعر بالغضب الشديد والمرارة بسبب التعليقات السامة المتخفية في شكل نكات."
10. هناك إضاءة ثابتة للغاز
عندما يخبر شخص ما شريكه باستمرار أنه مخطئ ويقدم أمثلة على الآخر يعرف ليست صحيحة - تقنية معروفة باسم إنارة الغاز - هذه علامة على سمية خطيرة. الأكاذيب البيضاء والتلاعب والإنكار حتى عند تقديم الأدلة كلها علامات على الإنارة الغازية وتحتاج إلى معالجتها على الفور. تقول مانلي: "إن جعل الشريك يشعر بالضيق أو" الجنون "ليس فكرة حكيمة". "سلوك الإنارة بالغاز يحط من الاتصال على المدى القصير ويلوث أيضًا العلاقة على المدى الطويل."
