يأتي الحب أولاً ، ثم يأتي الزواج ، ثم يأتي ذلك الطفل في عربة الأطفال. وثم؟ حسنًا ، بعد ذلك يأتي الخلاف الزوجي وعدم الرضا ومشاكل العلاقة. أو على الأقل هذا هو الحال غالبًا ، لأن السنة الأولى من زواجك بعد إنجاب طفل ، إذا علمتنا العلم والإحصاء أي شيء ، فمن المحتمل أن تكون سيئة.
هناك المزيد من التوتر بسبب قلة النوم وقلة الوقت والمال ، ولكن أيضًا بسبب الأطفال تعال - ولا أحد يذكر هذا - مع جانب سخي من الشك الذاتي ("ماذا لو كنت مروعًا الآب؟"). عندما يتم تعطيل الإحساس بالذات ، يبدو أن كل شيء آخر كذلك. ما يلي هو تجربة صعبة نفسيا. أن تكون أبًا جديدًا أمر رائع ، لكنه صعب أيضًا. لا يتحدث الناس عن هذا الأمر ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، لكنه أمر طبيعي للغاية.
في الواقع ، داربي ساكسبي ، أستاذ مساعد في علم النفس بجامعة جنوب كاليفورنيا معمل الغدد الصم العصبية للعلاقات الاجتماعية، قد يذهب إلى أبعد من ذلك ليشير إلى أنه من الطبيعي أن نواجه أجزاء معينة من هذا العام الأول بمزيج من الغضب والحزن والإحباط.
يشرح ساكسبي قائلاً: "الشعور بالعصبية ، أو الحزن حقًا ، أو الانزعاج ، وعدم الاستمتاع بالأشياء بالطريقة التي اعتدت عليها ، وعدم المبتهجة مهما كان الأمر ، والشعور باليأس - كلها أمور طبيعية".
في الآونة الأخيرة دراسة نشرت في المجلة الهرمونات والسلوك يؤكد ساكسبي أن انخفاض هرموني طبيعي يحدث عند الرجال بعد وقت قصير من ولادة طفلهم. يتضمن ذلك تراجعًا في هرمون التستوستيرون الذي يساهم في جعل الرجال أكثر اضطرابًا عاطفيًا. وتشرح قائلة: "الأمر لا يقتصر على هرمون التستوستيرون - فالهرمونات تتغير في الآباء قبل ولادة الطفل" ، مشيرة إلى الحيوانات ذات الثقافة الأبوية التي تشهد أيضًا انخفاضًا في هرمون التستوستيرون.
يقول ساكسبي إن الانخفاض في هرمون التستوستيرون له معنى تطوري ، لأن الهرمون يحفز المنافسة على المكانة ويزيد من الرغبة في التزاوج. يقول ساكسبي: "لم تعد هذه مفيدة لأن الرضيع يحتاج إلى الاهتمام" ، لذا فإن جسم الرجل يقلل من إنتاجه ، مما يمكّنه من قضاء المزيد من الوقت مع رضيعه ووقت أقل في التزاوج. في حين أن الآلية البيولوجية الدقيقة التي تسبب الغطس ليست واضحة تمامًا بعد ، يقول ساكسبي "قد يكون لها علاقة بالرضيع ومشاركة مكان المعيشة مع الشريك الحامل".
ما كنا فعل تعلم أن مستويات هرمون التستوستيرون تتقلب طوال حياة الرجل. وترتبط الانخفاضات بارتفاع معدلات الاكتئاب ، وهو ما كانت تسعى ساكسبي إلى فهمه في دراستها: كيف يؤثر ذلك على الأبوة والأمومة وعلاقة الأب بزوجته؟ تبين أن تقلب المزاج الناجم عن انخفاض هرمون التستوستيرون يتفاقم من خلال ديناميكيات متغيرة حيث يتعافى الشريك عقليًا وجسديًا منذ الولادة (أو حتى الصدمة النفسية للتبني). في الواقع ، يقول ساكسبي ، إن زوبعة العواطف التي يشعر بها الزوجان - نعيم مبهج ، وصدمة ورهبة ، وإدراك أن هذا القليل يعتمد التفرخ عليك تمامًا - يمكنه (وغالبًا ما يفعل) أن يدور كلا الشريكين في إعصار من المشاعر التي تؤدي إلى كآبة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تتحول هذه المشاعر إلى اكتئاب ما بعد الولادة لدى أحد الشريكين أو كليهما - وهي حالة خطيرة تتطلب مساعدة منتظمة وشبكة من الدعم. ولكن على أقل تقدير ، فإنه يثير مشاعر الاستياء والأفكار التي طال أمدها بأن روتينك القديم لن يعود أبدًا.
يقول ساكسبي: "لا يمكنك فعل الأشياء التي تستمتع بها ، ونومك متقطع". "إن الأمر يتطلب الكثير من الوقت ، والآن لديك مصدر للصراع: كيف يمكنك تقسيم الأموال؟ ما هي علاقاتك الجديدة مع العائلة الممتدة؟ "
بمعنى آخر ، قد تعتقد أن علاقتك بشريكك تحطمت بعد ولادة طفلك عزيزي ، لكن الواقع - الاختلالات الكيميائية ، والضغط المجتمعي ، وديناميكيات الأسرة الجديدة - هي أكثر من ذلك بكثير معقد. تقول ساكسبي إن بحثها وجد أنه من السهل إلى حد ما التعامل مع ولادة مولود جديد وتخفيف التوتر الزوجي مع زوجتك: نايم أكثر. وتقترح "اجعل النوم أولويتك رقم واحد". "اذهب إلى الفراش مبكرًا ، خذ قيلولة ، وتخطى العرض. وخصص وقتًا لرؤية أصدقائك: السنة الأولى صعبة ، لكن رؤيتهم تساعد ".
يقول ساكسبي إنه في حين أن الأسطورة الكلاسيكية للسنة الأولى للزواج بعد ولادة الطفل لها سمعة سيئة للغاية ، إلا أنها في الواقع يمكن أن تكون جيدة - طالما أنك لا تتوقع أن تكون كذلك رائعة.
يقترح ساكسبي "خففي من توقعاتك واعلمي أن إنجاب طفل يتطلب الكثير من العمل". إذا كنت تعتقد أنك ستكون SuperDad وأن تمسح الحمير في منتصف الليل وتضع زجاجة في سيكون وجه الرضيع بسيطًا ، وستكون هناك مفاجأة وقحة ، وسيؤدي زواجك إلى يعاني.
في الواقع ، ما هو أفضل شيء يمكنك القيام به لمساعدة زواجك على الازدهار في هذه المرحلة الحرجة من علاقتك؟ تأكد من أنك واضح بشأن كيفية مشاركة رعاية الطفل بالضبط - قبل وصول الطفل. التقسيم غير المتكافئ للعمل يمكن أن يخلق الاستياء ويؤدي إلى الخلافات والعدوانية السلبية والقتال ، كل ذلك يمكن تجنبه إذا أخذت بضع دقائق للتحدث عنه قبل أن يفعله طفل يبكي من الضروري.
"إنجاب طفل ليس يقول ساكسبي باختصار تشتد الحاجة إليه. "لكن إنجاب طفل يمكن أن يكون أيضًا أمرًا رائعًا للعلاقة - إذا بذلت في العمل."
