زواج سعيد لا سعيدة طوال الوقت. توقع أن يكونوا حدثًا. هناك ثمانية مشاعر أساسية يشعر بها الشخص العادي ويتنقل عبر أي عدد منها في يوم معين. إذا اشتركت في قاعدة النسبة الذهبية الشائعة لعلم النفس الإيجابي ، فلكي تكون سعيدًا ، فأنت تريد الحفاظ على نسبة خمسة إلى واحد من التجارب الإيجابية إلى السلبية. لكن حتى هذه مسألة منظور. في زواج، كما هو الحال في الحياة ، تنحسر العواطف وتتدفق ، والأمر متروك لكلا الشريكين لتعلم كيفية ركوب المد والجزر. ولكن عندما يكون لديك شعور شريكك غير سعيد في زواجك، ماذا تعمل؟
حسنًا ، كزوج مهتم ، فإن الإجابة الأكثر وضوحًا هي الإجابة الصحيحة: تحدث معها. لكن المهم هو كيف تقترب من الموقف. ما تقوله يجب أن يتعمق أكثر من خط الاستجواب المعتاد ، والذي يتضمن القليل من الحساسية والدبلوماسية من جانبك. طرح الأسئلة الصحيحة وقول الأشياء الصحيحة. لذا ، إذا كنت تريد أن تقيس نبض زواجك - وهو ما يجب عليك فعله كثيرًا على أي حال ، أليس كذلك؟ - وتحدثي مع زوجتك عن مشاعرها الحقيقية في زواجكما قولك؟ إليك دليل لبعض الأشياء لقولها والأسئلة التي يجب طرحها.
"دعني أخبرك بما حدث لي اليوم ..."
يبدو الأمر غير منطقي ، لكن أفضل طريقة لجعل زوجك يتحدث هو أن تبدأ في التحدث مع نفسك. اجعل من عادتك التحدث عن يومك والأشياء التي حدثت لك والأشخاص الذين قابلتهم. ثم تأكد من سؤالها عن يومها ومنحها مساحة ووقتًا للتحدث عن تجربتها الخاصة. كلما شعرت براحة أكبر في المشاركة في محادثة يومية مع بعضكما البعض ، كان من الأسهل إجراء مناقشات أكثر فائدة. تقول سيليا شفاير ، خبيرة العلاقات في شركة "اجعل من السهل التحدث إليك"
"ما رأيك بهذا؟"
إذا كانت زوجتك غير سعيدة ، فقد ينبع جزء من ذلك من شعورها كما لو أن مشاعرها وآرائها لم يتم سماعها أو التحقق من صحتها. إذا اعتقدت أن مدخلاتها إما غير مرغوب فيها أو غير مهمة ، فسيؤدي ذلك إلى الشعور بالانفصال والانفصال. اطلب رأي زوجتك في الأمور الكبيرة والصغيرة وسترى الفرق. تقول شفاير: "تحقق معها ، سواء كان ذلك في ملابسك أو قرارًا مهمًا ، لذلك فهي تعلم أنها محل تقدير وحاجة."
"أنا أحب كيف ..."
لا اشعر محل تقدير هي واحدة من الشكاوى الأولى التي لدى معظم الزوجات عندما يتعلق الأمر بأزواجهن. مجرد إخبارها بأن شيئًا تفعله يجعلك سعيدًا يمكن أن يغير مزاجها ويخبرها أن جهودها لن تمر مرور الكرام. تقول شفاير: "تُظهر هذه العبارة تحديدًا تقديرك لزوجتك". "ويمكن أن تعيد السعادة في زواجك."
"ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟"
بناءً على مشاعر الانفصال والعزلة التي يمكن أن تشعر بها الزوجات غير السعيدات ، يمكن أن يشعرن أيضًا وكأنهن وحدهن في الزواج. تقع هذه الوظائف اليومية وواجبات رعاية الأطفال على عاتقهم حصريًا وأنهم معزولون عن الآخرين نتيجة لمسؤولياتهم. إذا كنت مشغولاً بوظيفتك الخاصة ، ولكنك أيضًا تخصص وقتًا لأنشطتك الخاصة ، فإن زوجتك ستشعر أكثر فأكثر بالعزلة ، وسيزداد الاستياء. دعها تعرف أنها لا تزال تمثل أولوية وأن الزواج شراكة. يقول شفاير: "لا تتوقف عند السؤال عما هو الخطأ". "بدلاً من ذلك ، اكتشف ما يمكنك القيام به للمساعدة في تصحيح الأمور."
"شكرا لك على ما تفعله…"
إذا كنت تحاول الوصول إلى حقيقة ما قد يجعل زوجتك تنزعج ، فحاول التخفيف من المناقشة بمجاملة. دعها تعرف أنها تحظى بالتقدير وأن مشاعرها مهمة. إذا أتيت إليها قائلة ، "ما هو الخطأ؟" ستكون في موقف دفاعي على الفور. أوضح أنك موجود هناك للحديث عن مشاعرها وأنك منفتح لسماع ما تريد قوله. تقول شفاير: "إن بدء محادثة بنبرة إيجابية يساعد دائمًا في جعل زوجتك تشعر بالراحة". "الجدال الجيد مع زوجتك يبدأ بإخبارها أنك تعترف بها".
"أنا هنا من أجلنا."
يقول الجميع أن الزواج هو 50/50 ، ولكن الحقيقة هي أن هناك أوقاتًا يتحمل فيها الشخص المزيد من الوزن. المفتاح هو التأكد من أن زوجتك تعرف أنه عندما يحين الوقت لتحمل العبء ، فأنت جاهز وراغب. إذا كانت غير سعيدة ، فإن إخبارها بأنك هنا لإنجاح الشراكة سيساعد في إعادة بناء الثقة وتقديم الطمأنينة. "هذا يتيح لها معرفة أنك على استعداد لفعل ما يتطلبه الأمر ، مهما طال الوقت ، لإنجاح الأمور" ، كما يقول محالي. "يمكن أن يكون هذا الطمأنينة مكانًا جيدًا للبدء في محاولة اكتشاف كيفية تحقيق ذلك معًا بالضبط."
"هل يمكننا التحدث عن سبب عدم سعادتك؟"
في بعض الأحيان يكون من الأفضل التطرق مباشرة إلى صلب المشكلة. يمكن للمشاعر التي تشعر بها زوجتك أن تتعمق أكثر ، والطريقة الوحيدة التي ستصلحها هي معرفة إلى أي مدى تمتد هذه الجذور. "تأكد من أنها تعرف أنك قادم من مكان يتسم بالتعاطف وليس الحكم" ، كما تقول أدينا محلى، استشاري صحة نفسية وأخصائي رعاية أسرية معتمد. "لا يمكنك إجبار شخص ما على أن يكون سعيدًا ، ولكن في بعض الأحيان مجرد معرفة أن شريكك يهتم بما يكفي لسعادتك يمكن أن يكون خطوة كبيرة في الاتجاه الصحيح."
